FTP Zones

FTP Zonesは、ファンクショナルトレーニングパワー（FTP）の特定のパーセンテージに対応するパワーを素早く計算できるアプリです。FTPがわからない場合は、アプリを使ってテストを受けてみましょう。 FTPとは、1時間持続できる最大の平均パワーのことです。サイクリストがフィットネスレベルを判断するための一般的な指標として使われています。ジムでのトレーニングセッションやグループエクササイズクラスは、FTPのパーセンテージで測定される様々な段階の運動強度で構成されることがよくあります。長めの低強度ステージと、短めの高強度ブーストが交互に行われます。FTPの特定のパワーではなく、FTPのパーセンテージで作業することは、個々のフィットネスレベルに合わせてワークアウトを調整するための優れた方法です。 構造化されたワークアウト中にパーセンテージを調整すると、アプリがそのステージの目標パワーを表示します。例えば、FTP 230ワットの85%は196ワットです。頭の中で計算しようとせずに、FTP Zonesを使いましょう！ FTPがわからない場合や、時間の経過とともに改善を測定したい場合は、アプリを使って1分、3分、5分、または20分のテストを受けてみてください。アプリは、テスト期間中の平均パワーからFTPを計算できます（自転車にこの情報が表示されるディスプレイが必要です）。または、特定のFTPテスト結果を達成するために必要な平均パワーを計算することもできます。 FTP Zonesは、ワークアウト中に目標パワーを調整したり確認したりしやすくするために、大きくて太字のユーザーインターフェースを備えています。 詳細については、https://hacknicity.com/ftpzones をご覧いただくか、support@hacknicity.com までメールでお問い合わせください。