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Nebbi App

Name: Nebbi App
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

科学的根拠に基づくCBTツールで感情の「グレーゾーン」を乗り越えましょう。危機的状況ではないけれど、完全に大丈夫でもない、現実の雑多な瞬間のために設計された、パーソナライズされた毎日のチェックインとメンタルリセット。

主要数値

ダウンロード

ユーザー評価

1.0/5

評価数

開発元

Nebbi Inc

カテゴリ

Lifestyle

対応言語

感情を一度に1つのマイクロタスクずつマスターしましょう

「大丈夫」と「素晴らしい」の間のギャップを埋めましょう。Nebbiは、日々の生活の雑多で、不確実で、現実の瞬間のために設計された科学的根拠に基づくCBTツールを使用します。

科学的根拠に基づくマイクロタスク

自己啓発の過負荷はスキップしましょう。セラピストが監修したCBTエクササイズで、リセットして明晰さを得るのにわずか2分かかります。

人間中心のチェックイン

あなたの人生に実際に合う言葉で気分を記録しましょう。臨床用語はありません—毎日の心の状態を追跡するための、シンプルで落ち着いた方法です。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

Nebbi App - Nebbiアプリのロゴが、砂丘と足跡のある穏やかな砂漠の風景の上に表示されています。 — Nebbiアプリのロゴが、砂丘と足跡のある穏やかな砂漠の風景の上に表示されています。

Nebbi App - Nebbiアプリのダッシュボードには、パーソナライズされた毎日の感情チェックインプロンプトとムードトラッキングカレンダーが表示されています。 — Nebbiアプリのダッシュボードには、パーソナライズされた毎日の感情チェックインプロンプトとムードトラッキングカレンダーが表示されています。

Nebbi App - Nebbiアプリのスクリーンショットで、幸福や恐怖などの感情のリストが表示された毎日の気分チェックイン画面が表示されています。 — Nebbiアプリのスクリーンショットで、幸福や恐怖などの感情のリストが表示された毎日の気分チェックイン画面が表示されています。

Nebbi App - Nebbiアプリからのモバイルインターフェースで、恐怖の気分チェックイン画面が表示されており、強度スライダーと感情選択ボタンがあります。 — Nebbiアプリからのモバイルインターフェースで、恐怖の気分チェックイン画面が表示されており、強度スライダーと感情選択ボタンがあります。

Nebbi App - Nebbiアプリのインターフェースで、感情的な回復力を構築し、不安を管理するための毎日のマイクロタスクが表示されています。 — Nebbiアプリのインターフェースで、感情的な回復力を構築し、不安を管理するための毎日のマイクロタスクが表示されています。

Nebbi App - Nebbiアプリのインターフェースで、CBTのグラウンディングエクササイズと感覚調節の背後にある科学について詳しく説明しています。 — Nebbiアプリのインターフェースで、CBTのグラウンディングエクササイズと感覚調節の背後にある科学について詳しく説明しています。

Nebbi App - Nebbiアプリのモバイル画面で、ユーザーがスライダーを使用してマイクロタスクが感情的な幸福をどのように改善したかを評価する毎日の振り返り機能が表示されています。 — Nebbiアプリのモバイル画面で、ユーザーがスライダーを使用してマイクロタスクが感情的な幸福をどのように改善したかを評価する毎日の振り返り機能が表示されています。

Nebbi App - Nebbiアプリのダッシュボードに、毎週の感情トレンドと気分追跡のインサイトが表示されています。 — Nebbiアプリのダッシュボードに、毎週の感情トレンドと気分追跡のインサイトが表示されています。

Nebbi App - Nebbiアプリの紹介画面に、ぼやけた砂漠の風景を背景に「あなたのウェルネスへの旅がここから始まります」というテキストが表示されています。 — Nebbiアプリの紹介画面に、ぼやけた砂漠の風景を背景に「あなたのウェルネスへの旅がここから始まります」というテキストが表示されています。

説明

Nebbiは、あなたの毎日のウェルネスコンパニオンです。小さなタスクを通じて、感情をよりコントロールできていると感じられるように設計されています。認知行動療法（CBT）の科学に基づき、「人間中心」のアプローチを採用しています。Nebbiは、あなたの感情を理解し、感情調整スキルを構築し、シンプルで効果的な毎日のチェックインを通じてメンタル状態をリセットする力を与えます。不安、圧倒されている、元気がない、あるいは少し調子が悪いと感じている場合でも、Nebbiはセルフヘルプの過負荷と専門家の助けを求めることの間の感情的なグレーゾーンを埋め、リアルタイムで気分を改善するための科学的根拠に基づいたステップを提供します。主な機能： * **毎日のチェックイン：**数回タップするだけで、あなたが実際に感じている言葉で気分を記録できます。 * **パーソナライズされたCBTとセラピストからのヒントに基づいたマイクロタスク：**感情的な明晰さを得てリセットするのに役立ちます。 * **週ごとのインサイト：**感情の傾向を明らかにし、時間の経過とともに習慣を追跡するのに役立ちます。 * **穏やかな通知：**励ますが、決して圧倒することはありません。 * **ストレスと不安を軽減するように設計された、クリーンで落ち着いたインターフェース。** Nebbiは、危機的状況ではないが、気分も良くない、その「あいだ」の瞬間を乗り越えている人のために作られました。それは、人生の現実：複雑で、不確実で、常に変化しているものです。小さく始めましょう。気分を良くしましょう。利用規約：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー：https://www.thenebbiway.io/privacy-policy