Keep Gym - Muscle Booster

自宅でもジムでも、スマートなトレーニング どこでトレーニングしても、トレーニングの成果を最大化しましょう。 Keep Gymは、ジムと自宅の両方の環境に対応したパーソナライズされたワークアウトプランで、筋肉増強、脂肪燃焼、効率的なトレーニングをサポートします。 構造化され、明確で、インテリジェントなトレーニングを。ジムでのウェイトトレーニングでも、自宅での自重トレーニングでも、Keep Gymはあなたの目標、設備、進捗状況に合わせて調整されるため、すべてのワークアウトが効果的になります。 主な機能 • ガイド付きジム＆ホームワークアウトプラン • AI搭載トレーナーがあなたのパーソナルフィットネスコーチに • 環境と設備に基づいたアダプティブワークアウトプラン • ワークアウトとエクササイズのトラッキング • 筋力、筋肥大、脂肪燃焼に効果的なワークアウト • 構造化されたルーチンで特定の筋肉群をターゲット ワークアウトプラン • フィットネス目標に基づいたパーソナライズされたワークアウト • ジムと自宅トレーニングの両方に対応するスマートプランナー • 自重または最小限の設備を使ったホームワークアウト • 時間とともに進化するプログレッシブトレーニングプラン • 初級、中級、上級のワークアウトレベル • スーパーセットと構造化されたトレーニングブロックに対応 • 好みに合わせて任意のワークアウトをカスタマイズ • 独自のワークアウトとエクササイズを作成・記録 エクササイズ • 高品質な3Dエクササイズデモンストレーションと視覚的ガイダンス • 筋肉の活性化と動作メカニズムを明確に表示 • ジムと自宅トレーニングのための包括的なエクササイズライブラリ • 詳細で分かりやすい説明 • 筋肉群、設備、キーワードでエクササイズをフィルタリング • お気に入りのエクササイズを保存して素早くアクセス スマートトレーニングインサイト • セット、レップ、ウェイトを簡単にトラッキング • トレーニング履歴と進捗状況を可視化 • 一貫性とパフォーマンスを向上させるための実践的なフィードバック ヘルスケア連携 • Apple Healthと連携し、年齢、身長、体重データを使用 • より正確でパーソナライズされたワークアウトプランの作成を支援 どこでもトレーニング。スマートにトレーニング。 Keep Gymは、自宅でもジムでも、すべてのワークアウトから最大限の成果を得るお手伝いをします。