7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind는 1000개 이상의 오디오 콘텐츠를 보유한 정신 건강 앱입니다. 스트레스와 긴장 해소를 위한 명상 및 SOS 연습, 깊은 휴식을 위한 호흡 운동 및 사운드, 집중력 향상을 위한 오디오, 더 나은 소통과 관계를 위한 10분 세션 코스, 수면을 돕는 수면 이야기 등 필요한 모든 것을 찾을 수 있습니다. 모든 콘텐츠는 과학적으로 기반하며 심리학자들이 제작했습니다. 다음과 같은 마음챙김 및 마음챙김 기법을 알아보세요. - 명상의 기본 - Jacobson에 따른 점진적 근육 이완 - 바디 스캔 - 성인 및 어린이를 위한 명상 지도 - 호흡 운동 및 호흡 기법 - 마음가짐 성찰 - 심리 연습 - 사운드 - 수면 이야기 및 꿈 여행 - 급성 스트레스 해소를 위한 SOS 명상 - 자율 훈련 - 건강 보험 회사에서 지원하는 예방 과정 - 스트레스, 회복 탄력성, 수면, 행복, 자기 계발, 감사, 관계, 집중력, 자신감, 스포츠, 평온, 초점에 대한 심층 과정 7Mind에 대한 평가: "Balloon, Headspace, Calm 앱을 사용해 봤지만 7Mind에 정착했습니다. 항상 새로운 명상과 마음챙김 연습이 있고, 목소리와 다양한 마음챙김 접근 방식을 좋아합니다." "스트레스 대처에 잘하지 못했습니다. 7Mind 예방 과정을 통해 회복 탄력성을 키웠고 더 이상 쉽게 흔들리지 않습니다." "수면 추적기를 사용하고 요가 후 명상하는 것을 좋아합니다. 7Mind를 통해 수면 상태를 파악하고 더 잘 잠들 수 있습니다." 7Mind 경험을 최대한 활용하세요: 새로운 명상 지도 세션이 정기적으로 추가되는 7Mind의 전체 명상 지도 및 기타 마음챙김 콘텐츠 라이브러리에 무제한으로 액세스하세요. 7일 무료 체험으로 7Mind 전체 라이브러리를 이용하세요. 연간 구독에서 "7일 무료 체험 시작"을 탭하여 시작하세요. 7일 기간이 끝나기 전에 Apple 계정 프로필에서 체험을 취소하지 않으면 연간 구독 요금이 청구됩니다. 개인정보 보호 정책 및 7Mind 이용 약관이 적용됩니다: https://www.7mind.app/privacy https://www.7mind.app/terms Apple 이용 약관(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/