TK-Coach
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ロゴ: TK-Coach
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TK-Coach

フィットネス、栄養、メンタルヘルスをバランスさせましょう。パーソナライズされたプラン、800以上のヘルシーレシピ、専門家主導の瞑想をすべてApple Watchに同期し、最高のプライバシー基準で保護します。

主要数値

ダウンロード

272K+

ユーザー評価

4.4/5

評価数

3K+

開発元

Techniker Krankenkasse

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

2

最新バージョン

1.9.1

サイズ

65.8 MB

リリース日

2023年4月17日
機能

ホリスティックコーチングで健康を向上させましょう

フィットネス、栄養、メンタルヘルスを統合したパーソナライズされたエコシステムでバランスを取りましょう。あなたのハイパフォーマンスライフスタイルに合わせて設計されています。

統合健康エコシステム

フィットネストラッカー、栄養ログ、マインドフルネスエクササイズを1つの強力でデータ駆動型のダッシュボードに統合しましょう。

妥協のないプライバシー

ドイツ製のセキュリティで安心を体験してください。あなたの健康データは匿名で、決して共有されません。

FAQ

よくある質問

について知っておくべきこと TK-Coach

TK-Coachアプリとは何ですか、そして何をするアプリですか?

TK-Coachアプリは、フィットネス、食事、リラクゼーションのバランスをとることで、ユーザーが総合的なウェルビーイングを達成するのを支援します。個々の目標と進捗をサポートするために、パーソナライズされたヒント、レシピ、スポーツエクササイズ、ガイド付き瞑想を提供します。

TK-Coachアプリで利用できるコンテンツエリアは何ですか?

はい、TK-Coachアプリには、フィットネス、食事、リラクゼーションの広範なコンテンツが用意されています。これには、825以上のレシピ、ヒップホップマスタークラスやヨガなどのさまざまなスポーツエクササイズ、瞑想などのストレス管理ツールが含まれます。

TK-Coachアプリはスマートウォッチやフィットネストラッカーと互換性がありますか?

はい、TK-Coachアプリはさまざまなスマートウォッチやフィットネストラッカーと互換性があります。これにより、ユーザーはデバイスを接続してデータを収集し、アプリ内での進捗状況の追跡とメンタルヘルスのスコアリングを向上させることができます。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

TK-Coach - TK-Coachアプリのインターフェース。目のリラクゼーションとヘルシーレシピのパーソナライズされたコーチングの推奨事項が表示されています。

TK-Coachアプリのインターフェース。目のリラクゼーションとヘルシーレシピのパーソナライズされたコーチングの推奨事項が表示されています。

TK-Coach - TK-Coachアプリのインターフェース。ナスサンドイッチのレシピが表示され、栄養情報と分量調整オプションがあります。

TK-Coachアプリのインターフェース。ナスサンドイッチのレシピが表示され、栄養情報と分量調整オプションがあります。

TK-Coach - TK-Coachアプリの週次レビュー画面。アクティブな日数とフィットネスの進捗状況が表示されます。

TK-Coachアプリの週次レビュー画面。アクティブな日数とフィットネスの進捗状況が表示されます。

TK-Coach - TK-Coachアプリのプロフィール画面。健康活動の進捗状況とウェルネス評価スコアが表示されます。

TK-Coachアプリのプロフィール画面。健康活動の進捗状況とウェルネス評価スコアが表示されます。

説明

Become fitter, move more, eat better or plan more time for relaxation – it’s not always easy to do it all, but the TK-Coach can help you find the right balance and achieve all-round wellbeing. In doing so, the TK-Coach focuses on your personal situation and your needs, as well as giving you motivating tips for staying on course and suitable nutrition suggestions. The TK-Coach will get you into top shape in the areas of fitness, diet and relaxation. It will help you to set specific goals and celebrate your successes – with simple recipes, sports exercises, guided meditations and lots more. Create your own plan to help increase your wellbeing week by week. Thanks to a smart suggestion logic, the app creates exactly the right coaching for you. Get started! Contents and features of the TK-Coach app • Self-tests to track your progress • A health profile that gives you an overview of your personal successes • Compatible with various smart watches and fitness trackers • Collect bonus points in the app for TK’s Bonus Plan. • Weekly and monthly reviews show your successes and give extra motivation • The app can be used in English too – provided the language setting of the device is set to English. • Download function to access content anytime Contents in the area of movement • Hip Hop Masterclass 1 • Audio coaching for running with targeted exercises and informational articles • Warm up and Cool down exercises • Circle training • Moving during your breaks • Pelvic training • Pilates • Back training • Yoga for beginners and advanced practitioners • 8-minutes workout • Connecting smartwatches and fitness trackers • Tasks to increase movement in everyday life Contents in the area of nutrition • Over 825 recipes • Specific goals for changing your diet • Questionnaire on your dietary habits • Nutrition Protocol: Receive personalised recommendations for your nutritional quality and specific calorie need • Health goal “Weight loss” for sustainable weight reduction Contents in the area of stress management • Interactive sleep podcast • Meditation and mindfulness exercises • Progressive muscle relaxation • Short breathing exercises • Short relaxation exercises • Antistress yoga • Mental health score: Using smart watches and fitness trackers, your individual mental strain can be measured. Security As a statutory health insurer, we are obliged to protect your health-related data as best as possible. The recorded data will not be passed on to TK, and entries are saved in an anonymised way. Further development We are continuously developing the app to include new functions. Your ideas and tips are the biggest help in this regard. Feel free to write to us directly via the following email address: technischer-support@tk.de. Prerequisites for access This free offer is available in unlimited form to all those insured with TK, who can obtain access to the free app via the password-protected area of the website, “My TK”. Those not insured with TK, but whose company is taking part in a TK promotional project can use the app free of charge for an unlimited period by way of a coupon code. Even if you are not insured with TK and do not have a coupon code, you can still avail yourself of the offer free of charge for four weeks by way of guest access. After four weeks, the app can only be used via the two ways mentioned above. Supported operating systems - iOS 16-18 Responsible party and operator Techniker Krankenkasse (TK)

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