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Livity: Sleep & Health Tracker

Apple Watchをプロレベルのバイオハッキングツールに変えましょう。体のバッテリー、フィットネス年齢、回復に関する実行可能な洞察を得られます。すべて、健康データを100％プライベートに保ちながら。

ヘルス＆フィットネス ›

主要数値

ダウンロード

34K+

ユーザー評価

4.5/5

評価数

1000

開発元

MARNAR MB

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

データに基づいた洞察でパフォーマンスをマスターする

推測はやめて、最適化を始めましょう。Livityは、複雑な生体データを明確で実行可能なスコアに変換し、データが100％プライベートであることを維持しながら、よりスマートなトレーニングとより速い回復を支援します。

毎日の回復と準備完了

高度なHRV分析により、いつ限界に挑戦し、いつ休息日を取るべきかを正確に把握し、体の負荷に対する容量を予測します。

深い睡眠のための最適化

睡眠アーキテクチャを解読し、睡眠負債を追跡して、毎時間の休息が心身の回復を確実に促進するようにします。

FAQ

よくある質問

について知っておくべきこと Livity: Sleep & Health Tracker

Livityは個人用健康データのプライバシーは確保されていますか？

はい、Livityはすべての計算をデバイス上でローカルに実行することでデータのプライバシーを確保しています。これは、あなたの健康データが携帯電話から決して離れないことを意味します。

Livityはどのように回復スコアを計算しますか？

Livityは、高度な心拍変動（HRV）と安静時心拍数の分析を使用して回復スコアを計算し、トレーニングへの体の準備状況を示します。

Livityアプリはどのような睡眠指標を追跡しますか？

Livityは、パフォーマンス指標、睡眠ステージ（ディープ、REM、コア）、回復分析、睡眠負債、および詳細な一晩の生体測定チャートを追跡する包括的な睡眠分析を提供します。

Livityは私のフィットネス年齢を判断するのに役立ちますか？

はい、Livityはあなたの暦年齢と比較して生物学的なフィットネス年齢を計算します。これは、心血管系の健康と回復パターン、およびVO2 Maxや睡眠の一貫性などの要因に基づいています。

Livityはパーソナライズされたトレーニングガイダンスを提供しますか？

はい、Livityは、24時間年中無休の心血管負荷モニタリングと、回復状況に基づいたパーソナライズされた毎日の運動目標を含むスマートトレーニングガイダンスを提供します。

Livityはどの生体測定を継続的に監視しますか？

Livityは、HRV、安静時心拍数、血中酸素、呼吸数、および手首の温度の24時間年中無休の継続的な監視を提供し、変化に対するインテリジェントなアラートも提供します。

LivityはApple Watchと連携しますか？

はい、LivityはApple Watchとシームレスに連携し、主要な指標への即時アクセス用に8つ以上のコンプリケーションと11個以上のホーム画面ウィジェットを提供します。

Livityはどのようにストレスレベルを監視しますか？

Livityは0〜100のリアルタイムストレススコアリングを提供し、睡眠中、ワークアウト中、その他の日常活動中の毎日のストレスパターンの視覚化を提供します。

Livityのボディバッテリー機能とは何ですか？

Livityのボディバッテリー機能は、リアルタイムのエネルギーレベルを追跡します。回復、睡眠、運動負荷、ストレスを1つの実行可能な指標に統合します。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

Livity: Sleep & Health Tracker - Livityアプリのダッシュボード。体のバッテリー、ストレス、負荷の指標を表示 — Livityアプリのダッシュボード。体のバッテリー、ストレス、負荷の指標を表示

Livity: Sleep & Health Tracker - Apple Watch上のLivityアプリ。体の回復、バッテリー、ストレスの指標を表示 — Apple Watch上のLivityアプリ。体の回復、バッテリー、ストレスの指標を表示

Livity: Sleep & Health Tracker - Livityアプリのインターフェース。VO2 MaxやHRVなどの健康要因に貢献し、実際の年齢27歳に対してフィットネス年齢20歳を表示 — Livityアプリのインターフェース。VO2 MaxやHRVなどの健康要因に貢献し、実際の年齢27歳に対してフィットネス年齢20歳を表示

Livity: Sleep & Health Tracker - Livityヘルスケアトラッカーアプリ内で、パーソナライズされたワークアウトの提案と毎日の負荷目標を表示するスマートフォン画面 — Livityヘルスケアトラッカーアプリ内で、パーソナライズされたワークアウトの提案と毎日の負荷目標を表示するスマートフォン画面

Livity: Sleep & Health Tracker - Livityアプリのインターフェース。トレーニング負荷分析とフィットネス構築状況を表示 — Livityアプリのインターフェース。トレーニング負荷分析とフィットネス構築状況を表示

Livity: Sleep & Health Tracker - iPhone上のLivityアプリのダッシュボードビュー。毎月のワークアウト頻度とカロリー追跡データを表示 — iPhone上のLivityアプリのダッシュボードビュー。毎月のワークアウト頻度とカロリー追跡データを表示

説明

Livity: Personal Health & Fitness Tracker - Optimize Recovery, Sleep & Training with Advanced Biometric Analytics Transform your health and fitness with Livity - the comprehensive wellness app that delivers actionable insights through advanced biometric tracking. Get personalized recovery scores, sleep analysis, and training guidance to unlock your body's full potential. PRIVACY FIRST: Your health data never leaves your phone! All calculations are done locally inside the Livity App. KEY FEATURES THAT SET LIVITY APART: RECOVERY SCORE: Advanced HRV and resting heart rate analysis tells you exactly how recovered you are and whether you're ready to train today. SLEEP OPTIMIZATION: Complete sleep analysis including performance metrics, sleep stages (Deep, REM, Core), restorative analysis, sleep debt tracking, and detailed overnight biometric charts. SMART TRAINING GUIDANCE: 24/7 cardiovascular load monitoring with personalized daily exertion targets based on your recovery status. FITNESS AGE: Discover your biological fitness age vs. chronological age based on cardiovascular health and recovery patterns. ADVANCED WORKOUT & PERFORMANCE TRACKING: TRAINING LOAD ANALYSIS: Comprehensive workout intensity tracking over time to optimize training stress and recovery balance. REAL-TIME WORKOUT METRICS: HR zone visualization, effort scoring, intensity levels, plus post-workout analysis including cardio fitness and HRV training effects. BODY COMPOSITION TRACKING: Monitor changes in body composition metrics to see how training and lifestyle impact your physical development. COMPREHENSIVE HEALTH MONITORING: 24/7 BIOMETRIC TRACKING: Continuous monitoring of HRV, resting HR, blood oxygen, respiratory rate, and wrist temperature with intelligent alerts. BLOOD PRESSURE ANALYSIS: Track blood pressure trends and understand cardiovascular responses to training and stress. BODY BATTERY: Real-time energy level tracking combining recovery, sleep, strain, and stress into one actionable metric. STRESS MONITORING: Real-time stress scoring (0-100) with visualization of daily stress patterns during sleep, workouts, and daily activities. INSIGHTS & PERSONALIZATION: MONTHLY RECAPS: Comprehensive progress summaries with achievements, trends, and personalized recommendations. CUSTOMIZABLE DASHBOARD: Fully personalized interface - prioritize and arrange the metrics that matter most to you. ADVANCED TRENDS: Colorful, detailed charts including Recovery vs. Exertion analysis with coaching insights. SEAMLESS INTEGRATION: 8+ Watch Complications: Recovery, Strain, Sleep, Steps, Body Battery, Stress 11+ Home Screen Widgets for instant access to key metrics PERFECT FOR: Athletes and fitness enthusiasts optimizing performance and recovery Health-conscious individuals wanting comprehensive biometric insights Anyone seeking to improve sleep quality and training effectiveness Users prioritizing data privacy without compromising functionality WHY CHOOSE LIVITY? Unlike other fitness apps, Livity combines professional-grade biometric analysis with complete privacy protection. Our advanced algorithms provide the insights you need to train smarter, recover better, and achieve your health goals faster. Download Livity today and start optimizing your health with science-backed insights! Terms of Use (EULA) - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/