Cette page n'est pas une page officielle de l'application ou de son développeur, mais une publication éditoriale indépendante créée à des fins d'information et de commentaire. Sauf indication expresse contraire, ni l'application ni son développeur ne sont affiliés, approuvés, sponsorisés, autorisés ou autrement officiellement liés à MWM, Apple, Google Play, à l'éditeur de l'application ou au développeur de l'application, et rien sur cette page n'implique que l'application a été développée en utilisant les services de MWM. Toutes les marques, logos, captures d'écran et autres contenus restent la propriété de leurs propriétaires respectifs.

JEFIT Workout Plan Gym Tracker

Maîtrisez la surcharge progressive avec des informations alimentées par l'IA, des analyses 1RM et une base de données de plus de 1 400 exercices conçus pour transformer votre force et vos performances.

Santé et Bien-être ›

Chiffres Clés

Téléchargements

3M+

Note

4.7/5

Nombre d'avis

73K+

Éditeur

Jefit Inc.

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

16.2.0

Taille

232.1 MB

Date de sortie

25 juil. 2011

Fonctionnalités

Maîtrisez votre force avec l'entraînement axé sur les données

Le carnet d'entraînement numérique ultime pour les souleveurs sérieux. Arrêtez de deviner vos gains et commencez à optimiser chaque répétition avec des analyses précises et des outils de niveau professionnel.

Surcharge progressive alimentée par l'IA

Automatisez votre croissance. Notre IA analyse votre volume et vos tendances de force pour calculer votre 1RM et vous dire exactement quand augmenter le poids pour une hypertrophie maximale.

Intégration transparente avec smartwatch

Laissez votre téléphone au vestiaire. Enregistrez vos séries, suivez vos temps de repos et suivez votre routine complète directement depuis votre poignet pour une séance à haute intensité sans distraction.

FAQ

Questions Fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur JEFIT Workout Plan Gym Tracker

Qu'est-ce que JEFIT ?

JEFIT est un tracker d'entraînement et un planificateur de gym de confiance pour iPhone, conçu pour aider les utilisateurs à enregistrer, planifier et optimiser leur parcours de remise en forme avec des programmes d'entraînement détaillés, des instructions vidéo HD et des outils de suivi puissants.

JEFIT s'intègre-t-il à Apple Health ?

Oui, JEFIT s'intègre à Apple Health pour synchroniser les données d'entraînement. Cela permet aux utilisateurs de suivre le poids corporel, la taille, le temps d'exercice et d'autres métriques de santé en un seul endroit.

JEFIT peut-il suivre mon One Rep Max (1RM) ?

Oui, JEFIT suit votre One Rep Max (1RM). Il enregistre les progrès de levage, calcule automatiquement le 1RM pour chaque exercice et fournit des analyses avancées pour les performances de force et les tendances.

Y a-t-il des instructions vidéo pour les exercices dans JEFIT ?

Oui, JEFIT propose plus de 1 400 exercices de musculation et de développement musculaire dans sa vaste base de données. Chaque exercice comprend des démonstrations vidéo HD pour des conseils sur la forme correcte.

JEFIT offre-t-il une surcharge progressive alimentée par l'IA ?

Oui, JEFIT prend en charge un système de surcharge progressive alimenté par l'IA. Il analyse le volume d'entraînement, l'intensité et les tendances de force pour aider à la progression de la charge au fil du temps pour des résultats optimisés.

Combien coûte JEFIT Elite par an ?

JEFIT Elite coûte 69,99 $ par an. Cet abonnement débloque des fonctionnalités avancées telles que des entraînements illimités sur smartwatch, des signaux audio professionnels et des routines d'entraînement premium.

JEFIT suit-il la graisse corporelle et l'IMC ?

Oui, JEFIT suit le pourcentage de graisse corporelle et l'indice de masse corporelle (IMC). L'application surveille également le poids corporel et la masse maigre, fournissant des représentations visuelles de ces statistiques corporelles au fil du temps.

Puis-je enregistrer des séries et des répétitions avec JEFIT sur ma smartwatch ?

Oui, JEFIT permet aux utilisateurs d'enregistrer des séries et des répétitions directement depuis leur smartwatch. Cela permet un suivi efficace des entraînements en déplacement et s'intègre parfaitement à l'application principale.

JEFIT fournit-il un suivi visuel des progrès de la force ?

Oui, JEFIT fournit un suivi visuel des progrès de la force. Les utilisateurs peuvent surveiller l'évolution de leur 1RM au fil du temps grâce à des graphiques détaillés et suivre les tendances du volume pour différents groupes musculaires.

JEFIT peut-il m'aider à trouver des plans d'entraînement ?

Oui, JEFIT aide les utilisateurs à trouver des plans d'entraînement. Il propose plus de 400 plans pré-faits par des professionnels pour des objectifs tels que le gain musculaire ou la perte de graisse, et les utilisateurs peuvent également télécharger des routines de la communauté JEFIT.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Tableau de bord de l'application JEFIT affichant les statistiques corporelles, y compris une carte thermique de récupération musculaire, l'IMC et des graphiques de progression du poids. — Tableau de bord de l'application JEFIT affichant les statistiques corporelles, y compris une carte thermique de récupération musculaire, l'IMC et des graphiques de progression du poids.

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Interface de l'application JEFIT sur iPhone et Apple Watch montrant l'enregistrement des entraînements et le suivi des exercices — Interface de l'application JEFIT sur iPhone et Apple Watch montrant l'enregistrement des entraînements et le suivi des exercices

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Écran de l'application JEFIT montrant un graphique de suivi de la force 1RM pour le développé couché et des analyses de la répartition musculaire — Écran de l'application JEFIT montrant un graphique de suivi de la force 1RM pour le développé couché et des analyses de la répartition musculaire

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Écran de l'application JEFIT montrant des programmes d'entraînement professionnels pour le gain musculaire et la perte de graisse — Écran de l'application JEFIT montrant des programmes d'entraînement professionnels pour le gain musculaire et la perte de graisse

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Écran de l'application JEFIT montrant une vidéo d'entraînement HD pour un exercice d'écarté incliné avec haltères pour aider à la vérification de la forme — Écran de l'application JEFIT montrant une vidéo d'entraînement HD pour un exercice d'écarté incliné avec haltères pour aider à la vérification de la forme

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Planification hebdomadaire des entraînements de gym et aperçu du focus musculaire quotidien dans l'application JEFIT — Planification hebdomadaire des entraînements de gym et aperçu du focus musculaire quotidien dans l'application JEFIT

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Interface de l'application JEFIT montrant la planification personnalisée des entraînements avec des séries, des répétitions et des temps de repos réglables — Interface de l'application JEFIT montrant la planification personnalisée des entraînements avec des séries, des répétitions et des temps de repos réglables

JEFIT Workout Plan Gym Tracker - Écran de l'application JEFIT montrant un diagramme à barres des tendances du volume musculaire et des analyses de la progression de la force — Écran de l'application JEFIT montrant un diagramme à barres des tendances du volume musculaire et des analyses de la progression de la force

Description

Get Fit and Strong with JEFIT: Your Reliable Gym Planner and Workout Organizer JEFIT is a trusted workout tracker for iPhone, designed to help you achieve your fitness goals with precision and ease. Whether you're a beginner or a seasoned athlete, JEFIT is a versatile fitness plan for the gym or home workouts. With detailed workout programs, HD video instructions, and powerful tracking tools, JEFIT empowers you to log, plan, and optimize your fitness journey. Why Choose JEFIT - Gym Planner & Workout Organizer: Create fully personalized daily workout plans tailored to your goals, whether it's cutting, bulking, or maintaining. - Workout Tracker for iPhone: Easily log your weight, reps, and sets, and track your progress with a user-friendly interface. - Fitness Plan for the Gym: Access 1,400+ exercises, including barbells, dumbbells, kettlebells, and cardio machines, with detailed instructions and animations. - Sync with Apple Health: Integrate your workout data with Apple Health to monitor body weight, height, exercise time, and more. - In-Time Training Insights: Gain valuable insights into your daily and weekly training effectiveness, helping you optimize your workouts for better results. - 1RM & Strength Tracking: Record your lifting progress and automatically calculate your One Rep Max (1RM) for each exercise. JEFIT supports 1 rep max estimation, advanced 1RM analytics, and strength performance tracking, helping you measure your true strength level and follow progressive overload with confidence. - Progress & Strength Analytics: Beyond logging sets and reps, JEFIT tracks your max lifting records, monitors 1RM performance trends, and provides data-driven insights into your long-term strength progression. Whether you’re testing a new one-rep max on squats or reviewing weekly 1RM metrics, JEFIT gives you clarity on where you stand. Key Features - Extensive Exercise Database: Over 1,400 weight training and muscle-building exercises with HD video demonstrations for proper form. - Community-Driven Workouts: Download daily routines and fitness plans created by the JEFIT community or design your own. - Smartwatch Integration: Sync with your smartwatch for efficient, on-the-go workouts. - Progress Tracking: Monitor your fitness progress, save your best lifting records, and stay motivated with visual improvements. - Social Engagement: Connect with friends, share logs, and compare progress with the thriving JEFIT community. - Apple Health Sync: Keep all your fitness data in one place by syncing with Apple Health. What’s New - In-Time Training Insights: Understand the effectiveness of your workouts with data-driven insights into your daily and weekly performance. - Enhanced Workout Experience: Enjoy smoother tracking, improved analytics, and a more intuitive interface. - JEFIT now support AI-powered progressive overload system: Jefit analyzes training volume, intensity, and strength trends to support load progression over time. Join the JEFIT Community With over 10 million users worldwide, JEFIT is trusted by fitness enthusiasts and professionals alike. Whether you're looking to build muscle, lose weight, or improve your overall fitness, JEFIT provides the tools and support you need to succeed. Upgrade to JEFIT Elite Unlock advanced features with JEFIT Elite for $69.99/year: - Unlimited smartwatch workouts - Professional audio cues - Advanced fitness analytics - Premium training routines crafted by experts Subscription Details: - Charges are billed to your iTunes Account. - Auto-renews unless canceled 24 hours before the renewal date. - Manage or cancel subscriptions in your app store settings. Terms and Privacy: By upgrading to Elite, you agree to our (https://www.jefit.com/terms-of-use/) and (https://www.jefit.com/privacy-policy/). Download JEFIT today and take control of your fitness journey with a reliable gym planner, workout organizer, and workout tracker! Transform your body and achieve your goals with JEFIT!