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2025년 6월 12일과학적으로 입증된 근력 훈련
강도 추측은 그만하세요. Gpath는 속도 기반 훈련(VBT)을 사용하여 모든 리프트를 객관적인 데이터로 전환하여 더 스마트하게 훈련하고, 더 빠르게 회복하며, 정체를 돌파하도록 돕습니다.
객관적인 속도 추적
주관적인 RPE와 '느낌'을 넘어서세요. 실시간 바 속도를 모니터링하여 모든 반복이 폭발적이고 훈련 목표와 완벽하게 일치하도록 보장합니다.
안전한 1RM 예측
최대 리프트의 부상 위험 없이 1회 최대 반복 횟수를 예측하세요. Gpath는 하위 최대 데이터를 사용하여 근력 지표를 정확하고 매일 업데이트된 상태로 유지합니다.
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