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Now冥想-睡眠，助眠冥想专注减压放松，正念冥想睡眠监测

La solution « Zen-tech » tout-en-un pour les professionnels modernes. Rejoignez plus de 10 millions d'utilisateurs optimisant leur santé mentale avec des plans de méditation personnalisés, des paysages sonores inspirés de la nature et un suivi avancé du sommeil.

Chiffres Clés

Téléchargements

2M+

Note

4.7/5

Nombre d'avis

32K+

Éditeur

Xian iBetterLife Information Technology Co., Ltd.

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

5.1.2

Taille

305.4 MB

Date de sortie

22 févr. 2016

Fonctionnalités

Élevez votre paix intérieure et maîtrisez votre sommeil

Le sanctuaire Zen-tech tout-en-un où la pleine conscience ancestrale rencontre le bio-hacking avancé. Du suivi du sommeil piloté par IA aux parcours de méditation personnalisés, retrouvez votre concentration et votre vitalité.

Intelligence du sommeil quantifiée

Allez au-delà du simple repos. Suivez les cycles de sommeil, analysez les ronflements et capturez les paroles nocturnes avec une intégration profonde de HealthKit pour débloquer une récupération basée sur les données.

Plans de croissance adaptés par IA

Fini le modèle unique. Bénéficiez de parcours de méditation personnalisés qui s'adaptent à vos niveaux de stress, vous aidant à renforcer votre résilience et votre maîtrise émotionnelle.

FAQ

Questions Fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur Now冥想-睡眠，助眠冥想专注减压放松，正念冥想睡眠监测

Quelle est l'application "Now冥想" ?

Now冥想 est une application de santé dédiée à la méditation, au sommeil, à la concentration, à la relaxation et à la gestion des émotions. Elle propose des plans de méditation personnalisés, des pratiques guidées, des exercices de respiration et un large contenu audio comme des sons de la nature et des histoires pour dormir.

"Now冥想" propose-t-il des programmes de méditation personnalisés ?

Oui, Now冥想 génère automatiquement des plans d'entraînement à la méditation personnalisés. Il crée un parcours de méditation personnalisé pour chaque utilisateur, leur permettant de suivre leurs progrès grâce à des programmes exclusifs et adaptés sans nécessiter d'expérience préalable.

Comment "Now冥想" aide-t-il à améliorer le sommeil ?

Now冥想 aide au sommeil en proposant des ondes cérébrales exclusives pour l'aide au sommeil, du bruit blanc, des sons de la nature et des histoires apaisantes pour dormir. Il offre également une surveillance du sommeil pour analyser la qualité et les habitudes de sommeil, aidant ainsi les utilisateurs à obtenir un sommeil sain.

Quelles ressources audio sont disponibles dans "Now冥想" ?

Now冥想 propose divers contenus audio, y compris des méditations guidées, des exercices de respiration, de la musique de méditation pour le sommeil, de nombreux sons de la nature, du bruit blanc et des histoires immersives pour dormir. Ces ressources favorisent la relaxation et la concentration à tout moment et en tout lieu.

"Now冥想" peut-il suivre les habitudes de sommeil ?

Oui, Now冥想 comprend une fonction de surveillance du sommeil. Elle permet aux utilisateurs de comprendre leurs tendances de sommeil, leur qualité et leurs habitudes. L'application capte également des sons tels que des paroles pendant le rêve, des ronflements, des grincements de dents et des sons d'animaux pour une analyse détaillée.

Quel est le coût de l'abonnement pour "Now冥想" ?

Now冥想 propose un renouvellement mensuel continu à 98 ¥ et un renouvellement annuel continu à 218 ¥. Les achats uniques comprennent une carte mensuelle à 58 ¥ et une carte annuelle à 168 ¥, sans renouvellement automatique.

Comment puis-je annuler un abonnement à renouvellement automatique pour "Now冥想" ?

Pour annuler, allez dans les "Réglages" iOS > "iTunes Store et App Store" > "Identifiant Apple" > "Afficher l'identifiant Apple" > "Abonnements", puis sélectionnez "Now冥想" et annulez. Cela doit être fait au moins 24 heures avant la fin du cycle de facturation en cours.

"Now冥想" s'intègre-t-il avec Apple HealthKit ?

Oui, Now冥想 est intégré à HealthKit. Il peut synchroniser les données de santé avec l'application "Santé" d'Apple. Les utilisateurs peuvent activer et gérer ce paramètre de synchronisation des données dans l'application sous "Moi - Apple Health".

Comment "Now冥想" aide-t-il à réduire le stress et l'anxiété ?

Now冥想 propose des séries de cours thérapeutiques spécialisés et des espaces de méditation conçus pour la réduction du stress et le soulagement de l'anxiété. Il comprend des pratiques comme "5 étapes pour libérer l'anxiété" et diverses méditations de relaxation pour aider les utilisateurs à trouver la paix intérieure.

"Now冥想" convient-il aux débutants ?

Oui, Now冥想 convient aux débutants. Il propose des plans de méditation personnalisés qui ne nécessitent aucune expérience préalable. L'application guide les utilisateurs à travers des pratiques fondamentales comme les exercices de respiration et les scans corporels.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Now冥想-睡眠，助眠冥想专注减压放松，正念冥想睡眠监测 - Graphique promotionnel pour Now Meditation soulignant 20 millions d'utilisateurs et une note de 5 étoiles sur l'App Store — Graphique promotionnel pour Now Meditation soulignant 20 millions d'utilisateurs et une note de 5 étoiles sur l'App Store

Now冥想-睡眠，助眠冥想专注减压放松，正念冥想睡眠监测 - Interface de l'application Now Meditation montrant des objectifs quotidiens personnalisés et des exercices de pleine conscience — Interface de l'application Now Meditation montrant des objectifs quotidiens personnalisés et des exercices de pleine conscience

Now冥想-睡眠，助眠冥想专注减压放松，正念冥想睡眠监测 - Interface de l'application Now Meditation affichant divers programmes de méditation pour l'aide au sommeil avec une imagerie nocturne relaxante — Interface de l'application Now Meditation affichant divers programmes de méditation pour l'aide au sommeil avec une imagerie nocturne relaxante

Now冥想-睡眠，助眠冥想专注减压放松，正念冥想睡眠监测 - Interface de l'application Now Meditation montrant des plans de cours personnalisés de pleine conscience et de soulagement du stress avec des images de la nature — Interface de l'application Now Meditation montrant des plans de cours personnalisés de pleine conscience et de soulagement du stress avec des images de la nature

Now冥想-睡眠，助眠冥想专注减压放松，正念冥想睡眠监测 - Application Now Meditation montrant une séance de respiration guidée avec un arrière-plan de feuille verte et de gouttelettes d'eau — Application Now Meditation montrant une séance de respiration guidée avec un arrière-plan de feuille verte et de gouttelettes d'eau

Now冥想-睡眠，助眠冥想专注减压放松，正念冥想睡眠监测 - Écran d'accueil de l'application Now Meditation montrant des programmes de pleine conscience et des états de concentration pour la productivité — Écran d'accueil de l'application Now Meditation montrant des programmes de pleine conscience et des états de concentration pour la productivité

Description

【冥想引领健康新方式】自动生成定制化冥想训练计划，重获高质量睡眠、从此告别失眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下，平和身心，即可获得为您量身打造的正念冥想睡眠计划！「Now冥想」官方App，专注冥想领域7年！致力于帮助现代快节奏生活下的人们从根本上持续改善内在健康、自我提升和幸福感，至今我们已服务超过上千万用户，从现在开始给自己一点时间，感受内心~ Now冥想是一款专注睡眠、冥想、专注力、身心放松与情绪管理的健康应用。在Now冥想中提供个人定制的冥想练习计划、正念冥想指导、呼吸冥想训练、冥想睡眠音乐、睡眠监测、大自然声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容，可以随时随地进行练习。帮助人们在快节奏的当下抽离出来，进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间，与日常压力、情绪共处，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己。 #适合以下人群# ·有睡眠症状困扰的人（难以入睡，频繁醒来，多梦，失眠）的人 -长期精神紧张、生活压力大、容易焦虑的人 -专注力差，总是注意力不集中的人 -考试和课业压力大的学生 -追求平和身心的冥想练习者 -想要提升自我，变得更美好的人 #产品特色# 1、成长蜕变，遇见全新的自己 - 跟随Now，开启个人冥想练习计划，来一场自我成长蜕变吧 - 放松冥想空间：释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静 - 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等 - 场景冥想包括：快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等 2. 大自然声：和万物一起共生共感 - 畅享天地万物之声，由耳到心的放松 - 正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量 - 声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等 3. 晨间冥想：开启你美好的一天 - 每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活 - 清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量 - 感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己 - 晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天 4. 睡眠故事：助你晚安又好梦 - 专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光 - 想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠 - 睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约 - 睡眠故事包括：暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等 5. 睡眠监测：好好睡觉青春不老 - 轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况， - 睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠 - 捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况 - 记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣， - 睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好 *Now冥想已接入HealthKit，可同步健康数据到「健康」应用，你也可以在“我的——Apple健康”里设置； *支持Siri捷径，语音指令直接唤醒Now冥想； * 自动续订说明：连续包月会员：按月自动续费，每月缴纳一次，价格￥98 连续包年会员：按年自动续费，每年缴纳一次，价格￥218 -付款：将在确认购买时从iTunes账户中扣除。 -取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅周期到期前24小时以前，在iOS设备“设置”-“iTunes Store 与 App Store”-选择“Apple ID”-点击“查看Apple ID”-在账户设置页面点击“订阅”-取消订阅，到期前24小时内取消，将会收取订阅费用。 -续费：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺眼一个订阅周期。 * 单次会员购买服务说明：月卡会员：购买后享受1个月的会员特权，到期自动取消特权，不再额外扣费，价格￥58；年卡会员：购买后享受1年的会员特权，到期自动取消特权，不再额外扣费，价格￥168； -付款：将在确认购买时从iTunes账户中扣除相关协议：隐私政策：https://web.navoinfo.cn/tool/privacy/ios.html 会员服务协议：https://web.navoinfo.cn/tool/privacy/userService.html 自动订阅条款：https://web.navoinfo.cn/tool/privacy/auto_subscribe.html 【联系我们】微信公众号：「Now冥想」微博官方账号：@Now冥想客服微信：关注公众号获取客服微信品牌商务合作：contact@17mingxiang.com