Дневник Тренировок - My Fit

元気な体、健康な体、引き締まった体 - それらは夢ではなく、現実です！ 運動を始めましょう！ 月曜日からではなく、今すぐ始めましょう！ 自転車に乗ったり、家の周りを走ったり、縄跳びをしたりするだけです。 -始めましたか？ あとは私たちがあなたを助けます！ エクササイズのタイプとテクニック、進捗グラフ、栄養日記、体の測定 - これらすべてが「My Fit」アプリで見つかります。 個人的な成果と自己ベストは、長期的なモチベーションを維持し、さらなる発展を遂げるための唯一の方法です。 このアプリには、多くの既成のトレーニングプログラムが用意されています。 - プリケツ！- 臀筋トレーニングプログラム - 30日で自宅でフラットな腹筋 - 21日間で減量 + ダイエット - 30日間で自宅で理想的な腹筋 - FULLBODY - 初心者向け全身コンプレックス - ブランク後のトレーニングプログラム - FITNESS START - 初心者女性向けトレーニングプログラム - SEXYBODY - 女性向け臀筋/肩トレーニングプログラム - 自宅での女性向け減量トレーニングプログラム - ジムでの女性向け減量トレーニングプログラム - 細い体 - 女性向け3日間スプリット - 脂肪燃焼 - ダンベルでのトレーニングプログラム - 上腕二頭筋トレーニングプログラム - プロ向けの減量 - 筋肉量増加トレーニングプログラム - 男性向け自宅トレーニングプログラム - 自宅での腕のトレーニング - 異形体質者向けトレーニングプログラム - 内胚葉体質者向けトレーニングプログラム - 三角筋トレーニングプログラム - 5日間スプリット アプリの主な機能： - 男女別の週ごとのトレーニング日記（セット数、レップ数、使用重量、休憩時間、セット実行時間を記録）+ 通知付き休憩タイマー - 多くの既成トレーニングプログラム（減量、脂肪燃焼、増量、自宅トレーニングなど）+ カスタムテンプレート作成 - 筋肉群別にソートされた500以上のエクササイズ（カーディオ、ストレッチ、太もも、上腕二頭筋、胸、ふくらはぎ、大腿四頭筋、腰下部、腰中部、広背筋、肩、前腕、腹筋、僧帽筋、上腕三頭筋、首、臀筋） - 各エクササイズの詳細な説明 - 実行した各エクササイズの進捗状況を追跡し、より効果的なトレーニングプログラムを分析・作成 - 体の測定（体重、上腕二頭筋、胸囲、ウエスト、ヒップ、ふくらはぎ）と詳細な変化グラフ - Apple Health との同期 - BMI 計算 - インターネット接続不要 利用規約: https://vk.com/doc-194542245_569749606 ニュースの閲覧、アプリに関するディスカッション、改善の提案は、VKontakte グループで行えます。 - vk.com/diary_food_calories