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Femmi: Running Plans for Women

Name: Femmi: Running Plans for Women
Availability: InStock
Rating: 4.55 (100 reviews)

一般的で男性中心のプログラムに従うのはやめましょう。専門家主導のランニング、筋力トレーニング、リカバリープランを通じて、あなたのユニークな生理機能と調和して機能するように設計された5kmからマラソンまでの目標を同期させましょう。

主要数値

ダウンロード

5K+

ユーザー評価

4.5/5

評価数

100

開発元

Femmi Co Limited

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

あなたの生物学と同期してトレーニング

ほとんどのトレーニングプランは男性の体を想定して設計されています。Femmiはあなたのために特別に作られており、あなたのランニング、筋力トレーニング、リカバリーを生理機能とホルモン周期に合わせて調整します。

ホルモン周期との連携

自分の体と協力しましょう。私たちのプランは、パフォーマンスを最大化し、燃え尽きを防ぐために、生理周期全体で強度を自動的に調整します。

女性特有の筋力トレーニング

ランニングの目標を補完し、女性のバイオメカニクスを考慮して設計された筋力トレーニングで、回復力があり怪我のない体を作りましょう。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

Femmi: Running Plans for Women - Femmiランニングアプリのインターフェース。女性向けのパーソナライズされたダッシュボードで、周期追跡とワークアウトプランが表示されています — Femmiランニングアプリのインターフェース。女性向けのパーソナライズされたダッシュボードで、周期追跡とワークアウトプランが表示されています

Femmi: Running Plans for Women - Femmiアプリで女性向けのパーソナライズされたランニングプランのメニュー。GarminとStravaの連携機能を備えた、5km、10km、ハーフマラソン、フルマラソンのトレーニングプログラムが特徴です。 — Femmiアプリで女性向けのパーソナライズされたランニングプランのメニュー。GarminとStravaの連携機能を備えた、5km、10km、ハーフマラソン、フルマラソンのトレーニングプログラムが特徴です。

Femmi: Running Plans for Women - Femmiアプリのインターフェース。週ごとのランニング目標と日々の活動が含まれるハーフマラソントレーニングスケジュールが表示されています — Femmiアプリのインターフェース。週ごとのランニング目標と日々の活動が含まれるハーフマラソントレーニングスケジュールが表示されています

Femmi: Running Plans for Women - Femmiアプリのインターフェース。バーベルデッドリフトのエクササイズと記録機能を含む、女性向けの筋力トレーニングプランが表示されています — Femmiアプリのインターフェース。バーベルデッドリフトのエクササイズと記録機能を含む、女性向けの筋力トレーニングプランが表示されています

Femmi: Running Plans for Women - Femmiアプリのプロフィール画面。ランニング統計と生理周期のホルモン追跡が表示されています — Femmiアプリのプロフィール画面。ランニング統計と生理周期のホルモン追跡が表示されています

Femmi: Running Plans for Women - Femmiアプリの学習タブ。専門家による健康アドバイスと女性向けのランニング教育が特集されています — Femmiアプリの学習タブ。専門家による健康アドバイスと女性向けのランニング教育が特集されています

Femmi: Running Plans for Women - Femmiアプリを使用して個人的なランニング目標を達成した女性ランナーからのユーザーの声 — Femmiアプリを使用して個人的なランニング目標を達成した女性ランナーからのユーザーの声

説明

Start your running journey with Femmi’s personalized running plans - tailored just for women. Whether you’re training for your first 10km, a full marathon or you just want to enjoy the consistency of running, Femmi provides expert plans that sync with your unique physiology. Femmi is more than just an app - it's a community of women runners all striving to find their potential. Our training plans, designed by women’s running experts, adjust to your goals, ability, and menstrual cycle. What You Get with Femmi: * Running plans for every distance, from 5km to marathon, and for more holistic goals like building your base or increasing your speed * Training plans customized to your body’s unique needs, including menstrual cycle tracking. * Strength plans to complement your running training. * Daily advice from experts in women’s running, nutrition, and recovery. Ready to train smarter and stronger? Download Femmi today for running plans that work with your body, not against it. Femmi has a training approach that is centred around female physiology and female sex hormones, but the Femmi community is open to all women. We acknowledge that not all women menstruate and not all people who menstruate are women. Our terms can be found here: https://www.femmi.co/terms-conditions You can view our privacy policy at https://www.femmi.co/privacy-policy