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SleepWatch - Top Sleep Tracker
La ignorancia del propio descanso es un lujo que nadie puede permitirse. SleepWatch transforma el acto pasivo de dormir en una ciencia personal, otorgando al usuario el poder de descifrar y dominar su propia recuperación nocturna.
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Total valoraciones
537.1KEditor
Categoría
Health & FitnessIdiomas
1Última versión
8.7.2Tamaño
396.6 MBFecha de lanzamiento
7 ago 2016Un análisis de sus funcionalidades clave para optimizar el descanso.
Evaluación Tecnológica: SleepWatch - Top Sleep Tracker
Monitorización Automática del Sueño (Apple Watch)
La aplicación ofrece un seguimiento automático y detallado del sueño al utilizar el Apple Watch, registrando métricas fundamentales como el tiempo total de sueño, el sueño reparador, la frecuencia cardíaca promedio y las interrupciones.
Coaching Personalizado de Sueño
Proporciona un entrenador digital personalizado, potenciado por inteligencia artificial, que ofrece recomendaciones para que los usuarios optimicen sus hábitos y mejoren significativamente la calidad de su descanso.
Informes Detallados de Sueño
Esta herramienta genera informes de sueño completos y en profundidad después de cada noche, permitiendo a los usuarios analizar con detalle sus patrones y métricas de descanso.
Seguimiento de la Caída de la Frecuencia Cardíaca
Permite a los usuarios monitorear la variación en la frecuencia cardíaca durante el sueño, un indicador relevante que, según estudios, puede influir en la salud cardiovascular y el bienestar general.
Seguimiento de Interrupciones del Sueño
La aplicación rastrea la frecuencia de las interrupciones del sueño, proporcionando información valiosa para identificar las causas y sugerencias para reducir estos eventos que afectan la calidad del descanso.
Alarma Inteligente y Hora de Dormir Óptima
Cuenta con una alarma inteligente y una guía de horario para dormir, diseñadas para ayudar a los usuarios a encontrar su momento óptimo de descanso y despertar sintiéndose menos aturdidos.
Monitoreo del Ritmo del Sueño
Esta función permite el seguimiento de la consistencia del horario de sueño, brindando a los usuarios la capacidad de analizar sus ritmos de sueño y vigilia para mejorar la regularidad.
Detección y Seguimiento de Ronquidos
Ofrece la capacidad de registrar y categorizar el ronquido, desde mínimo hasta pesado, y proporciona datos que pueden guiar a los usuarios en la mejora de este aspecto de su sueño.
Grabación de Sonidos del Sueño
Permite la grabación de sonidos ambientales o personales durante el sueño, como toses o ruidos específicos, lo que contribuye a una comprensión más profunda de los factores que pueden interrumpir el descanso.
Biblioteca Personalizable de Ruido Blanco
Proporciona acceso a una biblioteca de sonidos de ruido blanco personalizable, permitiendo a los usuarios crear ambientes sonoros únicos que faciliten la conciliación del sueño.
Preguntas Frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre SleepWatch - Top Sleep Tracker
What is SleepWatch?
SleepWatch is an AI-powered sleep tracker and digital coach. It helps users track, analyze, and improve sleep by monitoring sounds and patterns, providing personalized recommendations using only a smartphone or Apple Watch.
How does SleepWatch track sleep?
SleepWatch tracks sleep by activating the iPhone app bedside or wearing an Apple Watch. It automatically logs metrics like total sleep time, restful sleep, heart rate, and sleep disruptions. It integrates with the Health app for insights.
Can SleepWatch record snoring?
Yes, SleepWatch records sleep sounds including snoring, coughing, and other noises. It tracks snoring levels (minimal, light, moderate, heavy) and helps users understand factors that improve their snoring patterns.
Is SleepWatch free to use?
Yes, the SleepWatch app is free to download and use for basic sleep tracking. It also offers a Premium Membership subscription which unlocks additional features and advanced personalized coaching.
What is the cost of SleepWatch Premium Membership?
The SleepWatch Premium Membership costs $4.99 monthly or $39.99 annually. Users can subscribe and pay through their iTunes Account. Subscriptions automatically renew unless canceled 24 hours prior.
Does SleepWatch provide personalized sleep coaching?
Yes, SleepWatch delivers AI-powered personalized sleep coaching. It offers daily customized tips and insights derived from sleep data to help users control their sleep habits and improve their rest.
Can SleepWatch help me wake up feeling less groggy?
Yes, SleepWatch features a Smart Alarm and Bedtime reminder. This system identifies a user's optimal sleep stage to wake them, which is designed to reduce feelings of grogginess in the morning.
Is SleepWatch a medical device?
No, SleepWatch is not a medical device. It serves informational, general wellbeing, and fitness purposes only. It does not provide medical advice, diagnosis, or substitute for professional medical care.
Does SleepWatch integrate with Apple Health?
Yes, SleepWatch integrates with the Apple Health app. This integration facilitates deeper insights into sleep data and enables Watch-based tracking for a comprehensive view of health metrics.
What kind of sleep reports does SleepWatch generate?
SleepWatch generates comprehensive sleep reports with metrics including total sleep time, restful sleep, average sleeping heart rate, sleep rhythm, and sleep disruptions. Reports are available after each night's sleep.
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