My Keto Low Carb Macro Tracker

「このアプリのおかげで！脂肪、炭水化物、タンパク質を追跡し、15ポンドの減量に成功しました。」 - Pam 「ありがとうございます。ダイエットの追跡と継続がより簡単かつ効率的になり、健康状態も改善されました（最初の1ヶ月で21ポンド減量し、より健康になったと感じています）。」 - JJ MyKetoがあなたを助ける方法 1. LCHFケトジェニックダイエットを素早く学び、エキスパートになれるようお手伝いします。 2. 内蔵のマクロ栄養素計算機は、身長、体重、活動レベル、性別に基づいて、1日に摂取すべきカロリー、脂肪、炭水化物（ネットカーブ）、タンパク質の量を決定するのに役立ちます。 3. ケトーシス状態を維持するために何を食べられるかを確認する必要があるときに、いつでも許可/禁止食品の参照ガイドを素早く参照できます。サービング量あたりのネットカーブで検索およびフィルタリング可能です。 4. レシピフィードとリンクを使用して、低炭水化物、高脂肪のレシピや食事準備のアイデアを簡単に見つけられます。 5. MyKetoカロリー＆カーブデイリートレイカー*を使用して、ダイエットを完全に管理し、減量目標を達成しましょう。 *デイリーMyKetoカロリー＆カーブカウンター機能はアプリ内購入です* - 豊富なFatSecretデータベースから食品を追加したり、独自のカスタムプリセットを作成したりできます。 - バーコードスキャナーでシームレスに食品を追加できます。 - 毎日のログに食事を追加し、その日に残っているカロリー、炭水化物、脂肪、タンパク質の計算された内訳を確認できます。 - 以前の日の食事内容を簡単に確認できます。 - チャートとグラフセクションで、減量の進捗状況とマクロ消費の内訳を時間の経過とともに確認できます。 - すべてのデバイスでオンライン同期され、データを失うことはありません。 - Fitbit＆Apple HealthKit連携により、体重、水分、マクロ、血糖値のすべてのデータを同期します！ ケトジェニックダイエットとは？ ケトジェニックダイエットは、急速に普及している低炭水化物、高脂肪（LCHF）ダイエットで、パレオダイエット、アトキンス、または炭水化物摂取量を制限することを目的としたその他の食事プランに似ています。通常の低炭水化物ダイエットプランとケトダイエットプランの主な違いは、1日に許可される炭水化物とタンパク質の量です。ケトダイエットは「流行」ではなく、数百年にわたって医学的に研究されていることに留意してください。科学的証拠に裏付けられている数少ないLCHFダイエットの1つです。 なぜケト？ 主に精製された炭水化物で構成される西洋食と比較して、グルコースの代わりに脂肪ケトンを利用するケトーシスは、多くの健康上の利点をもたらす可能性があります。ほとんどの人は、迅速かつ一貫した減量のためにケトジェニックダイエットを開始します。しかし、科学的研究によると、ケトーシスはそれ以上の効果があり、血圧、心臓病、糖尿病、がん、脳卒中のリスクを低下させ、皮膚の状態と歯科の健康、気分安定、エネルギーレベルの向上を改善します。 MyKetoダイエットガイド、マクロ計算機＆ネットカーブトラッキング： - AIチャットボットアシスタント - 基本：ゼロから低炭水化物、高脂肪、中程度のタンパク質 – ケトーシスへ移行。 - 利点：流行のホメオパシーのグル実践者ではなく、科学的研究に裏付けられています。 - ダイエットの副作用：はい、低炭水化物ケト状態は完全に素晴らしいわけではありません。 - 神話を解き明かす：大量の脂肪、特に飽和脂肪は健康に良いとは言えない、ですよね？間違いです。適切なマクロ比率で摂取すれば健康に良いのです。 - 始め方：今日から脂肪（ケトン）を燃焼させるための簡単な5つのステップ。 - 許可食品リスト：サービング量を含むゼロから低炭水化物のリスト。 - 禁止食品リスト：サービング量を含む中程度から高炭水化物のリスト。 - 低炭水化物レシピリンク - ライブケトレシピフィード自動更新 - マクロ計算機 このアプリの情報は、資格のある医療専門家との1対1の関係に代わるものではなく、医学的アドバイスを意図したものではありません。MyKetoは、ご自身の調査に基づき、資格のある医療専門家との協力のもと、ご自身の健康管理上の意思決定を行うことを推奨します。 利用規約：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/