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Chewing Diet

Name: Chewing Diet
Availability: InStock
Rating: 4.8 (1 reviews)

食事を急ぐのをやめ、自分の体に耳を傾けましょう。Apple Watchの触覚フィードバックを使ってゆっくり食べ、消化を改善し、体重を管理しましょう。カロリー計算は不要です。

ヘルス＆フィットネス ›

主要数値

ダウンロード

1K+

ユーザー評価

4.8/5

評価数

開発元

Seunggon Kim

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

マインドフルイーティングの技術をマスターする

スマートテクノロジーと科学的根拠に基づいたテクニックを活用して、習慣を再教育し、代謝の健康を改善し、厳しい食事制限のストレスなしに目標を達成しましょう。

スマート触覚コーチング

Apple Watchがサイレントコーチとして機能し、控えめな振動で咀嚼ペースを調整します。忙しい仕事中のランチでも、マインドフルに過ごすのに最適です。

科学的根拠に基づく満腹感

視覚的な食事タイマーを使用して食事時間を15分以上に延ばし、脳と体の満腹信号を同期させ、自然に食べ過ぎを防ぎます。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

Chewing Diet - Chewing Dietアプリの紹介画面。ゆっくり食べる、満腹感を得る、健康を維持する、科学的根拠に基づく減量というキャッチコピーが表示されています。 — Chewing Dietアプリの紹介画面。ゆっくり食べる、満腹感を得る、健康を維持する、科学的根拠に基づく減量というキャッチコピーが表示されています。

Chewing Diet - Chewing Dietアプリのインターフェース。咀嚼時間、アイドル時間、嚥下振動のカスタマイズ可能な設定が表示されています。 — Chewing Dietアプリのインターフェース。咀嚼時間、アイドル時間、嚥下振動のカスタマイズ可能な設定が表示されています。

Chewing Diet - Chewing Dietアプリの月間カレンダービュー。マインドフルイーティングと食事時間の習慣トラッキングが表示されています。 — Chewing Dietアプリの月間カレンダービュー。マインドフルイーティングと食事時間の習慣トラッキングが表示されています。

説明

Whether you eat too fast, overeat, or just want to be more mindful, this app helps you retrain how you eat using simple, science-backed techniques. Why eating slowly matters Rushing through meals can lead to overeating — before your brain even realizes you're full. But chewing more and eating for at least 15 minutes gives your body time to catch up. Studies show fast eaters are at higher risk of: - Obesity (3x) - Diabetes (2x) - Fatty liver (23x) - Hyperlipidemia (1.8x) How this app helps - Visual cues to slow down and chew more - Mindful eating timer to stretch meals to 15+ minutes - Slows you down so your brain can catch up with your body’s fullness signals - Apple Watch support — your smartwatch vibrates to cue swallowing (Great for noisy environments where phone vibration isn’t noticeable) - Food journaling: record your meals with quick notes and photos during eating — no calorie counting, just mindful reflection on your habits Build a healthier relationship with food — one bite at a time. Try mindful eating today.