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Prosto: Meditation and Sleep

합리적인 마음챙김 접근법을 선택한 350만 명의 사람들과 함께하세요. 유명 러시아 배우들의 목소리로 안내되는 실천을 통해 스트레스를 관리하고 수면을 개선하세요. 고성능 라이프스타일을 위해 설계되었습니다.

건강 및 피트니스 ›

주요 수치

다운로드

867K+

사용자 평점

4.7/5

총 평가 수

17K+

개발사

Mindset Technologies L.L.C-FZ

카테고리

Health & Fitness

지원 언어

최신 버전

1.10.2

크기

73.5 MB

출시일

2020년 9월 13일

기능

당신의 언어로 말하는 마음챙김

정신 건강을 위한 과학적이고 간단한 접근법을 선택한 350만 명 이상의 사용자와 함께하세요. Prosto는 현대 러시아어 사용 전문가를 위해 맞춤 제작된 프리미엄 안내 명상, 수면 이야기, 책 요약을 제공합니다.

편안하고 신뢰할 수 있는 목소리

유리 보리소프, 라브샤나 쿠르코바와 같은 A급 배우들의 내레이션으로 안내되는 세션으로 휴식을 취하세요. 모국어의 익숙하고 차분한 편안함을 통해 수련과 더 깊이 연결되세요.

과학적 기반, 신비주의 없음

'비과학적인' 것은 건너뛰고 결과에 집중하세요. 저희의 증거 기반 기법은 전문가들이 스트레스 관리, 번아웃 퇴치, 고압 환경에서의 집중력 향상을 돕기 위해 설계했습니다.

FAQ

자주 묻는 질문

에 대해 알아야 할 모든 것 Prosto: Meditation and Sleep

Prosto 명상 앱이란 무엇인가요?

Prosto는 가이드 명상, 수면 이야기, 바이노럴 멜로디를 제공하는 명상 앱입니다. 과학적 접근 방식을 사용하여 복잡함 없이 평온함, 마음챙김, 일상적인 웰빙 개선을 위한 효과적인 자기 관리 연습을 제공합니다.

Prosto 앱의 콘텐츠는 누가 만드나요?

Prosto 앱의 콘텐츠는 Irena Ponaroshku가 이끄는 Prosto 팀이 제작합니다. 여기에는 30개 이상의 독창적인 코스, 수면 이야기, 바이노럴 멜로디, 다양한 웰빙 측면에 맞춰진 싱글이 포함됩니다.

Prosto의 명상은 어떤 배우들이 목소리를 녹음했나요?

Prosto 명상은 Yura Borisov, Nikita Efremov, Maxim Matveev, Sergey Chonishvili, Ravshana Kurkova, Darya Melnikova, Irena Ponaroshku, Yulia Peresild, Alexey Shirochkin 등 저명한 예술가들이 목소리를 녹음했습니다.

Prosto Premium에는 어떤 독점 기능이 포함되어 있나요?

Prosto Premium은 스마트 명상 선택, 독점 코스, 심리학 및 마음챙김에 대한 전문가 팟캐스트, 배경 사운드를 위한 Prosto 라디오, 자기 계발 서적 요약을 제공하여 더 깊은 경험을 선사합니다.

Prosto는 성인과 어린이 모두를 위한 콘텐츠를 제공하나요?

네, Prosto는 성인과 어린이 모두에게 적합한 명상 및 수면 이야기를 제공합니다. 모든 연령대의 사람들이 두려움, 불안, 스트레스, 감정 과부하를 돕고 수면의 질을 개선하기 위한 연습을 제공합니다.

Prosto 앱에서 무료 체험을 제공하나요?

네, Prosto는 최대 14일 동안 결제 없이 무료 체험 기간을 제공합니다. 이 체험 기간 후에는 사용자가 취소하지 않는 한 구독이 자동으로 갱신됩니다.

Prosto Premium 구독을 어떻게 취소하나요?

Prosto Premium 구독은 앱 내 개인 계정 설정에서 취소하거나 help@prostoapp.com으로 이메일을 보내 Prosto 지원 전문가에게 직접 문의하여 취소할 수 있습니다.

Prosto 앱에는 몇 개의 명상 세션이 있나요?

Prosto 앱에는 160개 이상의 명상 세션이 있습니다. 지속적으로 콘텐츠를 업데이트하여 사랑, 관계, 집중력, 건강과 같은 주제에 초점을 맞춘 새로운 명상을 매달 추가합니다.

다음 스크린샷과 설명은 앱의 공식 스토어 목록에서 직접 가져온 것이며 앱 개발자의 자산입니다.

앱 스토어

스크린샷

Prosto: Meditation and Sleep - 두려움과 불안에 대한 효과적인 실천에 대한 러시아어 텍스트와 함께 명상하는 여성 — 두려움과 불안에 대한 효과적인 실천에 대한 러시아어 텍스트와 함께 명상하는 여성

Prosto: Meditation and Sleep - 명상 코스를 내레이션하는 러시아 유명 배우를 보여주는 Prosto 명상 앱 화면 — 명상 코스를 내레이션하는 러시아 유명 배우를 보여주는 Prosto 명상 앱 화면

Prosto: Meditation and Sleep - 수면 개선을 위해 유명인 내레이터와 함께 러시아어로 된 잠자리 이야기를 보여주는 Prosto 앱 인터페이스 — 수면 개선을 위해 유명인 내레이터와 함께 러시아어로 된 잠자리 이야기를 보여주는 Prosto 앱 인터페이스

Prosto: Meditation and Sleep - 러시아어로 스트레스 해소 명상 코스를 보여주는 Prosto 앱 인터페이스 — 러시아어로 스트레스 해소 명상 코스를 보여주는 Prosto 앱 인터페이스

Prosto: Meditation and Sleep - 내면의 평화 찾기와 불안 관리 방법에 대한 텍스트와 5일 명상 연속 기록을 보여주는 Prosto 앱 스크린샷 — 내면의 평화 찾기와 불안 관리 방법에 대한 텍스트와 5일 명상 연속 기록을 보여주는 Prosto 앱 스크린샷

Prosto: Meditation and Sleep - 사용자 진행 상황과 정신 건강 통계를 보여주는 Prosto 명상 앱 인터페이스 — 사용자 진행 상황과 정신 건강 통계를 보여주는 Prosto 명상 앱 인터페이스

설명

Prosto — это медитации для всех: без сложностей, без перегруза, просто с заботой о себе, где бы вы ни были. Сделай повседневную жизнь спокойнее, осознаннее и мягче. Никакой шизотерики — только научный подход, проверенные техники и внимательная забота о вашем состоянии. Команда Prosto под руководством Ирены Понарошку создала более 30 авторских курсов, засыпательных сказок, бинауральных мелодий и синглов. Голоса, в которые вы влюбитесь с первой минуты: Юра Борисов, Никита Ефремов, Максим Матвеев, Сергей Чонишвили, Равшана Куркова, Дарья Мельникова, Ирена Понарошку, Юлия Персильд, Алексей Широчкин Prosto Premium — расширенная подписка для глубокого погружения: • Умный подбор медитаций под ваше состояние и цели • Эксклюзивные курсы, которые есть только в Premium доступе • Подкасты от экспертов в области психологии и осознанности • Prosto Радио — фоновое звучание для разных моментов дня • Саммари лучших книг по саморазвитию, кратко и по делу Prosto Premium — это больше, чем просто подписка. Это пространство, где можно замедлиться, восстановиться и настроиться на себя. Почему уже более 3,5 млн человек выбрали Prosto: • Голоса любимых артистов, которые успокаивают • Помогает улучшить сон, быстрее засыпать и лучше высыпаться • Поддержка в моменты тревоги, стресса и эмоционального перегруза • Удобное, современное приложение с умной навигацией • Практики, которые легко вписать в любую повседневную рутину • Лучшее приложение для медитаций на русском языке по версии Data.ai Скачайте Prosto и получите до 14 дней пробного доступа без оплаты — откройте для себя, как простые практики делают вашу жизнь спокойнее и ярче. По завершении пробного периода подписка продлится автоматически. Если вы приняли решение не продолжать практику, отмените подписку в личном кабинете или с помощью заботливых специалистов Prosto на help@prostoapp.com Пишите нам по любым вопросам — быстро ответим и решим любую задачу *** Privacy Policy (Политика конфиденциальности): https://help.prostoapp.ru/privacy Terms of Use (Условия использования): https://help.prostoapp.ru/privacy