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Sleepal: Sleep Tracker & Snore

Name: Sleepal: Sleep Tracker & Snore
Availability: InStock
Rating: 4.81 (1000 reviews)

Libérez tout le potentiel de votre Apple Watch avec la détection sécurisée des ronflements, l'enregistrement automatique des siestes et des informations exploitables basées sur la TCCi, conçues pour des performances quotidiennes optimales.

Santé et Bien-être ›

Chiffres Clés

Téléchargements

64K+

Note

4.8/5

Nombre d'avis

1K+

Éditeur

HongKong Xsmart Century Technology Limited

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

1.7.3

Taille

94.7 MB

Date de sortie

11 sept. 2024

Fonctionnalités

Maîtrisez Votre Repos avec une Précision Scientifique

Allez au-delà du suivi basique avec des informations exploitables basées sur la TCCi et une détection automatique des siestes conçues pour optimiser vos performances quotidiennes et votre santé à long terme.

Détection Complètement Automatique des Siestes

Libérez tout le potentiel de votre Apple Watch avec le suivi automatique des siestes de plus de 15 minutes, garantissant que chaque seconde de votre récupération est enregistrée.

Coaching Intelligent Basé sur la TCCi

Arrêtez de vous demander pourquoi vous êtes fatigué. Utilisez les principes de la Thérapie Cognitivo-Comportementale pour identifier les causes profondes et recevez des suggestions basées sur des preuves pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Interface de l'application Sleepal sur iPhone et Apple Watch affichant un score de sommeil de 95 et un graphique des phases de sommeil — Interface de l'application Sleepal sur iPhone et Apple Watch affichant un score de sommeil de 95 et un graphique des phases de sommeil

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Interface de l'application Sleepal affichant les résultats de détection des ronflements et les données de durée des ronflements. — Interface de l'application Sleepal affichant les résultats de détection des ronflements et les données de durée des ronflements.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Interface de l'application Sleepal montrant la détection automatique des siestes et les phases de sommeil détaillées sur iPhone et Apple Watch. — Interface de l'application Sleepal montrant la détection automatique des siestes et les phases de sommeil détaillées sur iPhone et Apple Watch.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Interface de l'application Sleepal montrant les journaux de sommeil et les recommandations TCCi basées sur l'IA. — Interface de l'application Sleepal montrant les journaux de sommeil et les recommandations TCCi basées sur l'IA.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Interface de l'application Sleepal montrant une analyse détaillée des phases de sommeil scientifiques avec un hypnogramme et une répartition des durées de sommeil paradoxal, léger et profond. — Interface de l'application Sleepal montrant une analyse détaillée des phases de sommeil scientifiques avec un hypnogramme et une répartition des durées de sommeil paradoxal, léger et profond.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Tableau de bord de l'application Sleepal montrant l'analyse du sommeil par IA et les tendances hebdomadaires des phases de sommeil. — Tableau de bord de l'application Sleepal montrant l'analyse du sommeil par IA et les tendances hebdomadaires des phases de sommeil.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Une variété de widgets iOS Sleepal affichant les scores de qualité du sommeil et les données de sieste quotidienne sur l'écran d'un iPhone. — Une variété de widgets iOS Sleepal affichant les scores de qualité du sommeil et les données de sieste quotidienne sur l'écran d'un iPhone.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Une interface mobile de l'application Sleepal montrant des notifications push pour un rapport de sommeil avec un score de 95 et un rapport de sieste automatique de 31 minutes. — Une interface mobile de l'application Sleepal montrant des notifications push pour un rapport de sommeil avec un score de 95 et un rapport de sieste automatique de 31 minutes.

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Interface de l'application Sleepal montrant un calendrier de journal des sensations avec des anneaux de sommeil et des emojis d'humeur. — Interface de l'application Sleepal montrant un calendrier de journal des sensations avec des anneaux de sommeil et des emojis d'humeur.

Description

Sleepal – A Must-Have Apple Watch App for Better Sleep Sleep is essential to everyone. That’s why Sleepal not only tracks your sleep with scientific, objective data—but also listens to how you really feel. With a proprietary scoring algorithm rooted in scientific standards, Sleepal analyzes your sleep quality across multiple metrics, while also recording your subjective experience. Through cross-analysis and smart insights based on CBTi (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia), Sleepal helps you pinpoint the root causes of your sleep issues and offers personalized, evidence-based improvement suggestions. Understandable Sleep Scores - Sleepal’s exclusive scoring system draws on validated sleep scales, including the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), to generate a clear, daily score based on multiple dimensions of your sleep. - Every morning, you’ll receive a personalized Sleep Report, featuring your overall sleep score, sleep stages, consistency, and physiological data—all explained clearly. Snore Detection - Free, stored locally, never uploaded — just open and use. Fully Automatic Nap Detection - Apple Watch doesn’t natively detect short naps—but Sleepal does. It accurately tracks naps longer than 15 minutes. - Once installed, naps are logged automatically and you’ll get a notification when you wake up—no manual input required. CBTi-Based Smart Suggestions - If something’s off with your sleep, Sleepal helps uncover the underlying causes by linking related metrics and applying CBTi principles to guide you with effective, science-backed solutions. - Common issues? We’ve got tailored suggestions for that too: - How can I reduce snoring? - How do I increase deep sleep time? - What if I keep waking up during the night? Track Long-Term Trends - Daily reports are useful—but long-term trends are crucial. Sleepal helps you spot real patterns of improvement by tracking changes over time. - Monitor trends in sleep duration, efficiency, and regularity at a glance. Correlate Sleep with Body Signals - Sleepal links sleep data with physiological signals like heart rate, respiratory rate, and HRV, aligned with your sleep stages, helping you understand how your body responds during sleep. For feedback or suggestions, reach out on TikTok @sleepal or email us at support@sleepal.ai Thank you for using Sleepal! Sleep well every night! Privacy Policy: https://www.xsmart.com/sleepal/about/global/en/privacy/ Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/