Feel Up: Mood & Habit Tracker

Feel Up - 習慣・感情・メンタルヘルス・トラッカー Feel Up で感情の健康を管理しましょう。習慣、感情、気分、メンタルヘルスのためのオールインワン・トラッカーです。あなたの感情を記録し、進捗を追跡し、不安やストレスを軽減し、日々の生活をサポートするマインドフルなルーチンを構築しましょう。 得られるもの： • 気分・感情トラッカー - パターンを理解し、毎日の感情を記録し、不安、ストレス、またはうつ病の引き金を見つけましょう。 • ベックのうつ病テスト - 科学に基づいた自己評価で、あなたの精神状態に関する専門的な洞察を得ましょう。 • アンチストレス・エクササイズ - ガイデッド・ブリージング、グラウンディング、瞑想の実践で、心と体をリラックスさせましょう。 • 習慣ビルダー - 健康的な習慣を身につけ、リマインダーを設定し、継続を追跡してモチベーションを維持しましょう。 • ポモドーロタイマー - 集中した作業セッションとバランスの取れた休憩で生産性を向上させましょう。 • パーソナルジャーナル - 自由に書いたり、感謝ジャーナル、気分ログ、感情日記のテンプレートを使用したりしましょう。 Feel Up は、以下のような方のために作られています： • 感情のバランスを改善し、不安を軽減したい方 • バーンアウト、気分の落ち込み、うつ病から回復したい方 • より良い習慣を身につけ、より意図的に生きたい方 • 穏やかで、集中でき、メンタルヘルスをコントロールできていると感じたい方 • プレッシャーなく定期的にジャーナリングや内省をしたい方 • 個人の成長、セルフケア、マインドフルネスをサポートしたい方 Feel Up をダウンロードして、メンタルヘルスの向上への第一歩を踏み出しましょう。 あなたのセルフケアの旅はここから始まります。 利用規約：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/