ADHD Coach & Planner - Sunrise

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Sunrise: 당신의 두뇌와 싸우지 말고, 함께 일하세요

공감하는 AI 코치, 스마트한 습관 추적, 신경다양성을 가진 사람들을 위해 특별히 설계된 간편한 도구로 죄책감의 고리를 끊고 당신만의 리듬을 찾으세요.

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개발사

Eleven Teknoloji Anonim Sirketi

카테고리

Health & Fitness

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4K+

사용자 평점

4.9/5

총 평가 수

700

지원 언어

1

새로운 리듬

이 인터페이스를 사용하는 4K+ 명의 사용자.

보라색 산 풍경이 특징인 Sunrise ADHD AI 코치 앱의 홍보용 스플래시 화면.

보라색 산 풍경이 특징인 Sunrise ADHD AI 코치 앱의 홍보용 스플래시 화면.

명상하는 나무늘보 캐릭터와 일일 목표가 포함된 개인화된 대시보드를 특징으로 하는 Sunrise ADHD 코치 앱의 홈 화면

명상하는 나무늘보 캐릭터와 일일 목표가 포함된 개인화된 대시보드를 특징으로 하는 Sunrise ADHD 코치 앱의 홈 화면

ADHD 생산성 팁을 제공하는 24/7 AI 동반자와의 채팅 대화를 보여주는 Sunrise 앱 스크린샷.

ADHD 생산성 팁을 제공하는 24/7 AI 동반자와의 채팅 대화를 보여주는 Sunrise 앱 스크린샷.

AI 코치와의 음성 통화를 보여주는 Sunrise 앱 인터페이스

AI 코치와의 음성 통화를 보여주는 Sunrise 앱 인터페이스

명상 및 저널링을 포함한 시간제 자체 관리 루틴 옵션을 표시하는 Sunrise 앱 인터페이스

명상 및 저널링을 포함한 시간제 자체 관리 루틴 옵션을 표시하는 Sunrise 앱 인터페이스

귀여운 나무늘보 그림과 함께 기분 및 에너지 추적 인터페이스를 보여주는 ADHD 코치 및 플래너 Sunrise 앱 스크린샷

귀여운 나무늘보 그림과 함께 기분 및 에너지 추적 인터페이스를 보여주는 ADHD 코치 및 플래너 Sunrise 앱 스크린샷

ADHD 코치 & 플래너 Sunrise의 모바일 앱 스크린샷으로, 귀여운 잠자는 나무늘보가 특징인 오전 6시, 7시 30분, 9시에 예정된 작업을 포함한 아침 습관 루틴을 보여줍니다.

ADHD 코치 & 플래너 Sunrise의 모바일 앱 스크린샷으로, 귀여운 잠자는 나무늘보가 특징인 오전 6시, 7시 30분, 9시에 예정된 작업을 포함한 아침 습관 루틴을 보여줍니다.

기상 시간, 물 섭취량, 수면 시간 목표를 보여주는 습관 추적기 인터페이스

기상 시간, 물 섭취량, 수면 시간 목표를 보여주는 습관 추적기 인터페이스

사용자가 진정하는 데 도움이 되도록 설계된 마음챙김 호흡 운동 화면을 표시하는 Sunrise ADHD 앱 인터페이스.

사용자가 진정하는 데 도움이 되도록 설계된 마음챙김 호흡 운동 화면을 표시하는 Sunrise ADHD 앱 인터페이스.

행동 유도 버튼이 있는 '나만의 ADHD AI 코치'라는 태그라인과 로고가 특징인 Sunrise 앱 스플래시 화면

행동 유도 버튼이 있는 '나만의 ADHD AI 코치'라는 태그라인과 로고가 특징인 Sunrise 앱 스플래시 화면

두뇌와 싸우지 말고, 함께 일하세요

이 앱을 돋보이게 하는 도구, 4K+ 명의 사용자가 선택.

🤖

24/7 비판단적 AI 지원

ADHD 패턴을 이해하고 작은 성공을 축하하는 AI 코치와 함께 압도적인 생각이나 새벽 3시의 과도한 생각을 정리하세요.

간편한 습관 & 코스

드디어 시작한 일을 마무리하세요. 짧은 집중 시간을 위해 설계된 시각적 연속성과 마이크로 레슨을 사용하여 죄책감 없이 추진력을 구축하세요.

📊

집중 패턴 분석

감정, 움직임, 생산성을 추적하여 자신만의 고유한 리듬을 발견하세요. 일상의 혼란을 당신이 가장 잘 기능하는 방식에 대한 명확한 통찰력으로 바꾸세요.

앱 소개

에 대해 알아야 할 모든 것 ADHD Coach & Planner - Sunrise.

설명

Living with ADHD feels like fighting your own brain every single day. Sunrise changes that. Built specifically for ADHD minds, Sunrise combines science-backed tools that actually work when your brain works differently. No judgment, no overwhelming features – just real support that fits your life. WHAT MAKES SUNRISE DIFFERENT: Smart Habit Tracker Start small with ADHD-friendly habits. Visual streaks keep you motivated without the guilt. Miss a day? We help you bounce back, not spiral. AI That Gets You Chat or voice call with an AI trained on ADHD coaching techniques. It remembers your patterns, celebrates small wins, and helps untangle overwhelming thoughts at 3am or 3pm. Courses That Stick 30-Day Dopamine Detox, 14-Day Better Sleep, Focus Training – bite-sized daily lessons designed for scattered attention spans. Actually finish a course for once. Breathing That Works When everything feels too much, guided breathing exercises bring you back. Box breathing, 4-7-8 technique, or quick 1-minute resets between tasks. Mood Patterns Revealed Track your emotional rollercoaster and discover what actually affects your focus. See when you're most productive and plan your hard tasks accordingly. Psychology Tests & Insights Regular ADHD assessments track your progress. Understand your symptoms better and get personalized strategies that match your specific challenges. Step Counter & Movement ADHD brains need movement. Track steps, get reminded to move, and see how physical activity impacts your focus and mood. Progress You Can See Beautiful visualizations show your journey. Celebrate streaks, identify patterns, and finally have proof that you're doing better than your brain tells you. WHY SUNRISE WORKS: • Designed with ADHD experts and real people who get it • No subscription shame – pause anytime without losing data • Notifications that help, not annoy • Dark mode for late-night overthinking sessions • Quick wins to build momentum • Realistic goals that don't set you up to fail JOIN THOUSANDS FINDING THEIR RHYTHM: "First app that doesn't make me feel broken" - Sarah M. "The AI actually helps instead of giving generic advice" - Mike T. "Finally finishing things I start!" - Amanda R. "My therapist loves the mood tracking data" - James K. "Game changer for my morning routine" - Lisa D. Your ADHD isn't a flaw to fix – it's a different operating system that needs different tools. Sunrise provides those tools. Download now and experience what it feels like when an app actually works with your brain, not against it. Start your journay today. Because you deserve support that understands the chaos and helps you thrive anyway. Note: Sunrise is a support tool designed to complement, not replace, professional ADHD treatment. Always consult healthcare providers about your ADHD management plan. Premium Subscription: • To use the features in the app, you need to subscribe. • Subscriptions are billed automatically at the rate depending on the selected subscription plan. Privacy Policy: https://madduck.com/privacy-policy Terms of Use: https://madduck.com/terms-of-use

최신 버전

1.1.1

크기

527.7 MB

출시일

2024년 7월 16일

두뇌와 싸우는 것을 멈추고, 당신의 리듬을 찾으세요.

정말로 혼란을 이해하는 플래너를 사용할 준비가 되셨나요? 수천 명의 사람들과 함께 당신의 ADHD 두뇌가 마땅히 받아야 할 지원을 오늘 다운로드하세요.

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