Dainty: Meditation & Sleep

数秒で心の平穏を見つけましょう。Daintyは、ストレス解消、深い睡眠、集中力向上、呼吸エクササイズのためのオールインワン・マインドフルネスアプリです。毎日のルーチンにシームレスに溶け込むように設計されています。 2分でも2時間でも、Daintyはあなたのペースに合わせます。 呼吸エクササイズ 科学に基づいた呼吸法で、神経系を瞬時に落ち着かせます： • ボックステクニック (4-4-4-4) — ストレスを軽減し、コントロールを取り戻します • 4-7-8リラクゼーション — 最速で入眠する方法 • クイックコール (1-4-2) — 1分以内の緊急時用リラックス法 • ディープリラクゼーション (5-5) — 心拍数を落ち着かせ、緊張を和らげます ガイド付きの視覚アニメーションが、吸う、止める、吐くの各ステップを導きます。 睡眠＆アンビエントサウンド マルチレイヤーサウンドミキサーで、完璧な睡眠または集中環境を構築しましょう： • 雨、海、森、ホワイトノイズなど • 複数のサウンドを同時にレイヤー • 個別の音量を調整して、理想のミックスを作成 • 432Hzのトーンとピアノメロディーで深いリラクゼーション より速く眠りにつき、より長く集中力を維持しましょう。 フォーカスタイマー ディープワークのために設計された、邪魔されないタイマー： • カスタマイズ可能なセッション時間 • 毎日の集中セッションの連続記録 • アンビエントサウンドと組み合わせてフロー状態セッションを • ゾーンを維持する視覚的な進捗状況 スリープトラッカー ウェアラブルなしで睡眠を理解しましょう： • 就寝時刻と起床時刻を記録 • 週間の睡眠傾向を視覚化 • 夜間の睡眠品質スコアを取得 • 睡眠と気分・エネルギーレベルの相関関係を分析 禅の砂庭 マインドフルな瞬間のためのユニークなキネティックサンド体験： • 指先で仮想の砂に模様を描く • 落ち着いたカラーパレットから選択 • デザインをギャラリーに保存したり、友達と共有したり • いつでもどこでもできる瞑想的な休憩 マインドダンプジャーナル 60秒で頭をスッキリさせましょう。寝る前やストレスを感じている瞬間に、プライベートでプレッシャーのないジャーナルに考えを書き出しましょう。 ムードトラッカー 毎日の気分をチェックしましょう。気分を記録し、時間の経過とともにパターンを特定し、気分を高めるものと消耗させるものを理解しましょう。 実生活のためにデザイン • 美しく、邪魔されないインターフェース • 暗く落ち着いたビジュアル — 夜間の目に優しい • 呼吸法とサウンドにすぐにアクセスできるホーム画面ウィジェット • 39言語で利用可能 • アカウント不要 — データはデバイス上に保存されます DAINTY PRO Dainty Proサブスクリプションで全てをアンロック： • 無制限のフォーカスセッション • フルサウンドライブラリ＆ミキシング • 全ての禅庭カラーパレット • 睡眠レポート＆トレンド分析 • 7日間の無料トライアル — いつでもキャンセル可能 無料で始めましょう。コミットメントは不要です。 ご質問はこちらまで：support@daintyapp.com プライバシーポリシー：https://sites.google.com/view/daintymeditation/home 利用規約：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/