이 페이지는 앱이나 개발자의 공식 페이지가 아니며, 정보 제공 및 논평을 목적으로 작성된 독립 편집 간행물입니다. 명시적으로 달리 언급되지 않는 한, 해당 앱이나 개발자는 MWM, Apple, Google Play, 앱 퍼블리셔 또는 앱 개발자와 제휴, 보증, 후원, 승인 또는 공식적으로 연결되어 있지 않으며, 이 페이지의 어떤 내용도 해당 앱이 MWM의 서비스를 사용하여 개발되었음을 의미하지 않습니다. 모든 상표, 로고, 스크린샷 및 기타 콘텐츠는 해당 소유자의 자산입니다.

30 Day Splits Challenge

Name: 30 Day Splits Challenge
Availability: InStock
Rating: 3.42 (400 reviews)

입증된 과학적 능동 스트레칭 및 수동 스트레칭 기법 프로그램을 통해 엉덩이를 열고 허리 통증을 없애며 최고의 가동성을 달성하세요.

건강 및 피트니스 ›

주요 수치

다운로드

391K+

사용자 평점

3.4/5

총 평가 수

400

개발사

Stefan Roobol

카테고리

Health & Fitness

지원 언어

최신 버전

25.0.1

크기

43.6 MB

출시일

2019년 1월 3일

기능

30일 만에 가동성을 마스터하세요

바쁜 목표 지향적인 삶을 위해 설계된 과학 기반의 맞춤 스트레칭 프로그램으로 분할 자세를 달성하고 최고의 신체 능력을 발휘하세요.

빠른 진행 프로토콜

능동 스트레칭과 수동 스트레칭의 과학적인 조합을 활용하여 전통적인 요가보다 더 빠른 결과를 얻으세요. 결과 중심의 운동선수에게 완벽합니다.

책상 증후군 역전

오래 앉아 있어서 발생하는 '잠긴' 엉덩이와 뻣뻣한 햄스트링을 직접적으로 개선하여 허리 통증을 없애고 자세를 개선하세요.

다음 스크린샷과 설명은 앱의 공식 스토어 목록에서 직접 가져온 것이며 앱 개발자의 자산입니다.

앱 스토어

스크린샷

30 Day Splits Challenge - 30일 분할 챌린지를 위해 피트니스 스튜디오에서 깊은 다리 스트레칭을 하는 여성 — 30일 분할 챌린지를 위해 피트니스 스튜디오에서 깊은 다리 스트레칭을 하는 여성

30 Day Splits Challenge - 운동 통계와 중간 분할 훈련 프로그램을 보여주는 30일 분할 챌린지 앱 대시보드 — 운동 통계와 중간 분할 훈련 프로그램을 보여주는 30일 분할 챌린지 앱 대시보드

30 Day Splits Challenge - 다양한 유연성 및 초보자 스트레칭 프로그램을 특징으로 하는 30일 분할 챌린지 모바일 앱 홈 화면 — 다양한 유연성 및 초보자 스트레칭 프로그램을 특징으로 하는 30일 분할 챌린지 모바일 앱 홈 화면

30 Day Splits Challenge - 운동 시간 및 칼로리 측정과 함께 날씬한 다리를 위한 스트레칭을 보여주는 30일 분할 챌린지 앱 인터페이스 — 운동 시간 및 칼로리 측정과 함께 날씬한 다리를 위한 스트레칭을 보여주는 30일 분할 챌린지 앱 인터페이스

30 Day Splits Challenge - 30일 유연성 훈련 달력과 일일 루틴 시작 버튼을 보여주는 30일 분할 챌린지 앱 인터페이스 — 30일 유연성 훈련 달력과 일일 루틴 시작 버튼을 보여주는 30일 분할 챌린지 앱 인터페이스

30 Day Splits Challenge - 30일 분할 챌린지 앱 인터페이스의 낮은 런지 스트레칭 운동. — 30일 분할 챌린지 앱 인터페이스의 낮은 런지 스트레칭 운동.

설명

Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility. The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time. If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.