Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance

エンジンを構築せよ。天井を打ち破れ。 Zone2AIは、完全な長寿プロトコルです。ミトコンドリアの効率を高めるための定常状態ゾーン2トレーニングと、VO2 Maxを最大化するための科学的根拠に基づいたノルウェー式4x4スプリントプロトコルを組み合わせています。 Peter Attia、Andrew Huberman、またはInigo San-Millánのいずれに従っていても、「運動は最も強力な長寿薬である」ことをご存知でしょう。Zone2AIは、正確な用量を処方し、あなたの努力を検証し、あなたの将来の健康を予測する唯一のアプリです。 ZONE2AI 2.0のご紹介 - スプリントプロトコル（ノルウェー式4x4）： ゾーン2は基礎を築き、スプリントは高層ビルを建設します。ゾーン2のベースを完了することで「スプリントクレジット」をアンロックし、VO2 Maxを急上昇させるように設計されたガイド付き高強度インターバルトレーニング（HIIT）と交換できます。 - Zone2AIパワー スコア： あなたはより代謝効率が高まっていますか？あなたのユニークなパワー スコア（ワット/kg）を計算し、脂肪燃焼状態を維持しながら体がどれだけのパワーを生成できるかを正確に測定します。 - パス（未来のあなた）： 今日を追跡するだけでなく、明日を視覚化しましょう。現在のトレーニング軌道が、今後10年間で予測される生物学的年齢とVO₂ Maxにどのように影響するかを確認してください。 - インクラインキャリブレーション： トレッドミルでトレーニングしていますか？新しいキャリブレーションツールは、走らずに代謝のピークに達するための完璧なインクラインを見つけるのに役立ちます。 「回復」から「パフォーマンス」まで、あなたの生物学的現実に合ったパスを選択してください。年齢、性別、安静時心拍数に基づいて、カスタムの週次処方を構築します。 コア機能 - 真のゾーン2検証： 分単位で記録するだけではありません。Apple Healthデータをフィルタリングして、*実際の*ゾーン2セッションを見つけます。個人のバイオシグナル範囲での定常状態カーディオで、パーソナライズされたプランで要求される期間持続します。誤検出はありません。 - Apple Watchハプティクス： 手首を見ずにゾーンを維持しましょう。ゾーン2またはスプリントセッション中にターゲット範囲を外れた場合に、微妙なリアルタイムの触覚フィードバックが得られます。 - 週次投与量： 週180〜240分の理想的な科学的ベンチマークに向けた進捗状況を追跡します。 - 完全なプライバシー： 広告なし。データの販売なし。デバイス上のロジックと匿名化された処理を使用して、洞察を生成します。あなたの生物学的データはあなたのものであるべきです。 - ユニバーサル同期： Apple Watch、Polar、Garmin、Strava、WHOOP：Apple Healthにワークアウトを記録するすべてと連携します。 Zone2AIは、実際のゾーン2習慣を築きたいすべての人向けに作られています。初心者からハイパフォーマンス個人まで：バイオハッカー、エンデュランストレーナー、そしてミトコンドリアの健康と長寿を最適化したいすべての人。 これは一般的なフィットネストラッカーではありません。これは、より長い人生のための精密ツールです。 ゾーン2でトレーニングせよ。 VO2 Maxのためにスプリントせよ。 あなたの年齢に逆らえ。 利用規約（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/