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Seven: 7 Minute Workout

El tiempo ya no es excusa. Esta aplicación otorga la capacidad de esculpir el cuerpo en minutos, sin mover un pie de casa.

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Cifras Clave

Descargas

12.5M+

Valoración

4.7/5

Total valoraciones

824.0K

Editor

Perigee AB

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

Última versión

10.18.6

Tamaño

347.5 MB

Fecha de lanzamiento

7 ago 2013

Funciones

Análisis de funcionalidades clave para un fitness eficiente y motivador.

Evaluación Tecnológica: 'Seven: 7 Minute Workout'

Entrenamientos sin necesidad de equipo

Esta herramienta permite realizar ejercicios en cualquier lugar y momento, eliminando la barrera de la necesidad de equipo especializado.

Entrenamientos de 7 minutos basados en la ciencia

La aplicación ofrece rutinas cortas y científicamente validadas, ideales para usuarios con poco tiempo que buscan eficacia.

Planes de entrenamiento personalizados

Permite a los usuarios establecer sus objetivos (ponerse en forma, perder peso, ganar fuerza) y nivel de condición física, recibiendo planes adaptados.

Sistema de logros y gamificación

La aplicación incentiva el progreso mediante la obtención de logros que varían desde principiante hasta atleta, gamificando la experiencia de fitness.

Desafío de entrenamiento diario para crear hábitos

La aplicación fomenta la consistencia a través de desafíos diarios, ayudando a los usuarios a establecer una rutina de ejercicio.

Creación de rutinas personalizadas

Esta funcionalidad permite a los usuarios diseñar sus propias sesiones de entrenamiento, adaptándose a sus necesidades y preferencias específicas.

Competición y soporte social

Permite a los usuarios competir con amigos, añadiendo un componente de motivación y apoyo social a la experiencia.

Instructores variados y divertidos

La aplicación ofrece una selección de instructores con diferentes estilos, lo que mantiene la motivación y el entretenimiento durante los entrenamientos.

Amplia biblioteca de ejercicios y rutinas (Club 7)

Para los miembros del Club 7, se desbloquea el acceso a más de 200 ejercicios y un gran número de entrenamientos, garantizando variedad y progresión.

Soporte de entrenador personal certificado (Club 7)

Los suscriptores del Club 7 reciben apoyo y orientación exclusiva de entrenadores personales certificados, lo que añade un valor profesional.

FAQ

Preguntas Frecuentes

Todo lo que necesitas saber sobre Seven: 7 Minute Workout

What is Seven: HIIT 7 Minute Workout?

Seven: HIIT 7 Minute Workout is an app offering science-based 7-minute workouts designed for fitness, weight loss, or strength goals, adaptable to any location without equipment.

How long are the workouts in the Seven app?

The core workouts in the Seven app are based on scientific studies to provide maximum benefit in just 7 minutes, with personalized plans available.

Does Seven: HIIT 7 Minute Workout require equipment?

No, Seven: HIIT 7 Minute Workout does not require any equipment. Users can work out anywhere, anytime, making it highly accessible.

Can I create custom workouts in the Seven app?

Yes, Seven allows users to create their own custom workouts tailored to individual needs and preferences for varied training.

What is the 7 Club subscription in Seven: HIIT 7 Minute Workout?

The 7 Club is a premium subscription for Seven: HIIT 7 Minute Workout, providing personal workout plans, access to all workouts, over 200 exercises, and support from a certified personal trainer.

How do I cancel my 7 Club subscription in Seven: HIIT 7 Minute Workout?

Users can manage and cancel their auto-renewing 7 Club subscription from the Account settings in iTunes at any time after subscribing.

Does Seven: HIIT 7 Minute Workout offer personalized workout plans?

Yes, Seven: HIIT 7 Minute Workout offers personalized workout plans adapted to your fitness level, helping users achieve faster results.

Can Seven: HIIT 7 Minute Workout sync with the Health app?

Yes, Seven: HIIT 7 Minute Workout can sync with the Health app to record burned calories and synchronize workouts, if permission is granted.

Are there instructors in the Seven: HIIT 7 Minute Workout app?

Yes, the Seven app includes fun instructors like the Drill Sergeant and Cheerleader to keep workouts engaging and motivate users.

How many exercises are available in the Seven: HIIT 7 Minute Workout app?

The Seven app offers over 200 exercises for varied training, providing a wide range of workout options.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

App Store

Capturas

Seven: 7 Minute Workout - Los usuarios pueden ver el ejercicio actual, 'Lunges', claramente identificado como '10 de 12' en la secuencia, y un contador visual para la duración o repeticiones. — Los usuarios pueden ver el ejercicio actual, 'Lunges', claramente identificado como '10 de 12' en la secuencia, y un contador visual para la duración o repeticiones.
Entrenamiento en Curso

Seven: 7 Minute Workout - Tras completar un entrenamiento, la aplicación felicita al usuario con el mensaje 'Well Done!' y muestra un resumen detallado con 'Circuits', 'Time' y 'Calories' quemadas. — Tras completar un entrenamiento, la aplicación felicita al usuario con el mensaje 'Well Done!' y muestra un resumen detallado con 'Circuits', 'Time' y 'Calories' quemadas.
Resultados Inmediatos

Seven: 7 Minute Workout - Esta herramienta ofrece una biblioteca extensa, destacando secciones por 'Full Body' y 'Core', permitiendo a los usuarios elegir el tipo de ejercicio que prefieran. — Esta herramienta ofrece una biblioteca extensa, destacando secciones por 'Full Body' y 'Core', permitiendo a los usuarios elegir el tipo de ejercicio que prefieran.
Explora Entrenamientos Variados

Seven: 7 Minute Workout - La aplicación permite a los usuarios proyectar sus entrenamientos a través de 'AirPlay' y seguir las rutinas directamente desde su 'Apple Watch', facilitando la práctica en cualquier lugar. — La aplicación permite a los usuarios proyectar sus entrenamientos a través de 'AirPlay' y seguir las rutinas directamente desde su 'Apple Watch', facilitando la práctica en cualquier lugar.
Entrena Sin Límites

Seven: 7 Minute Workout - La aplicación presenta 'Lose Weight' como un plan de entrenamiento semanal y detalla ejercicios específicos como 'Beetle', indicando la estructura personalizada de las rutinas. — La aplicación presenta 'Lose Weight' como un plan de entrenamiento semanal y detalla ejercicios específicos como 'Beetle', indicando la estructura personalizada de las rutinas.
Planes Personalizados

Seven: 7 Minute Workout - La herramienta ofrece una personalización avanzada con un 'Injury Filter' para lesiones específicas y la opción de 'Exclude Exercises' como las flexiones, adaptándose a las necesidades individuales. — La herramienta ofrece una personalización avanzada con un 'Injury Filter' para lesiones específicas y la opción de 'Exclude Exercises' como las flexiones, adaptándose a las necesidades individuales.
Ajusta Tu Rutina

Seven: 7 Minute Workout - Esta captura muestra una guía interactiva en 3D para ejercicios, con una figura humana realizando el movimiento y pequeñas miniaturas de 'Lunge' para una comprensión visual clara. — Esta captura muestra una guía interactiva en 3D para ejercicios, con una figura humana realizando el movimiento y pequeñas miniaturas de 'Lunge' para una comprensión visual clara.
Guías 3D Interactivas

Seven: 7 Minute Workout - La aplicación fomenta la interacción social mostrando un contador para el inicio de un 'Group Workout' y un feed de 'Chat' donde los usuarios pueden comunicarse y apoyarse. — La aplicación fomenta la interacción social mostrando un contador para el inicio de un 'Group Workout' y un feed de 'Chat' donde los usuarios pueden comunicarse y apoyarse.
Comunidad Motivadora

Seven: 7 Minute Workout - Los usuarios son motivados con un sistema de logros que muestra el progreso como 'Athlete' y diferentes 'Leagues' como 'On The Podium', gamificando la experiencia de fitness. — Los usuarios son motivados con un sistema de logros que muestra el progreso como 'Athlete' y diferentes 'Leagues' como 'On The Podium', gamificando la experiencia de fitness.
Recompensas y Progreso

Seven: 7 Minute Workout - La aplicación presenta una variedad de 'Fun instructors', como el 'Drill Sergeant', que ofrecen diferentes estilos de motivación y personalizan la experiencia de entrenamiento de los usuarios. — La aplicación presenta una variedad de 'Fun instructors', como el 'Drill Sergeant', que ofrecen diferentes estilos de motivación y personalizan la experiencia de entrenamiento de los usuarios.
Instructores Divertidos

Descripción

Join the movement of 40 million and see results with just 7 minutes a day. Getting fit has never been this easy – or this much fun. Seven’s 7 minute workouts are based on scientific studies to provide the maximum benefit in the shortest time possible. With personalized workout plans, Seven also makes sure you get the most out of your training. Want to Get Fit, Lose Weight or Get Strong? Just set your goal and fitness level, and let Seven take care of the rest. WHY SEVEN? • Work out anywhere, anytime, no equipment needed • Create a habit of working out with our everyday workout challenge • Compete with friends for extra encouragement and support • Earn achievements from novice to athlete as you vary your routine • Create your own workouts tailored to your needs and preferences • Keep it fun with instructors like the Drill Sergeant, Cheerleader and many more Download now and embark on a transformative adventure toward a healthier, happier you, one 7 minute workout at a time. JOIN THE 7 CLUB • Get faster results with personal workout plans adapted to your fitness level • Access all workouts and over 200 exercises for more varied training • Receive exclusive support and guidance from our certified personal trainer If you choose to join the 7 Club, your purchase will be charged to your iTunes account. Active subscriptions will be auto-renewed 24 hours before the expiry date. You can manage subscriptions from Account in iTunes after subscribing, you’ll also be able to cancel the auto-renewing subscription from there at any time. Any unused portion of the free trial period will be forfeited if you purchase a subscription to 7 Club before your trial expires. Terms: https://seven.app/terms-of-service Optional permission requests: • Health app, to record burned calories and sync workouts • Notifications, to remind you to work out • Contacts, to find other Seven users • Photos and Camera, to change your profile picture