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7 Minute Workout

Name: 7 Minute Workout
Availability: InStock
Rating: 4.79 (23000 reviews)

最小限の時間で最大限の結果を。器具不要のシンプルなHIITルーティンで、フィットネスを向上させましょう。Appleヘルスケアとの連携も万全です。

ヘルス＆フィットネス ›

主要数値

ダウンロード

1M+

ユーザー評価

4.8/5

評価数

23K+

開発元

Bytesize Systems Pty Ltd

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

最小限の時間で最大限の効果

忙しいプロフェッショナルや親御さんが、移動中でもフィットネスを維持するために、科学的根拠に基づいた器具不要のHIITルーティンを活用しています。

科学的根拠に基づく効率性

ACSMの研究に基づいた7分間のルーティンで、脂肪燃焼と代謝の健康を最大化するように設計されています。

器具不要、言い訳なし

あなたの体そのものがジムです。在宅勤務のプロフェッショナルや旅行者に最適。この自重エクササイズは、セットアップもスペースも一切不要です。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

7 Minute Workout - 7分間ワークアウトアプリが表示されたiPhone画面。プッシュアップのエクササイズ、カウントダウンタイマー、ビデオデモンストレーションが表示されています。 — 7分間ワークアウトアプリが表示されたiPhone画面。プッシュアップのエクササイズ、カウントダウンタイマー、ビデオデモンストレーションが表示されています。

7 Minute Workout - 7分間ワークアウトアプリのインターフェース。iPhoneに様々なエクササイズカテゴリーが表示されています。 — 7分間ワークアウトアプリのインターフェース。iPhoneに様々なエクササイズカテゴリーが表示されています。

7 Minute Workout - クランチやプランクのエクササイズデモンストレーション付きの、完全ガイド付き自重HIITワークアウト。 — クランチやプランクのエクササイズデモンストレーション付きの、完全ガイド付き自重HIITワークアウト。

7 Minute Workout - 7分間ワークアウトアプリで、パーソナルトレーナーのジェーンとザックの選択肢が表示されています。 — 7分間ワークアウトアプリで、パーソナルトレーナーのジェーンとザックの選択肢が表示されています。

7 Minute Workout - 7分間ワークアウトアプリのAIワークアウトジェネレーター画面。パーソナライズされたフィットネスプランのオプションが表示されています。 — 7分間ワークアウトアプリのAIワークアウトジェネレーター画面。パーソナライズされたフィットネスプランのオプションが表示されています。

7 Minute Workout - 7分間ワークアウトアプリの柔軟なワークアウトオプションと音声設定インターフェース。 — 7分間ワークアウトアプリの柔軟なワークアウトオプションと音声設定インターフェース。

7 Minute Workout - iPhoneの7分間ワークアウトアプリのAppleヘルスケアとHealthKit連携設定画面。 — iPhoneの7分間ワークアウトアプリのAppleヘルスケアとHealthKit連携設定画面。

7 Minute Workout - 7分間ワークアウトアプリのApple Watchインターフェース。エクササイズ選択と心拍数モニタリングが表示されています。 — 7分間ワークアウトアプリのApple Watchインターフェース。エクササイズ選択と心拍数モニタリングが表示されています。

7 Minute Workout - パーソナライズされたフィットネスルーティンを選択するためのエクササイズリストが表示されたカスタムワークアウトビルダーインターフェース。 — パーソナライズされたフィットネスルーティンを選択するためのエクササイズリストが表示されたカスタムワークアウトビルダーインターフェース。

7 Minute Workout - 7分間ワークアウトアプリのオレンジ色のウィジェットが表示されたiPhoneホーム画面。最近のワークアウトアクティビティと進捗状況が表示されています。 — 7分間ワークアウトアプリのオレンジ色のウィジェットが表示されたiPhoneホーム画面。最近のワークアウトアクティビティと進捗状況が表示されています。

説明

7 Minute Workout is the #1 fitness app in 127 countries. Daily HIIT exercises at home with no equipment. Become your own personal trainer to lose weight and get fit with fast with simple daily workouts. 12 high intensity bodyweight exercises. 30 seconds per exercise, 10 seconds rest between exercises. Featured by Apple in the best "Apps for Health". Lifehacker chose 7 Minute Workout in "The Best Apps That Integrate With HealthKit". User reviews : "Beautiful, simple, perfect." & "Useful and beautiful!" 7 Minute Workout Features: * Inspired by the 7 Minute Workout that was originally published in ACSM'S Health & Fitness Journal and then covered by the NYTimes. * Free workout plan gives you a full-body challenge for improved fitness and weight loss. * Voice prompted, so you can complete the entire workout without looking at a timer or device. * See video and text descriptions of each exercise. * Time your workout with prompting for each new exercise and breaks. * No confusion on what exercise to do next, or how to do it. * HealthKit integration. Upgrade to: * See a workout log. * Create custom workouts. * Set the duration per exercise. * Set the rest between exercises. * Adjust the number of sets. * Randomize the exercises. * Get additional routines. * Unlock 10+ alternative workouts. In just seven minutes daily you can improve your fitness and get in shape! Become your own personal trainer with the 7 Minute Workout. Download 7 Minute Workout and begin your journey to a better you!