myMentalPal - Micro Learning

myMentalPal — 本で学ぶ、初の瞑想アプリ！ ベストセラー書籍の壮大なアイデアを瞑想し、短くガイドされたセッションと構造化されたチャレンジジャーニーを通して毎日の実践に変え、継続と日々の成長をサポートします。 続く習慣を 15分間の教師主導セッションで、持続可能なメンタルフィットネスを築き、クリアで集中力があり、安定した状態を保ちます。 myMentalPal の違いとは？ * 本ベースの瞑想 トップノンフィクションをガイド付きセッションに変え、アイデアを単なるメモではなく実践に変えます。 * 忙しい人のために設計 15分間のマイクロラーニングクラスで、無理なく完了できます。 * 教師主導のオーディオ＋呼吸法ビジュアル 画面上の呼吸法による穏やかなガイダンスで、素早く心を落ち着かせます。 * パーソナライズされたプラン 簡単な評価で、メンタルフィットネスプランと毎日のフォーカスを形成します。 * チャレンジジャーニー (NEW) 瞑想と本に基づいたチャレンジを通して、ガイド付きのステップバイステップのパスをたどります。チャレンジジャーニーは、ランダムなセッションではなく、構造化されたマイルストーンを通じて習慣を築くのに役立ちます。 * 専門家によるサポート 元Appleデザイナーが共同設立し、教育者や臨床医と協力して、思慮深く、エビデンスに基づいた体験を提供します。 * 27,000人以上のコミュニティ @mymentalpal をフォローして、一緒に成果を祝いましょう。 なぜ効果があるのか？ - 学ぶ → 実践する → 続ける マイクロラーニングは、本の洞察を小さく繰り返せるリピートに変換します。 - 過負荷ではなく、ガイド付きの進捗 チャレンジジャーニーは、成長を明確なステップに分解し、継続を容易にし、時間の経過とともにモチベーションを高めます。 - 実際の成果 研究によると、1日に15分間の瞑想はストレスを軽減し、集中力を向上させることが示唆されています。メンバーは、より明確になり、物事をやり遂げられるようになったと報告しています。 - 進捗状況を確認 ストリーク、トレンド、チャレンジジャーニーのマイルストーン、メンタルフィットネススコアで、プレッシャーなく成長を追跡できます。 - お客様の声 「革新的で使いやすい…マインドフルネスと精神的な明晰さに最適です。」 — App Store レビュー 「最高のメンタルヘルスアプリ…仕事での集中力に大きな違いがあります。」 — App Store レビュー 新機能と今後の機能 • チャレンジジャーニー — 瞑想と本の洞察を継続的な毎日の習慣に変えるガイド付きパス • メダル＆アチーブメント — 継続することでブロンズ、シルバー、ゴールドを獲得 • より深い洞察 — ストリーク、トレンド、習慣のためのシンプルな分析 • 友達＆アカウンタビリティ — サークルを招待し、進捗を共有し、リマインダーを送信 • 気分セッション — その時の気分に合わせて選ばれた短いクラス（オプション） 今日から最初のチャレンジを始めましょう myMentalPal をダウンロードして、集中力を高め、ストレスを減らし、毎日の15分間のセッションでメンタルレジリエンスを築きましょう。 仕組み myMentalPal をダウンロードして練習を開始した後、アプリ内でサブスクリプションプランを選択できます。 更新とキャンセル - トライアル期間終了の少なくとも24時間前にキャンセルしない限り、トライアル期間終了時に選択したプランがApple IDに請求されます。 - キャンセルしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。 - いつでもApple IDアカウント設定で管理またはキャンセルできます。 - アプリを削除してもサブスクリプションはキャンセルされません。Apple ID設定でキャンセルする必要があります。 ご質問やフィードバックはこちらまで。nima@mymentalpal.com 利用規約: https://mymentalpal.com/terms-conditions プライバシーポリシー: https://mymentalpal.com/privacy-policy myMentalPal での成長をより良くするためのアイデアがありますか？nima@mymentalpal.com までメールでお知らせください。 サポートメディテーターがチーム全体に伝達します。