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JEFIT Workout Plan Gym Tracker

Domina la sobrecarga progresiva con información impulsada por IA, análisis de 1RM y una base de datos de más de 1,400 ejercicios diseñados para transformar tu fuerza y rendimiento.

Salud y Bienestar ›

Cifras Clave

Descargas

3M+

Valoración

4.7/5

Total valoraciones

73K+

Editor

Jefit Inc.

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

Última versión

16.2.0

Tamaño

232.1 MB

Fecha de lanzamiento

25 jul 2011

Funciones

Domina tu Fuerza con Entrenamiento Basado en Datos

El registro digital definitivo para levantadores serios. Deja de adivinar tus ganancias y empieza a optimizar cada repetición con análisis de precisión y herramientas de nivel profesional.

Sobrecarga Progresiva Impulsada por IA

Automatiza tu crecimiento. Nuestra IA analiza tu volumen y tendencias de fuerza para calcular tu 1RM y decirte exactamente cuándo aumentar el peso para una hipertrofia máxima.

Integración Fluida con Smartwatch

Deja tu teléfono en el casillero. Registra series, controla los períodos de descanso y sigue toda tu rutina directamente desde tu muñeca para una sesión de alta intensidad sin distracciones.

FAQ

Preguntas Frecuentes

Todo lo que necesitas saber sobre JEFIT Workout Plan Gym Tracker

¿Qué es JEFIT?

JEFIT es un rastreador de ejercicios y planificador de gimnasio confiable para iPhone, diseñado para ayudar a los usuarios a registrar, planificar y optimizar su viaje de fitness con programas de ejercicios detallados, instrucciones en video HD y potentes herramientas de seguimiento.

¿Se integra JEFIT con Apple Health?

Sí, JEFIT se integra con Apple Health para sincronizar los datos de los ejercicios. Esto permite a los usuarios monitorear el peso corporal, la altura, el tiempo de ejercicio y otras métricas de salud en un solo lugar.

¿Puede JEFIT rastrear mi máximo de una repetición (1RM)?

Sí, JEFIT rastrea tu máximo de una repetición (1RM). Registra el progreso del levantamiento, calcula automáticamente el 1RM para cada ejercicio y proporciona análisis avanzados de rendimiento de fuerza y tendencias.

¿Hay instrucciones en video para los ejercicios en JEFIT?

Sí, JEFIT proporciona más de 1400 ejercicios de entrenamiento con pesas y desarrollo muscular dentro de su extensa base de datos. Cada ejercicio incluye demostraciones en video HD para una guía de forma adecuada.

¿Ofrece JEFIT sobrecarga progresiva impulsada por IA?

Sí, JEFIT admite un sistema de sobrecarga progresiva impulsado por IA. Analiza el volumen de entrenamiento, la intensidad y las tendencias de fuerza para ayudar con la progresión de la carga a lo largo del tiempo para obtener resultados optimizados.

¿Cuánto cuesta JEFIT Elite anualmente?

JEFIT Elite cuesta $69.99 por año. Esta suscripción desbloquea funciones avanzadas como entrenamientos ilimitados en smartwatch, indicaciones de audio profesionales y rutinas de entrenamiento premium.

¿JEFIT rastrea la grasa corporal y el IMC?

Sí, JEFIT rastrea el porcentaje de grasa corporal y el índice de masa corporal (IMC). La aplicación también monitorea el peso corporal y la masa magra, proporcionando representaciones visuales de estas estadísticas corporales a lo largo del tiempo.

¿Puedo registrar series y repeticiones con JEFIT en mi smartwatch?

Sí, JEFIT permite a los usuarios registrar series y repeticiones directamente desde su smartwatch. Esto proporciona un seguimiento eficiente de los ejercicios sobre la marcha y se integra perfectamente con la aplicación principal.

¿Proporciona JEFIT seguimiento visual del progreso de la fuerza?

Sí, JEFIT proporciona seguimiento visual del progreso de la fuerza. Los usuarios pueden monitorear la evolución de su 1RM a lo largo del tiempo a través de gráficos detallados y rastrear tendencias de volumen para varios grupos musculares.

¿Puede JEFIT ayudarme a encontrar planes de entrenamiento?

Sí, JEFIT ayuda a los usuarios a encontrar planes de entrenamiento. Ofrece más de 400 planes preconstruidos por profesionales para objetivos como ganar músculo o perder grasa, y los usuarios también pueden descargar rutinas de la comunidad JEFIT.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

App Store

Capturas

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Panel de la aplicación JEFIT que muestra estadísticas corporales, incluido un mapa de calor de recuperación muscular, IMC y gráficos de progreso de peso. — Panel de la aplicación JEFIT que muestra estadísticas corporales, incluido un mapa de calor de recuperación muscular, IMC y gráficos de progreso de peso.

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Interfaz de la aplicación JEFIT en iPhone y Apple Watch mostrando el registro de entrenamientos y el seguimiento de ejercicios — Interfaz de la aplicación JEFIT en iPhone y Apple Watch mostrando el registro de entrenamientos y el seguimiento de ejercicios

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Pantalla de la aplicación JEFIT que muestra un gráfico de seguimiento de fuerza 1RM para press de banca y análisis de desglose muscular — Pantalla de la aplicación JEFIT que muestra un gráfico de seguimiento de fuerza 1RM para press de banca y análisis de desglose muscular

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Pantalla de la aplicación JEFIT que muestra planes de entrenamiento profesionales para ganar músculo y perder grasa — Pantalla de la aplicación JEFIT que muestra planes de entrenamiento profesionales para ganar músculo y perder grasa

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Pantalla de la aplicación JEFIT que muestra un video de entrenamiento HD para un ejercicio de fly con mancuernas en banco inclinado para ayudar con la verificación de la forma — Pantalla de la aplicación JEFIT que muestra un video de entrenamiento HD para un ejercicio de fly con mancuernas en banco inclinado para ayudar con la verificación de la forma

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Horario semanal de entrenamiento de gimnasio y resumen del enfoque muscular diario en la aplicación JEFIT — Horario semanal de entrenamiento de gimnasio y resumen del enfoque muscular diario en la aplicación JEFIT

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Interfaz de la aplicación JEFIT que muestra la planificación de entrenamientos personalizados con series, repeticiones y tiempos de descanso ajustables — Interfaz de la aplicación JEFIT que muestra la planificación de entrenamientos personalizados con series, repeticiones y tiempos de descanso ajustables

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Pantalla de la aplicación JEFIT que muestra un gráfico de barras de tendencias de volumen muscular y análisis de progreso de fuerza — Pantalla de la aplicación JEFIT que muestra un gráfico de barras de tendencias de volumen muscular y análisis de progreso de fuerza

Descripción

Get Fit and Strong with JEFIT: Your Reliable Gym Planner and Workout Organizer JEFIT is a trusted workout tracker for iPhone, designed to help you achieve your fitness goals with precision and ease. Whether you're a beginner or a seasoned athlete, JEFIT is a versatile fitness plan for the gym or home workouts. With detailed workout programs, HD video instructions, and powerful tracking tools, JEFIT empowers you to log, plan, and optimize your fitness journey. Why Choose JEFIT - Gym Planner & Workout Organizer: Create fully personalized daily workout plans tailored to your goals, whether it's cutting, bulking, or maintaining. - Workout Tracker for iPhone: Easily log your weight, reps, and sets, and track your progress with a user-friendly interface. - Fitness Plan for the Gym: Access 1,400+ exercises, including barbells, dumbbells, kettlebells, and cardio machines, with detailed instructions and animations. - Sync with Apple Health: Integrate your workout data with Apple Health to monitor body weight, height, exercise time, and more. - In-Time Training Insights: Gain valuable insights into your daily and weekly training effectiveness, helping you optimize your workouts for better results. - 1RM & Strength Tracking: Record your lifting progress and automatically calculate your One Rep Max (1RM) for each exercise. JEFIT supports 1 rep max estimation, advanced 1RM analytics, and strength performance tracking, helping you measure your true strength level and follow progressive overload with confidence. - Progress & Strength Analytics: Beyond logging sets and reps, JEFIT tracks your max lifting records, monitors 1RM performance trends, and provides data-driven insights into your long-term strength progression. Whether you’re testing a new one-rep max on squats or reviewing weekly 1RM metrics, JEFIT gives you clarity on where you stand. Key Features - Extensive Exercise Database: Over 1,400 weight training and muscle-building exercises with HD video demonstrations for proper form. - Community-Driven Workouts: Download daily routines and fitness plans created by the JEFIT community or design your own. - Smartwatch Integration: Sync with your smartwatch for efficient, on-the-go workouts. - Progress Tracking: Monitor your fitness progress, save your best lifting records, and stay motivated with visual improvements. - Social Engagement: Connect with friends, share logs, and compare progress with the thriving JEFIT community. - Apple Health Sync: Keep all your fitness data in one place by syncing with Apple Health. What’s New - In-Time Training Insights: Understand the effectiveness of your workouts with data-driven insights into your daily and weekly performance. - Enhanced Workout Experience: Enjoy smoother tracking, improved analytics, and a more intuitive interface. - JEFIT now support AI-powered progressive overload system: Jefit analyzes training volume, intensity, and strength trends to support load progression over time. Join the JEFIT Community With over 10 million users worldwide, JEFIT is trusted by fitness enthusiasts and professionals alike. Whether you're looking to build muscle, lose weight, or improve your overall fitness, JEFIT provides the tools and support you need to succeed. Upgrade to JEFIT Elite Unlock advanced features with JEFIT Elite for $69.99/year: - Unlimited smartwatch workouts - Professional audio cues - Advanced fitness analytics - Premium training routines crafted by experts Subscription Details: - Charges are billed to your iTunes Account. - Auto-renews unless canceled 24 hours before the renewal date. - Manage or cancel subscriptions in your app store settings. Terms and Privacy: By upgrading to Elite, you agree to our (https://www.jefit.com/terms-of-use/) and (https://www.jefit.com/privacy-policy/). Download JEFIT today and take control of your fitness journey with a reliable gym planner, workout organizer, and workout tracker! Transform your body and achieve your goals with JEFIT!