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ScreenZen- Screen Time Control

La dépendance numérique n'est pas une fatalité. ScreenZen donne les rênes à l'utilisateur.

Productivity Suite ›Health & Fitness ›

Chiffres Clés

Téléchargements

1M+

Note

4.8/5

Nombre d'avis

81.1K

Éditeur

ScreenZen LLC

Catégorie

Productivity

Langues

Dernière version

1.2.177

Taille

105.1 MB

Date de sortie

16 juil. 2021

Fonctionnalités

Examen des mécanismes proposés pour une gestion optimisée du temps d'écran.

Analyse des Fonctionnalités Clés de ScreenZen

Blocage Strict et Masquage d'Applications

L'outil permet de bloquer rigoureusement l'accès à des applications spécifiques selon des critères variés (plages horaires, nombre d'ouvertures, durée d'utilisation) et de les rendre invisibles depuis l'écran d'accueil pour minimiser la tentation.

Verrouillage des Paramètres

Cet outil intègre un mécanisme de verrouillage des paramètres qui empêche les utilisateurs de modifier les restrictions configurées sous l'impulsion du moment, renforçant ainsi leur engagement envers une meilleure discipline numérique.

Objectifs d'Utilisation et Blocage

L'application offre la possibilité de définir des objectifs de temps d'utilisation précis pour chaque application et d'activer un blocage automatique et immédiat une fois ces limites atteintes, favorisant ainsi une gestion proactive.

Délai d'Attente Progressif

Il propose d'introduire un court délai avant l'ouverture des applications distrayantes, ce temps d'attente pouvant augmenter à chaque utilisation consécutive, incitant ainsi à une réflexion consciente avant l'accès.

Interruptions de Défilement Contrôlées

Cet outil permet aux utilisateurs de consulter leurs applications distrayantes pour de courtes périodes, avec des interruptions planifiées, afin d'éviter d'être aspirés dans un défilement incessant et de maintenir un contrôle conscient.

Analyse Ciblée du Temps d'Écran

L'application fournit un suivi précis du temps passé uniquement sur les applications jugées distrayantes, excluant celles nécessaires comme les cartes, offrant ainsi une vision claire et pertinente des habitudes problématiques.

Planification Personnalisée

Il permet de configurer les règles d'utilisation et les restrictions spécifiques pour différentes applications en fonction des jours de la semaine et des plages horaires, offrant une adaptabilité optimale aux routines de chacun.

Suivi des Séries de Succès

L'application intègre un système de "streaks" (séries de succès) pour récompenser la constance des utilisateurs à respecter leurs limites et à ne pas annuler leurs paramètres, encourageant ainsi la persévérance.

Questions d'Introspection

Cet outil affiche des messages de réflexion, tels que "Est-ce vraiment important?", avant l'ouverture d'une application, encourageant les utilisateurs à évaluer leur besoin réel et à pratiquer la pleine conscience.

Pauses de Pleine Conscience

L'application propose des activités telles que des exercices de respiration ou d'autres techniques de pleine conscience pour accompagner les utilisateurs pendant les périodes d'attente ou de blocage, les aidant à gérer l'envie d'utiliser l'application.

FAQ

Questions Fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur ScreenZen- Screen Time Control

What is ScreenZen- Screen Time Control?

ScreenZen- Screen Time Control is an app designed to reduce screentime and compulsive app opening. It employs strategies like delays, strict blocking, and usage goals to help users reclaim daily time and manage digital habits.

How does ScreenZen- Screen Time Control help delay app opening?

ScreenZen- Screen Time Control allows users to set a configurable delay before opening distracting apps. The wait time can automatically increase with each subsequent opening, prompting users to reconsider their immediate app usage.

Can I set daily app usage goals with ScreenZen- Screen Time Control?

Yes, ScreenZen- Screen Time Control enables users to set app goals, such as limiting daily app opens or session durations. The app automatically blocks access once these predefined usage limits are reached.

Does ScreenZen- Screen Time Control support custom schedules for app blocking?

Yes, ScreenZen- Screen Time Control supports custom schedules for app blocking. Users can configure different limits and blocking rules for specific days of the week and distinct time ranges, enhancing flexibility.

What types of interventions does ScreenZen- Screen Time Control offer before opening apps?

ScreenZen- Screen Time Control offers interventions like "Is this important?" messages. It also provides activities, such as breathing exercises or math problems, to engage users during the delay period before app access.

How does strict blocking work in ScreenZen- Screen Time Control?

ScreenZen- Screen Time Control's strict blocking feature activates for specific time ranges, after a set number of app opens, or when a screentime limit is exceeded. Blocked apps can also be hidden from the home screen.

Can ScreenZen- Screen Time Control prevent users from changing its settings?

Yes, ScreenZen- Screen Time Control can prevent users from changing its settings. It includes a lock feature for its settings menu, which ensures that configured app limits and blocking preferences remain active.

Does ScreenZen- Screen Time Control track all screen time?

No, ScreenZen- Screen Time Control specifically tracks screen time only for designated distracting apps. It intentionally excludes general usage from utility apps, providing a focused view on problematic app consumption patterns.

How does ScreenZen- Screen Time Control help users stay motivated?

ScreenZen- Screen Time Control helps users stay motivated through its "Streaks" feature. This encourages individuals to adhere to their set limits and avoid overriding app blocking settings, fostering consistent screen time reduction habits.

Can I temporarily disable blocking in ScreenZen- Screen Time Control?

Yes, ScreenZen- Screen Time Control offers a "Quick Disable" option. Users can temporarily disable blocking for a specified duration, such as 60 minutes, directly from the application's settings when needed.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

ScreenZen- Screen Time Control - Découvrez comment l'application aide à interrompre l'ouverture compulsive d'applications avec des messages tels que "Est-ce important?" et vous guide vers la réduction du temps d'écran sur les réseaux sociaux comme Instagram et TikTok. — Découvrez comment l'application aide à interrompre l'ouverture compulsive d'applications avec des messages tels que "Est-ce important?" et vous guide vers la réduction du temps d'écran sur les réseaux sociaux comme Instagram et TikTok.
Arrêtez le Doomscrolling

ScreenZen- Screen Time Control - Voyez comment cet outil permet aux utilisateurs de définir un délai avant d'ouvrir des applications spécifiques comme Instagram et d'établir des objectifs quotuels précis pour limiter le temps d'utilisation. — Voyez comment cet outil permet aux utilisateurs de définir un délai avant d'ouvrir des applications spécifiques comme Instagram et d'établir des objectifs quotuels précis pour limiter le temps d'utilisation.
Contrôle Personnalisé

ScreenZen- Screen Time Control - Découvrez comment l'application intègre des activités comme des exercices de calcul pour créer un délai délibéré avant l'accès aux applications, offrant une opportunité de réflexion et de réorientation de l'attention. — Découvrez comment l'application intègre des activités comme des exercices de calcul pour créer un délai délibéré avant l'accès aux applications, offrant une opportunité de réflexion et de réorientation de l'attention.
Pause Réflexion

ScreenZen- Screen Time Control - Observez comment l'application renforce la motivation avec des "Streaks" visibles pour célébrer les réussites et offre un choix explicite "Déverrouiller" ou "Ne pas déverrouiller" pour responsabiliser l'utilisateur. — Observez comment l'application renforce la motivation avec des "Streaks" visibles pour célébrer les réussites et offre un choix explicite "Déverrouiller" ou "Ne pas déverrouiller" pour responsabiliser l'utilisateur.
Restez Motivé

ScreenZen- Screen Time Control - Explorez les options de planification détaillées où les utilisateurs peuvent configurer des plages horaires spécifiques et des jours de la semaine pour le blocage strict, assurant ainsi un contrôle précis du temps d'écran. — Explorez les options de planification détaillées où les utilisateurs peuvent configurer des plages horaires spécifiques et des jours de la semaine pour le blocage strict, assurant ainsi un contrôle précis du temps d'écran.
Blocage Avancé

ScreenZen- Screen Time Control - Admirez la flexibilité de cet outil qui offre une désactivation rapide du blocage pour des durées choisies et la possibilité de verrouiller les paramètres de l'application pour empêcher toute modification impulsive. — Admirez la flexibilité de cet outil qui offre une désactivation rapide du blocage pour des durées choisies et la possibilité de verrouiller les paramètres de l'application pour empêcher toute modification impulsive.
Personnalisation Ultime

Description

Multiple strategies to reduce your screentime 1. Delay before opening your app: A bit of time before choosing if you need to open your distracting app. You can have the wait time increase each time you open your app. 2. Interrupt your scrolling: Check your distracting apps for short periods of time so you don't get sucked in. 3. Set an app goal and optionally block when you reach your limit. 4. Configurable for different days of the week and time by app. 5. Messages like "Is this important" before opening your app. 6. See your screen time for only your distracting apps. Don't worry about Google Maps bloating up your time. 7. Strict block your apps: Either for time ranges, after a certain number of opens or ScreenTime. Strict blocked apps can be hidden from the home screen. 8. Locks on Settings to prevent you from changing your settings when you want to open an app. 9. Breathing and other activities to encourage you not to need to open the app while waiting for it to unlock. 10. Streaks to encourage you not to exceed your limits or override your settings.