Kegel Exercises Pelvic Floor

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Ejercicios de Kegel Suelo Pélvico: Fortalece Tu Salud y Confianza en 3-9 Minutos

El entrenador personal discreto para hombres y mujeres. Mejora el control de la vejiga, aumenta el rendimiento sexual y acelera la recuperación con rutinas diarias personalizadas diseñadas para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida.

Editor

Leap Health Fitness Limited

Categoría

Health & Fitness

Descargas

462K+

Valoración

4.9/5

Total valoraciones

29K+

Idiomas

16

Simple, Silencioso, Efectivo

Descubre la interfaz utilizada por 462K+ usuarios.

Un hombre y una mujer sentados en posiciones de meditación representando ejercicios de suelo pélvico para ambos géneros

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Interfaz de una aplicación móvil que muestra un temporizador de cuenta regresiva para ejercicios de suelo pélvico con instrucciones de tensar y relajar

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Un panel de seguimiento de progreso que muestra un gráfico de duración de ejercicio y un calendario de entrenamientos mensuales.

Un panel de seguimiento de progreso que muestra un gráfico de duración de ejercicio y un calendario de entrenamientos mensuales.

Interfaz de configuración de privacidad en la aplicación Kegel que muestra opciones de sonido para modos de vibración y guía de voz

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Interfaz de la aplicación Kegel que muestra recordatorios de ejercicio personalizados y múltiples

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Interfaz de la aplicación Kegel Ejercicios que muestra opciones de personalización de temas y contenido educativo sobre la salud del suelo pélvico

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Domina Tu Salud Pélvica con Facilidad

Las herramientas que hacen destacar esta app, elegida por 462K+ usuarios.

⏱️

Entrenamientos Rápidos y Efectivos

Diseñadas para vidas ocupadas, nuestras sesiones duran solo de 3 a 9 minutos, encajando perfectamente en cualquier horario.

🤫

Máxima Privacidad

Haz ejercicio en cualquier lugar con señales de vibración silenciosas y un ícono de aplicación discreto que mantiene tu rutina en privado.

📈

Seguimiento Personalizado del Progreso

Visualiza tus avances con gráficos detallados y sincroniza tus datos sin problemas con Apple Health.

Sobre la app

Todo lo que necesitas saber sobre Kegel Exercises Pelvic Floor.

Descripción

Daily Kegel exercise for men and women to strengthen pelvic floor muscles. Just 3-9 min a day, simple and effective! Pelvic floor muscles support the uterus, bladder, and bowels, strengthening them can prevent related problems. Strong pelvic floor muscles in men, help improve sexual performance; In women, help reduce labor pain, shorten the time of labor, and speed up postpartum recovery. Don't know how to perform Kegel exercise? Don't worry, in this app, we will guide you step by step. Kegel Exercises for Men - Personal Kegel exercise trainer - Improve sexual performance - Improve men's health Kegel Exercises for Women - Personal Kegel exercise trainer - Improve women's health - Benefits a lot both during pregnancy and after childbirth Privacy Protection √ Silent mode and vibration cue, so you can do Kegel exercise anytime, anywhere, without anyone knowing √ Discreet app icon. Anyone who looks at your phone won't know what the app is for Quick & Easy Kegel Exercises √ Easy to follow daily Kegel exercise routines √ 10 different levels, suits both beginners and pros √ All workout sessions take only 3-9 min, ideal for busy ones Personal Kegel Trainer √ Workout intensity increase gradually √ Helps you perform properly √ Optional vibration, visual, and voice guides assist your Kegel exercise √ Guide you step by step to locate the pelvic floor muscles √ Check your progress in the graph at a glance Customized Reminders √ Customize your workout reminders √ With daily reminders, you won't forget your Kegel exercise Other Features √ Different themes for your choice, and it's 100% FREE! √ Sync data to Apple Health ## What is Kegel exercise? Kegel is a simple exercise to strengthen the pelvic floor muscles, thereby improves bladder control, prevents pelvic organ prolapse, and improves the sex life for men and women, etc. When performing it, all you need to do is locate the right muscles, tense, relax, rest, and repeat. ## What are the benefits of Kegel exercise? * Improve bladder control and prevent urinary incontinence * Lower the risk of prostatitis * Improve the overall quality of sex life * Increases orgasms intensity and overall pleasure during intercourse * Help treat erectile dysfunction and premature ejaculation naturally * Speed up the postpartum recovery * Reduce labor pain and shorten the time of labor * Prevent and treat pelvic organ prolapse Download this Kegel exercise app for 100% FREE now!

Última versión

1.0.5

Tamaño

52.7 MB

Fecha de lanzamiento

2 jul 2020

Comienza Hoy Tu Viaje Hacia un Suelo Pélvico Más Fuerte

Únete a más de 460,000 hombres y mujeres que logran una mejor salud y confianza con rutinas rápidas de 3-9 minutos al día. Discreto, personal y 100% gratuito.

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FAQ

Preguntas Frecuentes

Todo lo que necesitas saber sobre Kegel Exercises Pelvic Floor

¿Qué es Kegel Exercises Pelvic Floor?

Kegel Exercises Pelvic Floor es una aplicación diseñada para hombres y mujeres. Guía a los usuarios a través de ejercicios de Kegel diarios para fortalecer los músculos del suelo pélvico, mejorar la salud y potenciar el rendimiento sexual con rutinas sencillas y efectivas.

¿Es la aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor adecuada tanto para hombres como para mujeres?

Sí, la aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor es adecuada tanto para hombres como para mujeres. Ofrece entrenamiento personalizado de ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar aspectos específicos de la salud para cada género.

¿Cuáles son los beneficios específicos de la aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor para hombres?

Para los hombres, la aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor ayuda a mejorar el rendimiento sexual y la salud general masculina. También ayuda en el control de la vejiga y reduce el riesgo de prostatitis.

¿Cuáles son los beneficios específicos de la aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor para mujeres?

Para las mujeres, la aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor mejora la salud, reduce el dolor de parto, acorta el tiempo de parto y acelera la recuperación posparto. También ayuda en el control de la vejiga y la vida sexual.

¿Cuánto tiempo dura una sesión de entrenamiento típica en la aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor?

Una sesión de entrenamiento típica en la aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor dura solo de 3 a 9 minutos. Esto hace que las rutinas diarias de ejercicios de Kegel sean rápidas y convenientes para los usuarios ocupados.

¿Ofrece Kegel Exercises Pelvic Floor diferentes niveles de ejercicio?

Sí, Kegel Exercises Pelvic Floor ofrece 10 niveles de ejercicio diferentes. Estos niveles son adecuados tanto para principiantes como para profesionales, con una intensidad de entrenamiento que aumenta gradualmente para garantizar un entrenamiento eficaz.

¿Cómo garantiza la aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor la privacidad del usuario?

La aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor garantiza la privacidad del usuario a través del modo silencioso y señales de vibración para un ejercicio discreto. También cuenta con un icono de aplicación discreto, por lo que su propósito permanece privado.

¿Cuál es el costo de descargar y usar la aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor?

La aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor es 100% GRATUITA para descargar y usar. Proporciona todas sus funciones, incluidos diferentes temas, sin costo alguno para el usuario.

¿Pueden los usuarios seguir su progreso de ejercicios de Kegel dentro de la aplicación?

Sí, los usuarios siguen su progreso de ejercicios de Kegel dentro de la aplicación. La función de entrenador personal permite verificar el progreso de un vistazo utilizando un gráfico.

¿Puedo personalizar recordatorios para los ejercicios de Kegel en la aplicación?

Sí, los usuarios personalizan los recordatorios de entrenamiento en la aplicación Kegel Exercises Pelvic Floor. Estos recordatorios diarios ayudan a los usuarios a mantener la constancia y evitar olvidar sus sesiones de ejercicios de Kegel.

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