iRun. Couch to Runner : Run 5k
Transfórmate de principiante a corredor en solo 8 semanas con planes de entrenamiento personalizados, entrenamiento de audio experto y rutinas de 30 minutos que se adaptan perfectamente a tu vida ocupada.
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Olvida las rutinas genéricas. Creamos un plan de entrenamiento a medida basado en tu historial, asegurando que progreses a un ritmo seguro y sostenible para tu cuerpo.
Ponte en forma sin perder tu día. Con solo tres sesiones de 30 minutos por semana, nuestro sistema de intervalos ofrece resultados incluso para los profesionales más ocupados.
Deja las conjeturas atrás. Tu entrenador personal te guía a través de cada intervalo de caminata y carrera, permitiéndote concentrarte en tu música y tu progreso.
Todo lo que necesitas saber sobre iRun. Couch to Runner : Run 5k.
Descripción
Última versión
1.5.9
Tamaño
509.6 MB
Fecha de lanzamiento
23 dic 2022
Únete a más de 178,000 corredores. Obtén tu plan personalizado de 8 semanas y pasa de "couch" a 5K en solo 30 minutos, 3 días a la semana.
Todo lo que necesitas saber sobre iRun. Couch to Runner : Run 5k
iRun. Couch to Runner es una aplicación diseñada para entrenar a las personas a correr 5K en aproximadamente ocho semanas. Proporciona entrenamientos personalizados que combinan intervalos de caminata y carrera.
La aplicación iRun entrena a los usuarios para completar una carrera de 5K en aproximadamente ocho semanas. Este programa personalizado ayuda a los usuarios a progresar eficientemente hacia su objetivo.
Sí, iRun. Couch to Runner proporciona planes de entrenamiento personalizados. La aplicación crea un plan basado en tu historial de entrenamiento y nivel de experiencia después de hacer algunas preguntas.
La aplicación iRun ofrece entrenamientos que combinan intervalos de caminata y carrera. Estos entrenamientos suelen tener una duración máxima de 30 minutos, tres días a la semana, guiando a los usuarios desde el sofá hasta correr 5K.
Sí, la aplicación iRun permite a los usuarios seguir su progreso. Muestra detalles del entrenamiento, incluyendo el tiempo total y las calorías quemadas, y ayuda a inspeccionar los detalles de la carrera a lo largo del tiempo.
Sí, iRun. Couch to Runner incluye una función de entrenador de audio. Los usuarios pueden activar el entrenador de audio para que los guíe durante su rutina de carrera y rastree su carrera.
Sí, la aplicación iRun admite Apple Health. Se integra con Apple Health para rastrear la actividad durante los entrenamientos, asegurando una vista completa de tus datos de fitness.
La Política de Privacidad de iRun. Couch to Runner está disponible en: https://docs.google.com/document/d/1yhcIyy7fbt1F-4xl3dx3zn39wkjKFY3hkHV-WmTsw6c.
Sí, iRun proporciona logros para los usuarios. La aplicación permite a los usuarios ganar premios, como "Couch to 5k", y compartir sus hitos de carrera.
Sí, la aplicación iRun ofrece diferentes tipos de programas. Además de la carrera "Couch to 5k", incluye programas como una carrera para perder peso, adaptándose a diversos objetivos de los usuarios.
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