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Breathe2Relax

Name: Breathe2Relax
Availability: InStock
Rating: 4.42 (900 reviews)

国防保健庁によって開発されたクリニカルツールで、横隔膜呼吸の科学をマスターしましょう。Apple Watchと同期してリアルタイムのバイオフィードバックを監視し、重要な瞬間に生理学的制御を取り戻します。

主要数値

ダウンロード

217K+

ユーザー評価

4.4/5

評価数

900

開発元

Defense Health Agency

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

クリニカルな精度でストレスをマスターする

国防保健庁によって開発されたBreathe2Relaxは、横隔膜呼吸を通じてストレスを軽減し、気分を安定させるための戦術的でデータ駆動型のアプローチを提供します。

制御された呼吸法

科学に裏打ちされた「腹式呼吸」法をマスターして、体の生理的な闘争・逃走反応を即座に無効化します。

リアルタイムバイオフィードバック

Apple Watchと同期してセッション中の心拍数の変化を追跡し、ストレス回復に関する即時のデータを提供します。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

Breathe2Relax - Breathe2Relaxアプリのホーム画面。美しい山の風景と中央の呼吸ボタン、ナビゲーションメニューが表示されている。 — Breathe2Relaxアプリのホーム画面。美しい山の風景と中央の呼吸ボタン、ナビゲーションメニューが表示されている。

Breathe2Relax - Breathe2Relaxアプリのインターフェース。カラフルなチューリップ畑の背景と呼吸エクササイズ開始ボタンが表示されている。 — Breathe2Relaxアプリのインターフェース。カラフルなチューリップ畑の背景と呼吸エクササイズ開始ボタンが表示されている。

Breathe2Relax - ストレスが脳や体の様々なシステムに与える影響を示す教育画面。 — ストレスが脳や体の様々なシステムに与える影響を示す教育画面。

Breathe2Relax - Breathe2Relaxアプリ内のグラフ。呼吸セッションの前後のストレスレベルを示している。 — Breathe2Relaxアプリ内のグラフ。呼吸セッションの前後のストレスレベルを示している。

Breathe2Relax - Breathe2Relaxアプリの画面。呼吸セッションの前にリラックスからストレスまでの感情を評価するためのストレス評価スライダーが表示されている。 — Breathe2Relaxアプリの画面。呼吸セッションの前にリラックスからストレスまでの感情を評価するためのストレス評価スライダーが表示されている。

説明

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker. Breathe2Relax now uses HealthKit and your Apple Watch device to measure your heart rate throughout your breathing exercise to help provide an even more complete picture of the relaxation experienced.