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2020년 12월 17일영구적인 금연을 위한 과학적 방법
의지력과의 싸움을 멈추세요. 죄책감 없는 6일 프로그램은 신경과학을 사용하여 금단 증상을 제거하므로 스트레스 없이 담배 없는 삶을 즐길 수 있습니다.
CBT 기반 사고방식 전환
인지 행동 치료를 사용하여 트리거에 대한 뇌의 반응을 재배선하여 근본적으로 흡연에 대한 정신적인 '필요성'을 제거합니다.
압박감 제로, 죄책감 제로
프로그램을 완료하는 동안 계속 흡연하세요. 먼저 마음을 준비시키므로 마지막 담배가 희생이 아닌 선택처럼 느껴지게 합니다.
자주 묻는 질문
에 대해 알아야 할 모든 것 QuitSure Quit Smoking & Vaping
QuitSure 프로그램은 얼마나 오래 진행되나요?
QuitSure 프로그램은 6일 과정으로, 사용자가 쉽고 영구적으로 흡연 또는 베이핑을 끊도록 돕기 위해 설계되었습니다. 갈망이나 부작용 없이 참가자를 안내합니다.
QuitSure는 사용자가 즉시 흡연을 중단해야 하나요?
아니요, QuitSure는 사용자가 즉시 흡연을 중단할 것을 요구하지 않습니다. 사용자는 프로그램 전체에 걸쳐 계속 흡연할 수 있으며, 개인적으로 준비되었을 때 중단하면 됩니다.
QuitSure 앱의 과학적 근거는 무엇인가요?
QuitSure는 심리학, 신경과학, 습관 및 중독에 기반한 과학적 접근 방식을 활용합니다. 인지 행동 치료(CBT), 큐 노출 치료(CET), 고전적 조건화의 원칙을 통합합니다.
QuitSure는 베이핑과 흡연 모두를 끊는 데 도움이 될 수 있나요?
예, QuitSure는 개인이 흡연과 베이핑 모두를 영구적이고 효과적으로 끊도록 돕기 위해 설계되었습니다. 이 앱은 이러한 습관을 멈추고자 하는 모든 사람을 지원하는 것을 목표로 합니다.
QuitSure 프로그램은 갈망을 제거하나요?
예, QuitSure는 중독의 심리적 측면을 해결하여 니코틴에 대한 욕구 또는 갈망을 제거합니다. 이 프로그램은 금단 증상이 없도록 설계되었습니다.
QuitSure 앱에 추적 기능이 있나요?
예, QuitSure에는 전용 추적기가 포함되어 있습니다. 이 기능은 흡연한 담배, 전반적인 진행 상황 및 업적을 모니터링하며, 금연일, 피한 담배, 절약한 돈도 함께 표시됩니다.
QuitSure는 개인 맞춤형 지원을 제공하나요?
예, QuitSure는 개인 맞춤형 지원을 제공합니다. 이 프로그램은 개인의 트리거에 맞춰지며, 사용자는 1:1 코칭과 다른 사용자들의 커뮤니티 지원을 받을 수 있습니다.
QuitSure 프로그램은 하루에 얼마나 많은 시간을 할애해야 하나요?
QuitSure 프로그램은 콘텐츠 소비를 위해 하루에 약 1시간이 필요합니다. 일상적인 운동은 일반적으로 완료하는 데 5~20분이 소요되어 바쁜 일정에도 맞춰집니다.
QuitSure를 사용하려면 의지력이나 자기 통제력이 필요한가요?
아니요, QuitSure는 사용자가 프로그램으로 금연하기 위해 의지력이나 자기 통제력이 필요하지 않다고 말합니다. 니코틴에 대한 갈망을 제거하는 데 중점을 둡니다.
QuitSure의 일일 세션에는 어떤 종류의 콘텐츠가 제공되나요?
QuitSure의 일일 세션에는 사용자가 읽고, 보고, 듣는 흥미로운 콘텐츠가 포함됩니다. 이러한 세션은 빠른 정신 운동과 단계별 일일 지침으로 보완됩니다.
QuitSure는 금연 과정에서 체중 증가나 생활 방식 변화가 없다고 보장하나요?
예, QuitSure는 프로그램이 생활 방식 변화를 요구하지 않으며 체중 증가, 껌/전자담배 필요성, 금단 증상 없이 금연 과정이 진행된다고 주장합니다.
QuitSure 앱의 다운로드 횟수는 얼마인가요?
QuitSure 앱은 3백만 회 이상 다운로드되었습니다. 이는 흡연 및 베이핑 중단을 위한 앱의 인기와 광범위한 사용자 기반을 보여줍니다.
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