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Cogni

Name: Cogni
Availability: InStock
Rating: 4.48 (900 reviews)

思考を記録し、パターンを特定し、バランスを見つけるための簡単な方法。忙しい生活のための最も直感的な気分日記で、圧倒的な瞬間を明晰に変えている255,000人以上のユーザーに参加しましょう。

主要数値

ダウンロード

255K+

ユーザー評価

4.5/5

評価数

900

開発元

Cogni App Servicos de Tecnologia Ltda

カテゴリ

Medical

対応言語

思考の力を解き放つ

気分を良くし、よりマインドフルに生きるのに役立つように設計された、シンプルで直感的なツールキットで、認知行動療法の科学を活用しましょう。

クイックタップ入力

シンプルなドラッグ操作で感情を瞬時にキャプチャ—忙しい日や高ストレスな瞬間に最適です。

セラピー対応レポート

構造化された思考記録を心理学者と直接共有することで、セッション間のギャップを埋めます。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

Cogni - ポジティブな気分の選択肢として大きなスマイリーフェイスが表示されたCogniアプリの気分トラッカースクリーン — ポジティブな気分の選択肢として大きなスマイリーフェイスが表示されたCogniアプリの気分トラッカースクリーン

Cogni - CBT気分追跡のために選択可能な感情のリストを表示するCogniアプリのインターフェイス — CBT気分追跡のために選択可能な感情のリストを表示するCogniアプリのインターフェイス

Cogni - CBT思考記録で身体反応を追跡するために、息切れやめまいなどの身体症状のリストを表示するCogniアプリのインターフェイス。 — CBT思考記録で身体反応を追跡するために、息切れやめまいなどの身体症状のリストを表示するCogniアプリのインターフェイス。

Cogni - 認知行動療法の一部としてヨガや瞑想などの毎日の活動を記録するためのCogniアプリインターフェイス — 認知行動療法の一部としてヨガや瞑想などの毎日の活動を記録するためのCogniアプリインターフェイス

Cogni - 気分、思考、行動を含む、Cogniアプリの完了した認知行動療法思考記録。 — 気分、思考、行動を含む、Cogniアプリの完了した認知行動療法思考記録。

Cogni - 週ごとの気分入力とCBTテクニックに関する教育カードを表示するCogniアプリのホーム画面 — 週ごとの気分入力とCBTテクニックに関する教育カードを表示するCogniアプリのホーム画面

Cogni - Cogniアプリの履歴タブ内にある記録された思考と気分のスコアの時系列リスト — Cogniアプリの履歴タブ内にある記録された思考と気分のスコアの時系列リスト

Cogni - 気分追跡の折れ線グラフと感情分布チャートを備えたCogniアプリの統計画面 — 気分追跡の折れ線グラフと感情分布チャートを備えたCogniアプリの統計画面

Cogni - 朝、昼、晩に思考を記録するための毎日のリマインダー設定を表示するCogniアプリの画面 — 朝、昼、晩に思考を記録するための毎日のリマインダー設定を表示するCogniアプリの画面

Cogni - 医療専門家とセラピー記録を共有するためのCogniアプリの機能を表示する画面 — 医療専門家とセラピー記録を共有するためのCogniアプリの機能を表示する画面

説明

Learn to feel better and get to know yourself using Cogni! Cogni is the easiest, quickest and fun way for you to write down your thought records. These records are widely used in Cognitive-Behavioral Therapy (CBT), but they can be useful even for non-therapists. BENEFITS: • Easy to learn and use • Your notes are always with you! • Practical and easy to record your emotions • Record emotions with few touches on the screen • You don't even need to write if you don't want to • Take notes wherever you are • All your records in one place • Get more out of your therapy sessions • Never again forget to report something to your therapist For those who do not yet know, Cognitive-Behavioral Therapy (or simply CBT) is a type of psychotherapy, as well as psychoanalysis and other types of therapy. CBT has been growing a lot around the world, due to the practical treatment approach and the excellent results it has achieved. Among several techniques used by psychologists who practice CBT, one of the most commonly used techniques is the Dysfunctional Thinking Record. And that's what Cogni is for! It works like this: Whenever you feel some remarkable emotion, you take note of the situation that caused it, as well as the thoughts you had at the time and the actions you took as a result of this emotion. Over time, your records begins to reveal patterns of behavior that you and your therapist can identify and work with. Even if you do not have a psychologist or do not yet do therapy, recording your thoughts can be very helpful as a way of self-learning. And perhaps one day you decide to consult a psychologist, you will have a rich history that your therapist can use to guide you! You will learn to know yourself better and control your emotions better, achieving a more balanced and happy life! FEATURES: • Drag gesture to indicate your mood • List of selectable feelings • Marking for strong thoughts • History of thoughts • Sending reports to the therapist • Emotions chart So, you want to learn to feel better? Get started with Cogni right now!