Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

あなたの健康を自分でデザインしませんか？Virtusanアプリは、より良い睡眠、ストレスレベルの最適化、認知パフォーマンスの向上をサポートし、あなたを本当に、本当に素晴らしい気分にします。 健康の4つの柱 当社の機能は、睡眠、ストレス、身体の健康、パフォーマンスの4つのカテゴリ、つまり柱に分かれています。 各柱の中には、それぞれの領域であなたの健康を向上させるために使用できる、プロトコルと呼ばれる様々なデジタルツールがあります。これらはすべて理解しやすく、使いやすく、誰でも毎日の健康習慣を身につけられるように設計されています。 より良い睡眠を より良い健康は、より良い睡眠から始まります。 私たちは、あなたがすぐに眠りにつけるように、夜通し安らかに過ごせるように、そして毎朝リフレッシュして一日を始める準備ができるように、様々なデジタルツールを提供します。就寝前のボディスキャンでぐっすり眠り、起きたらモーニングサンライトビューイングで一日をスタートさせ、忙しいスケジュール中に短い仮眠が必要なときはNSDRをご利用ください。 ストレスと不安レベルの軽減 私たちは皆、ストレスを経験します。Virtusanアプリでは、精神的な回復力を維持するための様々なデジタルプロトコルを構築しました。 マインドフルネスの専門家であるShauna Shapiro博士がナレーションする瞑想がいくつかあり、心の平穏を見つけるのに役立ちます。さらに、ストレスが襲ってきて、すぐにリラックスする必要があるときは、Andrew Huberman博士がガイドする呼吸プロトコル、Physiological Sighをご利用ください。 身体の健康とパフォーマンス 気分が良く、よく眠れるようになったら、身体的にも精神的にも健康とパフォーマンスを向上させるお手伝いをします。 日中の集中力を向上させるために40Hzのようなプロトコルを使用してください。デイリーハイドレーションは、一日を通して水分補給を維持します。そしてもちろん、最も人気のあるプロトコルであるNSDRは、神経可塑性を引き出し、あなたが何をしていても学習能力を向上させるのに役立ちます。 科学的根拠に基づいたリソース プロトコルに加えて、あなたの健康増進について自由に視聴して学べる200以上のコンテンツがあります。神経可塑性や長寿からパフォーマンスや栄養まで、Andrew Huberman、David Sinclair、Shauna Shapiro、Michael Reidなどのトップ科学者によってキュレーションされた数多くのトピックをカバーしています。栄養学や神経科学について理解しやすい形で学べる2分程度の短いエピソードから、様々な健康関連トピックを深く掘り下げる1時間程度のポッドキャストエピソードまであります。 あなた自身の健康ジャーニー 様々なプロトコルを自由に組み合わせて、あなた自身の毎日のルーティンを形成してください。ルーティンページで各プロトコルのタイマーを好きなように設定できます。次に、進捗状況タブをチェックして、その週に完了したプロトコルの数、毎日の自然光の摂取量、そして「マインドフルネス時間」をどれだけ蓄積したかを確認してください。 新登場：Virtusan Ring 睡眠、動き、心拍数といったすべての重要な生体データを追跡できる、独自のウェアラブルデバイス、Virtusan Ringを導入しました。もしお持ちであれば、アプリを開き、進捗状況タブからリングに接続し、健康データの追跡を開始してください。何が優れていて、何が改善を必要としているのか、そしてもちろん、健康スコアを向上させるためにどのVirtusanプロトコルを行うべきかをお伝えします。 あなた自身の健康ジャーニーを、あなたらしく楽しみながら構築してください。 利用規約：https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions EULA：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/