AUMHUM Self-Care & Sleep

AUMHUM은 등록된 치료사, CBT, 명상, 셀프 케어 및 일상적인 웰빙을 통해 제공되는 올인원 개인 정신 건강 및 웰빙 서비스로, 휴식을 취하고 최고의 모습을 발휘하도록 도와 건강한 습관을 형성하도록 돕습니다. Aumhum은 수면을 개선하고 스트레스와 불안을 관리하며 집중력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 강사가 주도하는 명상 및 휴식 오디오, 요가 비디오, 호흡 연습을 추천하여 성장하는 과정을 안내합니다. 안내 세션은 휴식과 활력을 되찾는 데 도움이 되는 실제 전문가 마스터 클래스입니다. Aumhum은 완벽한 셀프 헬프 제품군입니다. 여기에는 과학적인 명상 및 요가 수업, 맞춤형 계획 및 호흡 프로그램이 포함됩니다. -- 내용: AUMHUM은 내면에서부터 시작하는 셀프 케어를 돕습니다. 진정성 있고 짧은 명상과 여러 날 과정에 액세스할 수 있습니다. 먼저 집중할 영역을 선택하여 시작합니다. 관계 조언, 일과 삶의 균형, 습관 형성, 수면의 질, 여성 및 유색인종 문제 등이 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 AUMHUM은 명상 및 셀프 케어 연습 루틴을 구축하도록 돕습니다. 연습 도구에는 타이머, 피드백 및 마스터의 지속적인 검토가 포함됩니다. 마스터의 영감을 주는 일일 명언도 얻을 수 있습니다. AUMHUM을 통해 WHM 및 클래식 요가 - 프라나야마와 같은 호흡 기술에 집중할 수 있습니다. 또한 스트레스 관리, 불안 예방, 집중력 향상, 관계 개선 및 신체 건강 개선을 위한 기술을 갖춘 강좌를 제공합니다. 명상 과정은 행복, 평온, 친절, 내면의 평화와 같은 감정을 함양하는 데 도움이 됩니다. Aumhum은 학생들이 아침부터 밤까지 마음챙김을 통해 공부와 당면 과제에 집중하도록 돕습니다. -- 무료 액세스 AUMHUM은 무료로 사용할 수 있습니다. 무료 사용자로서 과정에 액세스하고 자신만의 명상 계획을 만들 수 있습니다. 프리미엄 사용자는 AUMHUM의 모든 과정과 강사에게 액세스할 수 있습니다. 또한 전문가가 만든 개인 명상 및 셀프 케어 계획을 사용하고 연습에 대한 피드백을 받을 수 있습니다. -- 구독 가격 및 약관 AUMHUM은 선택적 자동 갱신 구독을 제공합니다. 프리미엄 구독에는 다음이 포함됩니다. 모든 프리미엄 안내 세션에 대한 완전 무제한 액세스 전문가가 제작한 맞춤형 명상 및 셀프 케어 계획 불안, 스트레스, 관계, 자신감 등을 다루는 전체 라이브러리를 이용하세요. 사용자는 프리미엄 구독에 대해 연간 $79.99 또는 월 $9.99를 지불합니다(미국 기준). 사용자는 언제든지 구독을 취소할 수 있습니다. 이 가격은 미국 고객을 위한 미국 달러(USD) 기준입니다. 다른 통화 및 국가의 가격은 다를 수 있으며 실제 요금은 거주 국가에 따라 현지 통화로 변환될 수 있습니다. 현재 구독 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 iTunes 계정에서 비활성화하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 구매가 확인되면 iTunes 계정에 요금이 청구됩니다. AUMHUM은 Apple Health 앱과 통합됩니다. 이용 약관은 여기에서 읽어보세요. https://www.aumhum.com/terms 개인정보 처리방침은 여기에서 읽어보세요. https://www.aumhum.com/privacy 질문이 있으시면 namaste@aumhum.com으로 연락하시거나 도움말 센터 https://www.aumhum.com/help-center를 방문해 주십시오.