Hea! - Health Companion

Hea! - あなたの栄養、フィットネス、睡眠、気分をサポートするヘルスコンパニオン あなたの健康の全体像を把握しましょう。Hea!は、栄養、フィットネス、睡眠、気分の間の繋がりを見つける、あなたのヘルスコンパニオンです。Hea!は、単なるデータトラッキングを超え、あなたのライフスタイルがどのようにあなたのウェルビーイングに影響を与えているかを明らかにします。 • 睡眠が食事や気分にどう影響するか疑問に思ったことはありませんか？Hea!は、質の悪い睡眠がストレスを増大させ、食欲を刺激するメカニズムを示します。 • 今日のワークアウトが激しすぎたか気になる？運動の強度が睡眠の質と回復に直接どのように影響するかを分析します。 • 昨日が今日にどう影響するか知りたい？スマートでパーソナライズされたAIインサイトを提供し、日々の習慣を最適化するお手伝いをします。 • モチベーションが低下していますか？キュートな「ヘルスセル」とゲーミフィケーションシステムが、温かく感情的な励ましを提供し、データをストレスではなくモチベーションに変えます。 Hea!は、カロリー計算や食事トラッキングといった実績のある原則を、強力なAIでシンプルにします。しかし、それだけではありません。4つの相互に関連するすべての要素でパフォーマンスを向上させるお手伝いをします。 • より健康的な食事 • フィットネスの向上 • より深い睡眠 • 気分の向上 これは、他では得られないホリスティックな分析です。隠れたパターンを見つけ、パーソナライズされた分析と実行可能なタスクを提供することで、あなたの健康管理をサポートします。 主な機能： ■ スマート栄養＆カロリートラッカー • AI食事ロガー：食事の写真を撮って記録するか、USDA公認の食品データベースで検索します。 • マクロトラッカー：カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質、微量栄養素を自動的に追跡します。別のアプリは不要です。 • カスタム食品ライブラリ：独自の食事やレシピを作成して、素早く記録できます。 • 体重変化の追跡：体重の傾向を視覚化し、目標達成への進捗を追跡します。 ■ フィットネス＆ワークアウトログ • デバイスとの連携：Apple Healthとシームレスに同期し、ワークアウトとアクティビティデータをインポートします。 • 詳細なワークアウト分析：消費カロリー、心拍ゾーン、アクティビティを追跡し、フィットネスの進捗を確認します。 • 手動入力：ジムでのトレーニングからクライミングまで、あらゆるワークアウトを、消費カロリーから月間頻度まで記録できます。 • トレーニング頻度の維持：月間カレンダーでトレーニングと休息日を計画・記録し、科学的に進歩します。 ■ 睡眠＆リカバリートラッカー • 睡眠ステージ分析：Apple Healthから同期して、深い睡眠、コア睡眠、レム睡眠を分析します。 • スリープバンク：単純なトラッキングを超え、睡眠負債を計算して目標達成をサポートします。 • 回復睡眠モニター：回復睡眠の割合を確認し、毎晩の回復状況を追跡します。 ■ 気分＆ストレスモニター • ダイナミックストレス追跡（HRV）：リアルタイムのHRVを使用して、ストレスレベルを自動的に計算します。 • マインドフルネスジャーナル：気分を記録し、心と体の間のパターンと繋がりを確認します。 • 体調指標：心拍変動（HRV）と安静時心拍数の履歴を視覚化し、体のストレスレベルを把握します。 健康は楽しくあるべきです：健康的な習慣を身につけることは難しいことを私たちは知っています。そのため、Hea!はゲーミフィケーション機能と楽しいIPを取り入れ、抵抗を減らし、モチベーションを高めます。 無料で利用可能、アップグレードでさらに：アプリのコア機能は無料で利用できます。より高度でインテリジェントなパーソナライズ機能をお試しいただけるサブスクリプションもご用意しています。 今すぐHea!をダウンロードして、あなたの健康の全体像を把握しましょう。 -プライバシーポリシー：https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html -利用規約：https://doc.hea-ai.com/terms.html