1 Minute Workout: Daily Habit

운동할 시간이 없으신가요? 이제 더 이상 아닙니다. 원 미닛 워크아웃은 바쁜 일상에 꼭 맞는 효과적인 가이드 운동을 제공합니다. 1분, 2분, 3분 중 선택하세요. 나머지는 저희가 알아서 처리해 드립니다. 모든 세션은 목표, 운동 수준, 그리고 여러분이 가진 시간에 맞춰 설계됩니다. 복잡한 루틴도, 장비도 필요 없습니다. 앱을 열고 '시작'을 누른 후, 내장 타이머를 따라 하기만 하면 됩니다. 무엇을 얻을 수 있나요: ▸ 1분, 2분, 3분 운동 시간을 선택하세요. 저희가 맞춰서 운동 세션을 만들어 드립니다. 잠깐의 휴식 시간에도 충분히 할 수 있고, 효과를 느낄 수 있을 만큼 충분히 좋습니다. ▸ 가이드 플로우가 포함된 내장 타이머 모든 운동에는 카운트다운 타이머, 자동 전환, 휴식 시간이 포함되어 있습니다. 화면을 따라 하기만 하면 됩니다. ▸ 200가지 이상의 맨몸 운동 팔굽혀펴기부터 스쿼트, 플랭크, 런지까지 – 모든 운동은 맨몸으로 할 수 있습니다. 집, 사무실, 호텔, 공원 등 어디서든 운동하세요. ▸ 목표 맞춤 설정 운동 수준과 달성하고 싶은 목표를 알려주세요. 체지방 감량, 근력 강화, 유연성 향상, 자세 개선 등 여러분에게 꼭 맞는 운동을 추천해 드립니다. ▸ 운동 종목 바꾸기 특정 동작이 마음에 들지 않으신가요? '바꾸기'를 탭하면 같은 근육 그룹을 대상으로 하는 다른 운동으로 즉시 변경됩니다. ▸ 프로그램 탐색 부위별(팔, 가슴, 복근, 다리, 전신) 및 목표별(체지방 감량, 근력 강화, 자세 개선)로 구성된 큐레이션된 운동 프로그램을 찾아보세요. ▸ 연속 기록 및 진행 상황 추적 현재 연속 기록, 총 운동 횟수, 총 운동 시간을 확인하세요. 꾸준히 기록을 쌓고 숫자가 늘어나는 것을 지켜보세요. ▸ 성과 배지 마일스톤 달성에 대한 배지를 획득하세요: 1일, 3일, 7일, 30일, 100일. 모두 수집하세요. ▸ 나만의 운동 만들기 맞춤 세션을 처음부터 만드세요. 운동 종목을 선택하고, 시간을 설정하고, 좋아하는 루틴을 저장하세요. ▸ 24개 언어 지원 영어, 프랑스어, 독일어, 스페인어, 포르투갈어, 중국어, 러시아어, 베트남어, 일본어, 한국어, 힌디어, 아랍어, 인도네시아어, 터키어, 이탈리아어, 태국어, 폴란드어, 우크라이나어, 루마니아어, 네덜란드어, 그리스어, 헝가리어, 체코어, 스웨덴어로 이용 가능합니다. 왜 원 미닛인가? 대부분의 피트니스 앱은 하루에 30~60분을 요구합니다. 저희는 1분을 요구합니다. 원 미닛 워크아웃은 간단한 아이디어에 기반합니다. 꾸준히 하는 짧은 운동이 계속 건너뛰는 긴 운동보다 낫습니다. 오늘 1분부터 시작하세요. 습관을 만드세요. 그런 다음 거기서부터 성장해 나가세요. ONE MINUTE PREMIUM ▸ 모든 탐색 프로그램 잠금 해제 (100개 이상의 큐레이션된 계획) ▸ 무제한 맞춤 운동 만들기 ▸ 광고 없는 경험 ▸ 상세한 설명이 포함된 전체 운동 라이브러리 프리미엄은 월별 또는 연간 구독을 통해 이용 가능합니다. 7일 무료 체험이 포함되어 있습니다. 언제든지 취소할 수 있습니다. 가격은 지역에 따라 다를 수 있습니다. 구독 정보 • 구매 확인 시 결제 금액이 Apple ID 계정으로 청구됩니다. • 현재 기간 종료 24시간 전에 취소하지 않으면 구독은 자동으로 갱신됩니다. • Apple ID 계정 설정에서 구독을 관리하고 취소할 수 있습니다. 개인정보처리방침: https://takalogy.com/privacy-policy/ 이용약관: https://takalogy.com/terms-and-conditions-of-use/