Roundglass Living: Wellbeing

あなたのウェルビーイング目標を達成し、長期的なホリスティック*な健康を増進させましょう。Roundglass Livingは、あなたのためのアファメーション、専門家による実践、行動科学ツールに満ちた毎日のルーティンを作成し、健康的な習慣を身につけるお手伝いをします。ストレス軽減、睡眠改善、健康的な食生活、日々のパフォーマンス向上など、あらゆる目標達成を、私たちはあらゆる段階でサポートします。 実践は30秒から30分まで様々で、マインドフルネスを日常に取り入れやすくなっています。世界的に有名な専門家が開発したブレスワークセッション、ガイド付き瞑想、ヨガクラス、ヘルシーレシピ、リラックスできる睡眠用音楽などを発見してください。 構造化された毎日のプランに従い、リマインダー、タイマー、気分チェック、進捗追跡などのツールで継続しましょう。Living Previews（短いビデオ紹介）は、各実践の雰囲気を掴み、自分に合うものを見つけるのに役立ちます。 Roundglass Livingは、ホリスティックなウェルビーイングを民主化し、背景や経済状況に関わらず、誰もがアクセスできるようにするという信念に基づいて構築されています。ダウンロード・利用は無料です。学生、専門職、アスリート、家族など、ウェルビーイングを意味のある方法でサポートしたいと考えている幅広い人々を対象としています。 雇用主、学校、大学からコードを受け取った場合は、アプリ内でそのコードを使用して、組織のウェルビーイングプログラムの一部として追加機能のロックを解除できます。 私たちは「ホリスティック」を「w」で始まる「wholistic」と綴ります。これは、真のウェルビーイングが、人生のあらゆる側面で健康と相乗効果を生み出すために、人全体に対処するという私たちの信念を反映しています。 概要 • あなたのウェルビーイング目標に合わせてキュレーションされた毎日のプラン • あらゆるレベルに対応した専門家主導の実践 • ブレスワークと瞑想セッション、ヨガコース、植物ベースのヘルシーレシピ、睡眠用音楽のベストセレクション • リマインダー、タイマー、進捗統計、気分トラッカー、グループチャレンジなどの行動科学ツール 行動科学ツール • 感情認識のための気分トラッカー • タスクに集中するためのタイマー • 進捗追跡のためのダッシュボード • 健康的な習慣のためのリマインダー 神経科学に裏打ちされた実践 ブレスワーク • あらゆるレベルに対応したブレスワーククラス • 睡眠改善、不安緩和、エネルギー増加のための証明されたテクニック ガイド付き瞑想 • 実生活での課題に対応するマインドフルネス • ストレス対処、集中力向上、怒りや孤独などの感情管理のための実践 • 睡眠のためのガイド付き瞑想 • リラックスできる音楽付きカスタムタイマー ヨガとマインドフルムーブメント • 心身の健康をサポートするヨガの実践 • 睡眠、エネルギー、リラクゼーションのためのセッション • 柔軟性向上や特定箇所の緊張緩和のためのアーサナ • ヴィンヤサ、ヨガニドラ、リストラティブなどのスタイル ヘルシーイーティング • 植物ベースの食材を使ったレシピと料理コース • 健康的な食習慣のためのガイダンス 音楽 • リラックスできる瞑想音楽：チャンティング、チャイム、自然音、睡眠用音楽 • ストレス解消のためのウェルビーイング音楽：バイノーラルビート、カラーノイズ • マインドフルネス音楽アルバム、受賞アーティストによるオリジナル音楽 一生続く習慣のための毎日のルーティン より良い睡眠 • 不眠症と不安緩和のための睡眠瞑想の実践 • 深い休息を誘うリラックスできる睡眠物語 • 穏やかな夜のルーティンのための就寝前ブレスワークと習慣 ストレス解消 • 緊張を和らげるブレスワーククラス • 感情的な回復力とメンタルヘルスを助けるマインドフルムーブメントの実践 • ストレス軽減のためのガイド付き瞑想と毎日の習慣 Roundglass Livingは、単なる瞑想アプリやヨガアプリではありません。私たちは、あなたという全体をサポートするためにここにいます。 追加サポートについては、support@roundglass.com までメールでお問い合わせください。 プライバシーポリシー：https://roundglass.com/privacy-policy 利用規約：https://roundglass.com/terms-of-use