Japanese Walking Method
Transformez votre marche quotidienne en un entraînement cardio scientifiquement soutenu. Améliorez la santé de votre cœur et votre métabolisme avec des intervalles faciles de 3 minutes — aucun gymnase ni équipement complexe requis.
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Maximisez votre dépense calorique et la santé de votre cœur avec des cycles guidés de 3 minutes rapides et lents qui offrent des résultats supérieurs par rapport à la marche traditionnelle.
Utilisez une méthode validée par la recherche universitaire pour améliorer l'endurance et la santé des articulations sans le stress à fort impact de la course à pied ou de l'équipement de gym lourd.
Maintenez votre élan grâce au suivi intégré des séries et aux métriques de progression conçues pour transformer des marches courtes et efficaces en un style de vie sain permanent.
Tout ce que vous devez savoir sur Japanese Walking Method.
Description
Dernière version
1.0.7
Taille
19.5 MB
Date de sortie
17 juin 2025
Rejoignez des milliers de marcheurs soucieux de leur santé qui utilisent cette méthode scientifiquement prouvée pour améliorer la santé cardiaque et l'énergie. Téléchargez maintenant pour commencer votre première séance et lancer votre série.
Tout ce que vous devez savoir sur Japanese Walking Method
L'application Japanese Walking Method guide les utilisateurs à travers une technique de marche par intervalles. Elle alterne 3 minutes de marche rapide avec 3 minutes de marche lente, répétées cinq fois pour environ 30 minutes par séance.
L'application Japanese Walking Method fournit une minuterie d'intervalles pratique qui guide les utilisateurs. Elle affiche le temps restant pour les segments de marche rapide ou lente et le nombre d'intervalles actuel. Des signaux sonores sont également disponibles.
Oui, l'application Japanese Walking Method suit les calories brûlées. Elle s'intègre à Apple Health pour afficher la dépense énergétique de l'entraînement et d'autres mesures d'exercice comme la durée et les intervalles complétés.
Oui, certaines fonctionnalités de l'application Japanese Walking Method, comme le calculateur de calories et le suivi des séries, nécessitent un abonnement ou un achat unique à vie. Un essai gratuit est disponible.
Oui, la méthode de marche japonaise est considérée comme plus efficace que la marche ordinaire. Elle est conçue pour stimuler l'énergie, améliorer la santé cardiovasculaire et développer l'endurance grâce à un entraînement par intervalles structuré, sans nécessiter de salle de sport.
Oui, les utilisateurs peuvent suivre la régularité de leur entraînement avec l'application Japanese Walking Method. Elle comprend une fonctionnalité de série d'entraînements qui affiche la série actuelle, la meilleure série et le nombre total d'entraînements.
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