HarmLess: Self Harm Tracker
HarmLess: Self Harm Tracker
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ロゴ: HarmLess: Self Harm Tracker
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HarmLess: Self Harm Tracker

あなただけの空間で、衝動を乗り越え、進捗を記録し、永続的な対処スキルを身につけるために設計された、パスコードで保護されたプライベートなツールキットで、コントロールを取り戻しましょう。

主要数値

ダウンロード

209K+

ユーザー評価

4.8/5

評価数

8K+

開発元

Wired Betterment

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

1

最新バージョン

1.7.5

サイズ

45.2 MB

リリース日

2020年11月21日
機能

成長と回復のためのあなたの安全な空間

衝動を管理し、レジリエンスを記録し、あなた自身の条件でより健康的な未来を築くための包括的なツールキットで、あなたの旅をナビゲートしましょう。

大切な瞬間に即座にサポート

危機的状況の瞬間にURGEボタンをタップして、あなたの感情状態に合わせた健康的な対処メカニズムのパーソナライズされたツールキットを即座にアンロックします。

あらゆるマイルストーンを祝う

ストリークトラッカーと、自傷行為のない生活へのコミットメントを報いるアチーブメントで、あなたの回復を視覚的な旅に変えましょう。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

HarmLess: Self Harm Tracker - HarmLessモバイルアプリのダッシュボード。自傷行為からの回復タイマーと日々の断酒タスクが表示されています

HarmLessモバイルアプリのダッシュボード。自傷行為からの回復タイマーと日々の断酒タスクが表示されています

HarmLess: Self Harm Tracker - HarmLessアプリの履歴画面。カレンダーと回復進捗チャートが表示されています

HarmLessアプリの履歴画面。カレンダーと回復進捗チャートが表示されています

HarmLess: Self Harm Tracker - HarmLessアプリのパスコード入力画面。プライバシーとデータ保護のため

HarmLessアプリのパスコード入力画面。プライバシーとデータ保護のため

HarmLess: Self Harm Tracker - HarmLessアプリの毎日の誓い画面のスクリーンショット。自傷行為をしないという約束が表示されています

HarmLessアプリの毎日の誓い画面のスクリーンショット。自傷行為をしないという約束が表示されています

HarmLess: Self Harm Tracker - HarmLessアプリの衝動管理画面。クイックアクティビティと感情チェックインが表示されています

HarmLessアプリの衝動管理画面。クイックアクティビティと感情チェックインが表示されています

HarmLess: Self Harm Tracker - HarmLessアプリのインターフェース。トリガー管理と自己認識に関する回復コースの章が表示されています

HarmLessアプリのインターフェース。トリガー管理と自己認識に関する回復コースの章が表示されています

HarmLess: Self Harm Tracker - HarmLessアプリのインターフェース。Dragon's Breathと名付けられた呼吸エクササイズ画面。吸気プロンプトが表示されています

HarmLessアプリのインターフェース。Dragon's Breathと名付けられた呼吸エクササイズ画面。吸気プロンプトが表示されています

HarmLess: Self Harm Tracker - HarmLessアプリでの3回のジャーナルエントリ作成に対するアチーブメントバッジ

HarmLessアプリでの3回のジャーナルエントリ作成に対するアチーブメントバッジ

HarmLess: Self Harm Tracker - HarmLessアプリのインターフェース。回復トラッキングとカスタマイズ可能なテーマが表示されています

HarmLessアプリのインターフェース。回復トラッキングとカスタマイズ可能なテーマが表示されています

HarmLess: Self Harm Tracker - HarmLessアプリのインターフェース。Sleepy Cabinというタイトルのスリープストーリー瞑想。居心地の良いイラストのコテージが表示されています

HarmLessアプリのインターフェース。Sleepy Cabinというタイトルのスリープストーリー瞑想。居心地の良いイラストのコテージが表示されています

説明

Transform your life one day at a time with HarmLess, the leading mobile app designed to support those battling self-harm. This innovative tool empowers you to take control of your recovery, build resilience, deepen self-understanding, and develop healthier coping mechanisms. HarmLess provides a comprehensive suite of features tailored to your emotional needs, helping you navigate life's challenges with strength and clarity. When urges strike, tap the URGE button to open a personalized toolkit offering a variety of healthy alternatives based on your current emotional state. Recognizing, understanding, and validating your feelings is a powerful step toward healing. Your privacy and security are our top priorities. With a passcode-protected interface, your journey remains confidential—your story is yours to share when and how you choose. Track your progress with real-time insights and statistics, including self-harm-free streaks, daily difficulty ratings, and urge frequency. Every day you stay committed is a step forward, and we ensure you can see that progress clearly. Stay engaged and motivated with daily Pledge Icons, reflect on your journey in your personal Journal, and gain perspective with our structured Reviews feature—each designed to support self-awareness and mental well-being. Expand your knowledge and strengthen your recovery with bite-sized, engaging Courses on self-harm, mental health, coping strategies, and more. Designed to be simple, digestible, and interactive, each course is divided into chapters, with quizzes at the end to reinforce key takeaways. Build confidence, and develop practical skills as you progress. Celebrate your milestones and unlock rewards through Achievements, visual symbols of your dedication and resilience that encourage you to keep moving forward. Our unique, animated Breathing Exercises provide an engaging way to reduce stress, ease anxiety, boost energy, and improve sleep. Find moments of peace with Guided Meditations, specifically designed to support those overcoming self-harm. For additional support, HarmLess users can access professional mental health therapists at a discounted rate directly through the app, ensuring that help is always within reach. HarmLess is your trusted companion on the path to healing. Start your journey today—because you matter, and your story is far from over. We are always open to feedback, if you have any ideas or suggestions about how the app could be better, we'd love to hear from you. Please write them in a written review right here on the App Store. Terms of use: http://www.wiredbetterment.com/harmless/termsofuse.html Privacy Policy: http://www.wiredbetterment.com/harmless/privacypolicy.html

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