Mood Tracker Journal

感情を理解し、管理することは、メンタルヘルスにとって非常に重要です。Mood Tracker+ は、あらゆる段階であなたをサポートします。気分を記録することで、パターンやきっかけを特定し、十分な情報に基づいた意思決定を行い、全体的な幸福感を向上させることができます。 主な機能： • 包括的な気分追跡 • 目標設定と追跡 • 医学的質問票 • リマインダーと通知 • ジャーナリングプロンプト • 毎日のアファメーション • 事前作成されたケアプラン • Apple Health Kit とのヘルス統合 包括的な気分追跡： Mood Tracker+ は、感情的な幸福のあらゆる側面をカバーするように設計されています。双極性障害、うつ病、不安症、OCD、PTSD、境界性パーソナリティ障害などを抱えている場合でも、単に感情を追跡したい場合でも、当社のアプリは気分の変動を監視し、理解するのに役立つ特別な機能を提供します。 含まれるトラッカー： • ダイアリー • 要因トラッカー • 薬トラッカー • 症状トラッカー • 測定トラッカー • 気分トラッカー • 栄養トラッカー • 水分トラッカー • アクティビティトラッカー • セラピートラッカー • 睡眠トラッカー • 便トラッカー • 天気トラッカー • 月経トラッカー 目標設定と追跡： 自己改善と感情的な成長を促進するために、個人的な目標を設定し、追跡します。Mood Tracker+ を使用することで、目標を達成し、より健康的な習慣を身につけ、対処戦略を改善することが奨励されます。目標の例としては、マインドフルネスの実践、運動量の増加、ソーシャルメディアの使用量の削減などがあります。 医学的質問票： 臨床的に検証された質問票に記入して、メンタルヘルス状態をよりよく理解し、時間の経過とともに進捗状況を追跡します。当社のアプリには以下が含まれます： • うつ病のための PHQ-9 • 不安症のための GAD-7 • 双極性障害のための気分障害質問票 (MDQ) • OCD のためのイェール・ブラウン強迫性尺度 (Y-BOCS) • PTSD のための PCL-5 • 境界性パーソナリティ障害のための境界性症状リスト (BSL-23) • ベック絶望尺度 (BHS) • 社会的不安尺度 (SAS) • 不眠症重症度指数 (ISI) • 成人 ADHD 自己記入式尺度 (ASRS-v1.1) • 食事障害検査質問票 (EDE-Q) これらの質問票は、メンタルヘルスに関する貴重な洞察を提供し、変化を監視し、改善に向けて取り組むことができます。 リマインダーと通知： 便利なリマインダーと通知で、薬、予約、セラピーセッションを見逃すことはありません。毎日のマインドフルネスの実践や、愛する人との毎週のチェックインなど、ニーズに合わせて通知をカスタマイズできます。 ジャーナリングプロンプト： 当社のアプリは、感情を探求し、表現するのに役立つガイド付きジャーナリングプロンプトを提供し、自己発見と感情的な幸福への道のりをサポートします。「今日は何に感謝しましたか？」や「困難な状況にどのように対処しましたか？」などのプロンプトがあります。 毎日のアファメーション： ポジティブなアファメーションで一日を始め、気分を高揚させ、ポジティブな考え方を育みます。「私は強く、回復力がある」や「私は愛と幸福に値する」などの例があります。 事前作成されたケアプラン： さまざまなメンタルヘルス状態に合わせて調整された、事前作成されたケアプランを活用して、ルーチンを確立し、セルフケアを優先します。ケアプランには、ストレス管理、睡眠改善、ポジティブな人間関係の育成のためのステップバイステップの戦略が含まれています。 私たちは、健康的な感情のバランスを維持する必要性を理解しています。Mood Tracker+ は、感情をコントロールし、より幸せで健康的な生活を送るためのサポートをします。 利用規約 (EULA) を読む：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシーを読む：https://careclinic.io/privacy-policy/