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192.0 MBリリース日
2014年4月2日究極の上半身チャレンジをマスターする
専門家が指導する6週間のプログラムで、何百万人もの人々がその実力を変えてきました。初めてのぶら下がりから20回連続懸垂まで、あなたを導くように設計されています。
科学的根拠に基づいた進捗
あなたの現在のレベルに関わらず、安全に広背筋、腕、体幹の筋肉を鍛えるための段階的負荷法を用いた、構造化された6週間のプランに従ってください。
ハンズフリー音声キュー
バーに視線を集中し、フォームを意識しましょう。デジタルコーチが、明確な音声指示で各セットと休憩期間をガイドします。
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