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Open Breathwork Freely Breathe

Name: Open Breathwork Freely Breathe
Availability: InStock
Rating: 4.92 (1000 reviews)

科学に裏打ちされた30以上のエクササイズで、あなたの神経系をマスターしましょう。ストレス緩和から深い睡眠まで、直感的なジェスチャーと完全なオフラインアクセスであなたの練習をカスタマイズしてください。

ヘルス＆フィットネス ›

主要数値

ダウンロード

8K+

ユーザー評価

4.9/5

評価数

1K+

開発元

Thanh An Nguyen

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

呼吸を通して心をマスターする

現代のプロフェッショナルがストレスを軽減し、パフォーマンスを最適化するのを助けるために設計された、30以上の呼吸エクササイズとカスタムタイマーを備えたミニマルなツールキット。

30以上の目的別エクササイズ

不安を和らげたい、睡眠を改善したい、集中力を高めたいなど、ボックスブリージングや4-7-8などの科学に裏打ちされたテクニックのライブラリから選択してください。

ジェスチャーコントロールによる呼吸

厳格なタイマーに従うストレスを排除します。インタラクティブモードでは、簡単なスワイプとホールドで呼吸サイクルを制御できます。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

Open Breathwork Freely Breathe - ミニマルなモバイルアプリのインターフェースに、ボックスブリージングや478ブリージングなどのさまざまな呼吸エクササイズのリストが表示されます。 — ミニマルなモバイルアプリのインターフェースに、ボックスブリージングや478ブリージングなどのさまざまな呼吸エクササイズのリストが表示されます。

Open Breathwork Freely Breathe - Open Breathworkアプリの呼吸エクササイズのリスト。休息、心をクリア、集中などのオプションが含まれます。 — Open Breathworkアプリの呼吸エクササイズのリスト。休息、心をクリア、集中などのオプションが含まれます。

Open Breathwork Freely Breathe - 吸気、呼気、息止めの時間をカスタマイズできる等しい呼吸エクササイズの構成画面。 — 吸気、呼気、息止めの時間をカスタマイズできる等しい呼吸エクササイズの構成画面。

Open Breathwork Freely Breathe - ミニマルな吸気呼吸エクササイズタイマーインターフェース。 — ミニマルな吸気呼吸エクササイズタイマーインターフェース。

Open Breathwork Freely Breathe - 吸気、息止め、呼気の時間を調整可能なカスタム呼吸エクササイズタイマーの作成インターフェース。 — 吸気、息止め、呼気の時間を調整可能なカスタム呼吸エクササイズタイマーの作成インターフェース。

Open Breathwork Freely Breathe - リマインダーとテーマオプションを備えたOpen Breathworkアプリの設定インターフェース。 — リマインダーとテーマオプションを備えたOpen Breathworkアプリの設定インターフェース。

説明

A simple breathing exercises and timers app with a minimalist design. An essential tool for breathwork or guided breathing practice. Practicing breathing exercises or breathwork is known for many benefits, including stress reduction, anxiety relief, and improvement in sleep, energy, and mood. Choose from a large breathwork library of 30+ breathing exercises, or create your own custom exercises. Or use the all-new Interactive Mode where you control the breathing time by gestures (Holding or Swiping). This helps improve breathing awareness and reduce pressure to follow breathing instructions. Each exercise is a timer that includes four steps: inhale, hold, exhale, and wait for the next cycle. The following breathwork exercises are included: - Equal Breathing - Box Breathing - 478 Breathing - 7/11 Breathing - Relax - Calm - Rest - Clear Mind - Beat Addiction - Focus - Relieve Anxiety - Relieve Pain - Relieve Stress - Sleep - Deep Relax - Deep Calm - Deep Rest - Deep Sleep - Awake - Balance - Activate - Refresh - Energize - Concentrate - Quick Activate - Quick Refresh - Quick Energize - Train Lungs (Easy, Mid, Hard) - Train Stamina (Easy, Mid, Hard) - For Singers (Large, Quick) Each exercise can be fully customized with respect to the duration of each step (inhale, hold, exhale, wait). The speed can also be set to fit your breathing style and lung capacity. This app works offline, an internet connection is not required. The app supports light and dark themes. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/