Moms Into Fitness

自宅でできるワークアウトで、あなたの体を変えましょう。30歳を過ぎると、私たちの体は変化し始めます。それに対応するために、ワークアウトの方法を見直し、体に合った動きをする必要があります。筋力トレーニングとウォーキングで、再び活気と自信を取り戻しましょう。シンプル。持続可能。そして、真に効果的です。 最も人気のある「ウィークリースケジュール」をお試しください。毎週、筋力トレーニング、バレエ、カーディオ、モビリティを含む新しいワークアウトを提供します。ワークアウトの長さと週の実施日数はあなたが選択できます。あなたは、疲弊するのではなく、挑戦されていると感じるでしょう。 初心者から経験豊富なアスリートまで、私たちのプログラムは、変化する女性の体と現実のスケジュールをサポートするために構築されています。週3回、15〜35分の効果的なワークアウトが受けられます。経験は不要です。ただ参加して再生ボタンを押すだけです。始め方はこちら： 【始め方】 運動が初めての方は、最初の2週間のプログラムから始めましょう。 【ウィークリースケジュール】 毎週のワークアウト。週3回、週4回、または週5回からプランを選択できます。これらのワークアウトは、カーディオ持久力を高め、筋力を構築し、フィットネスレベルに関わらずモチベーションを維持します。毎週新しいワークアウトが追加されます。 【専門プログラム】 妊娠前、産後、腹直筋離開のコア回復など、人生のあらゆる段階に対応します。妊娠中、産後、およびその後のコアの安定性、骨盤底、腹直筋離開の回復、筋力、可動性に焦点を当てます。 【栄養ガイダンス】 登録栄養士による、シンプルな栄養ガイドラインに従ったレシピ、コーチング、少人数グループで、体に栄養を与える方法を学びましょう。私たちは、排除ではなく統合を信じています。 【その他のワークアウト】 ・Sculpt – ダンベル、スライダー、バンドを使用して、単一関節運動と複合関節運動の両方を取り入れた、従来の筋力トレーニングを想像してください。最大限の効果をもたらします。 ・Barre – 特徴的な高回数運動で、ターゲットとなる筋肉群を燃焼させます。パルスやアイソメトリックホールドなどの追加チャレンジもあります。このクラスは他とは一線を画します。 ・Mat Core – 体幹の深層筋を強化し、柔軟性と体の軸を向上させることに重点を置いた、マットを使った体幹とピラティスのワークアウトです。 【私たちの紹介】 私はリンゼイです！30代の頃は、激しいカーディオワークアウトが効果的でした。40代になると、それらは私を疲れ果てさせ、停滞させてしまいました。だからこそ、私は過去5年間、年齢、ホルモン、ウォーキング、HIIT、筋力トレーニングの科学を深く探求してきました。その結果？あなたの体と協力する、体と対立しないメソッドが生まれました。それが、再定義されたフィットネスです！シンプル。持続可能。そして、真に効果的です。 私の使命は、女性が素晴らしいと感じられるように、私の健康とフィットネスの知識を広めることです！私たちは80,000人以上の女性と共に、「ワークアウト」以上のことをしてきました。彼女たちは筋力を再構築し、エネルギーを回復させ、フィットネスが人生にとって何を意味するかを再定義しました。 -- ▷ 既に会員の方ですか？サインインしてサブスクリプションにアクセスしてください。 ▷ 初めての方ですか？無料で試しましょう！アプリでサブスクライブして、すぐにアクセスできます。 Moms Into Fitnessは、すべてのデバイスでコンテンツに無制限にアクセスできる、自動更新サブスクリプションを提供しています。購入確定時に、お客様のアカウントに支払いが請求されます。 価格は地域によって異なり、購入前に確認されます。現在の請求期間が終了する少なくとも24時間前にキャンセルされない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。いつでもアカウント設定でキャンセルできます。 詳細については、以下をご覧ください。 -利用規約：https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/ -プライバシーポリシー：https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#