Runna: Running Plans & Coach

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Runna: 맞춤형 훈련 & 엘리트 코칭으로 정점을 달성하세요

과학에 기반한 맞춤형 계획으로 캐주얼한 조깅부터 마라톤 완주까지 여정을 변화시키세요. 세계적 수준의 코치들이 제공하는 근력, 회복, 끊김 없는 기기 동기화 서비스를 신뢰하는 6백만 명 이상의 러너들과 함께하세요.

개발사

The Run Buddy Ltd

카테고리

Health & Fitness

다운로드

6M+

사용자 평점

4.9/5

총 평가 수

75K+

지원 언어

8

여러분의 훈련, 시각화되다

이 인터페이스를 사용하는 6M+ 명의 사용자.

iPhone과 Apple Watch에서 실행되는 Runna 앱 인터페이스. 보스턴 마라톤 훈련 계획 및 Garmin, Fitbit, Strava와의 통합을 보여줍니다.

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다양한 개인 맞춤형 러닝 목표와 훈련 계획 옵션을 보여주는 Runna 앱 인터페이스

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운동 중 실시간 오디오 코칭, 러닝 지표 및 지도 추적 기능이 포함된 Runna 앱 인터페이스를 보여주는 스마트폰

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예정된 달리기 및 근력 운동이 포함된 주간 훈련 캘린더를 표시하는 Runna 앱 인터페이스

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사용자 정의 가능한 훈련량 및 난이도 설정을 보여주는 Runna 앱 인터페이스

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달리기, 근력 및 이동성 운동 선택 사항을 보여주는 Runna 앱 인터페이스

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러닝 통계, 주간 마일리지 차트 및 개인 최고 기록 배지를 보여주는 Runna 앱 화면

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어깨 프레스 및 스쿼트와 같은 운동이 포함된 근력 운동을 표시하는 Runna 모바일 앱

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공유된 러닝 성과 및 소셜 참여를 보여주는 Runna 앱 커뮤니티 화면

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마라톤 영양 및 훈련 지원에 대한 코치와의 채팅 대화를 보여주는 모바일 앱 인터페이스

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주머니 속 엘리트 코치

이 앱을 돋보이게 하는 도구, 6M+ 명의 사용자가 선택.

🎯

정밀 훈련 계획

4시간 이내 마라톤 완주를 목표로 하든, 첫 5km를 달성하든, 과학에 기반한 저희 계획은 현재 체력 수준과 목표에 맞춰 조정됩니다.

끊김 없는 기기 동기화

휴대폰은 잊고 자신 있게 달리세요. 맞춤형 운동을 Apple Watch, Garmin 또는 COROS에 직접 동기화하여 실시간 페이스를 확인하세요.

🛡️

종합적인 성능 도구

통합 근력 및 컨디셔닝 루틴, 부상 예방 조언, 전문가 영양 지침으로 회복력 있는 몸을 만드세요.

전 세계 사용자들에게 사랑받는 앱

Trusted by 6M+ 명이 이 앱을 사랑합니다.

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"항상 시카고 마라톤을 달리고 싶었지만, 제대로 훈련하는 방법을 몰랐어요. Runna 덕분에 더 이상 추측할 필요가 없었어요. Garmin에 제 페이스를 직접 동기화하는 방식은 게임 체인저예요. 매일 아침 제 손목에 세계적 수준의 코치가 있는 것 같아요."

Sarah Jenkins
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"바쁜 직장인으로서 효율성과 데이터를 중요하게 생각해요. Runna의 통합 근력 운동 루틴과 끊김 없는 Apple Watch 동기화는 제 운동 루틴을 완전히 바꿔 놓았어요. 드디어 '진짜' 러너가 된 기분이고, 부상 예방 조언만으로도 구독할 가치가 충분해요."

Marcus Thompson

앱 소개

에 대해 알아야 할 모든 것 Runna: Running Plans & Coach.

설명

Reach your pinnacle as a runner with Runna: Running Training Plans, your quintessential guide to the world of running. With tailored training plans built by world-class coaches to help you achieve your goals. Embark on an unparalleled running journey with Runna. More than just a pocket-sized running coach, Runna is your comprehensive running companion. From beginners embarking on their first park run to seasoned athletes gearing up for challenging marathons, our app is crafted to cater to all. Our offering includes training for 5k, 10k, half-marathons, marathons, and ultra marathons. This is probably why we boast a stellar 4.9/5 rating on Trustpilot. WHY YOU'LL BE THRILLED WITH RUNNA: 1) Customized Training Just For You: Our esteemed training programs are rooted in solid scientific programming. Whether you’re setting out to complete your 5k or preparing for the famed Chicago marathon, we have a program tailored to ensure you race past the finish line. 2) Seamless Syncing of Your Runs: Live-track your runs on compatible devices* and maintain the perfect pace. Moreover, seamlessly integrate your runs with platforms like Strava. 3) All-encompassing Support: We adopt a holistic stance to running. From optimizing your running form to advice on nutrition and injury management, our support is unparalleled. After all, every runner is distinct and deserves specialized attention. 4) Strength Amplification: Alongside run training, we offer curated strength and conditioning routines that meld perfectly with your running program. Because when it comes to racing, stamina and strength form the perfect duo. WELCOME TO THE RUNNA CLUB: 1) Dive into Our Vibrant Community: Be part of the Runna club, an international community of runners. From beginners to pros, the encouragement here is infectious, and the friendships, invaluable. 2) Access Exclusive Perks: Members enjoy exclusive offers from top-tier nutrition, apparel, event, and supplement brands. 3) Engaging Events and Classes Aplenty: Register for in-person events, including trail runs or time-trials. And if that's not your thing, our live yoga and pilates classes await you. Mark your progress, lace up your Nikes, and feel the thrill of the run! 4) Always Here for You: Our amicable team of coaches and support staff is ever-ready. Any query, any time, we're right beside you in this exhilarating journey. EXPLORE OUR VAST ARRAY OF PLANS: From Couch to 5k plans for novices or those returning post hiatus, to intricate marathon and ultra marathon programs, our range is vast. We also offer: - Functional fitness routines for holistic strength. - Recovery blueprints post-race or post-injury. - Tailored plans for triathlon running across varying distances. - And myriad other programs to keep your stamina top-notch. COMPATIBLE DEVICES: Runna is compatible with a wide range of devices including Apple Watch, Garmin, and COROS. This ensures you can track your runs, regardless of your preferred device. RUNNA PREMIUM: For the ultimate running experience, subscribe to Runna Premium for monthly or annual plans. Track your progress, monitor your pace, and burn those calories with personalised workout plans and support. Payments and renewal: - Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. - Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period. - You can manage or turn off auto-renew in your Account settings at any time after purchase - No cancellation of the current subscription is allowed during the active period. APPLE HEALTH USAGE: Runna uses your health data to provide accurate heart rate, distance and pace information during your runs and workouts on Apple Watch. Terms of use: https://www.runna.com/terms-and-conditions Privacy policy: https://www.runna.com/privacy-policy

최신 버전

8.21.0

크기

202.0 MB

출시일

2021년 12월 11일

개인 최고 기록 달성할 준비가 되셨나요?

6백만 명 이상의 러너들과 함께 여러분의 특정 목표에 맞춘 세계적 수준의 코칭을 경험하세요. 지금 Runna를 다운로드하여 Apple Watch 또는 Garmin에 맞춤형 계획을 직접 동기화하세요.

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FAQ

자주 묻는 질문

에 대해 알아야 할 모든 것 Runna: Running Plans & Coach

Runna: Running Plans & Coach란 무엇인가요?

Runna: Running Plans & Coach는 세계적인 코치들이 만든 맞춤형 러닝 훈련 계획을 제공하는 앱입니다. 과학적인 프로그램을 통해 사용자가 5k부터 울트라 마라톤까지 달리기 목표를 달성하도록 돕습니다.

어떤 기기들이 Runna 앱과 호환되나요?

Runna 앱은 Apple Watch, Garmin, COROS 기기와 호환됩니다. 또한 Strava와 같은 플랫폼과도 원활하게 통합되어 달리기를 추적할 수 있습니다.

Runna는 개인 맞춤형 러닝 계획을 제공하나요?

네, Runna는 개인 맞춤형 러닝 계획을 제공합니다. 사용자는 특정 경기 거리, 첫 5k 달리기, 회복과 같은 목표를 선택할 수 있으며, 앱은 그에 맞춰 프로그램을 맞춤 설정합니다.

Runna 훈련을 Strava와 통합할 수 있나요?

네, Runna 앱은 Strava와 같은 플랫폼과 원활하게 통합됩니다. 이를 통해 사용자는 달리기를 실시간으로 추적하고 호환되는 기기에서 완벽한 페이스를 유지할 수 있습니다.

Runna는 러닝 계획 외에 근력 훈련도 제공하나요?

네, Runna는 러닝 프로그램을 보완하는 엄선된 근력 및 컨디셔닝 루틴을 제공합니다. 이러한 루틴은 전반적인 체력을 위해 지구력과 근력을 향상시키는 것을 목표로 합니다.

Runna는 운동 중에 실시간 오디오 코칭을 제공하나요?

네, Runna는 운동 중에 피드백을 제공하기 위해 라이브 오디오 코칭을 제공합니다. 이 기능은 사용자가 달리기 중에 완벽한 페이스와 성능을 유지하도록 돕습니다.

Runna 프리미엄 구독은 어떻게 작동하나요?

Runna 프리미엄은 월별 또는 연간 플랜을 제공합니다. 구매 확인 시 iTunes 계정으로 요금이 청구되며, 현재 기간이 종료되기 24시간 전에 비활성화하지 않으면 자동으로 갱신됩니다.

Runna는 Apple Health 데이터를 어떻게 사용하나요?

Runna는 Apple Health 데이터를 사용하여 정확한 심박수, 거리, 페이스 정보를 제공합니다. 이 데이터는 달리기 및 운동 중에, 특히 Apple Watch에서 활용됩니다.

Runna에 러너들을 위한 커뮤니티가 있나요?

네, Runna는 Runna 클럽이라고 불리는 활발한 국제 러너 커뮤니티를 운영합니다. 회원들은 교류하고, 격려를 얻으며, 독점적인 혜택을 누릴 수 있습니다.

Runna 앱에서 훈련 선호도를 사용자 정의할 수 있나요?

네, Runna 앱을 사용하면 훈련량 및 난이도를 포함한 훈련 선호도를 설정하고 사용자 정의할 수 있습니다. 이러한 설정은 나중에 '플랜 관리'에서 다시 방문할 수 있습니다.