产妇孕妇食谱大全

*****産後の栄養補給が重要です。どうすればいいですか？「産婦の月子料理大全-正常分娩＆帝王切開」をおすすめします***** --- 豊かで実用的な産婦の月子（産後ケア）レシピ集。 --- 出産を終えたばかりの産婦のために、非常に豊富で実用的な月子レシピを提供します。 --- 月子料理の作り方10数種類（月母鶏、黄耆と当帰で煮込んだ鶏スープ、清炖鶏参湯など）を含みます。 --- 内容には、豆類、卵製品、牛・羊肉類、魚・エビ類、鶏・鴨肉類などの様々な種類の食事指導や、月子期間中の週ごとのレシピガイドも含まれます。 【目次】 *****月子料理レシピガイド 1. 月子料理：1～30日目 *****帝王切開の月子、最初の1週間の詳細レシピ 11. 一、 生化湯（産後の回復を助ける漢方スープ） 12. 二、 坐月子水（米酒水の加工方法） 13. 三、 養肝湯（肝臓を養うスープ） 14. 四、 甘いもち米粥 15. 五、 小豆湯 16. 六、 ハトムギご飯 17. 七、 血母痛液（子宮の収縮を助ける液） 18. 八、 坐月子婦宝（産婦のための宝） 19. 九、 ごま油豚レバー 20. 十 、ごま油魚 *****月子の主食レシピ参考 21. 陳皮粥 22. 細切り肉麺 23. 北方では月子料理に毎食キビ粥が出ます 24. 焼いた蒸しパンは北方月子料理の主食です 25. 山東省の産婦は阿膠（ロバの皮ゼラチン）と阿膠棗羹（阿膠とナツメの羹）なしではいられません *****産婦の煮込み料理、スープ、粥の参考大全 26. 田七人参とナツメで煮込んだ鶏肉、母鶏と山芋の煮込み 27. 清炖烏骨鶏スープ、栗と椎茸で煮込んだ鳩 28. 乳鳩（若い鳩）と白きくらげのスープ、パパイヤと魚の頭の煮込み 29. パパイヤ、ピーナッツ、ナツメのスープ、マナガツオとパパイヤの煮込み 30. ヘチマとマナガツオのスープ、当帰と黄耆とマナガツオのスープ 31. 冬瓜とマナガツオのスープ、ウグイと通草（トウモロコシのひげ）のスープ 32. マナガツオのミルク煮込み、コイ粥 33. 酒醸（甘酒）と卵のスープ、干しエビ粥 34. 黒ごま粥、ピーナッツ粥 *****産婦の食事まとめ 35. 月子期間中の必須アイテム 36. 食事の利用法（週ごとの計画） 37. 様々な食事の作り方 38. 週ごとの食事の注意点 39. 北方人のための15の食養生小技 *****月子栄養レシピ – 豆製品、卵製品 40. 三鮮豆腐 41. 卵豆腐 42. 什錦豆腐 43. 白砂糖豆乳 44. 緑豆粥 45. 卵とワスレグサのスープ 46. ひき肉入り茶碗蒸し 47. 卵とミルクのプリン 48. ピータンと赤身肉のお粥 *****月子栄養レシピ – 牛・羊肉類、魚・エビ類 49. 牛肉粥 50. 牛すじの煮込み 51. 羊レバーと魚の串焼き 52. 羊肉と魚の煮込み 53. ナマコと羊肉のスープ 54. マナガツオと豆腐のスープ 55. クリームマナガツオ 56. 新鮮で滑らかな魚の切り身粥 57. 糟（酒粕）で煮た魚のつみれスープ 58. 黄魚とナマコの羹 59. スッポンの煮込み 60. スッポンスープ *****月子栄養レシピ – 鶏・鴨肉類 61. 清湯（澄んだスープ） 62. 月母鶏 63. 黄耆と当帰で煮込んだ鶏スープ 64. 烏骨鶏と白きくらげのスープ 65. 栗と煮込んだ鶏肉 66. リュウガンと鶏の手羽 67. 珍珠三鮮 *****月子百科 68. 月子期間中の5つの食事の誤解 69. 月子期間中の母親が最も必要とする栄養素は？ 70. 分娩後の産婦のための4つの主要な食事 71. 産後の全面的な食事による健康管理