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Breathe2Relax

Name: Breathe2Relax
Availability: InStock
Rating: 4.42 (900 reviews)

국방 보건국에서 개발한 임상 도구로 복식 호흡의 과학을 마스터하세요. Apple Watch와 동기화하여 실시간 생체 피드백을 모니터링하고 가장 중요한 순간에 생리적 통제력을 회복하세요.

주요 수치

다운로드

217K+

사용자 평점

4.4/5

총 평가 수

900

개발사

Defense Health Agency

카테고리

Health & Fitness

지원 언어

최신 버전

4.0.61

크기

116.9 MB

출시일

2011년 3월 22일

기능

임상적 정밀도로 스트레스 마스터하기

국방 보건국에서 개발한 Breathe2Relax는 복식 호흡을 통해 스트레스를 줄이고 기분을 안정시키는 전술적이고 데이터 기반의 접근 방식을 제공합니다.

통제된 호흡 기법

과학적으로 입증된 "배 호흡" 방법을 마스터하여 신체의 생리적 투쟁-도피 반응을 즉시 비활성화하세요.

실시간 생체 피드백

Apple Watch와 동기화하여 세션 중 심박수 변화를 추적하여 스트레스 회복에 대한 즉각적인 데이터를 제공합니다.

다음 스크린샷과 설명은 앱의 공식 스토어 목록에서 직접 가져온 것이며 앱 개발자의 자산입니다.

앱 스토어

스크린샷

Breathe2Relax - Breathe2Relax 앱 홈 화면, 중앙에 호흡 버튼과 탐색 메뉴가 있는 아름다운 산악 풍경 특징 — Breathe2Relax 앱 홈 화면, 중앙에 호흡 버튼과 탐색 메뉴가 있는 아름다운 산악 풍경 특징

Breathe2Relax - Breathe2Relax 앱 인터페이스, 다채로운 튤립 밭 배경과 호흡 운동 시작 버튼 특징 — Breathe2Relax 앱 인터페이스, 다채로운 튤립 밭 배경과 호흡 운동 시작 버튼 특징

Breathe2Relax - 스트레스가 뇌와 신체 시스템에 미치는 영향을 보여주는 교육 화면 — 스트레스가 뇌와 신체 시스템에 미치는 영향을 보여주는 교육 화면

Breathe2Relax - Breathe2Relax 앱의 차트, 호흡 세션 전후의 스트레스 수준 표시 — Breathe2Relax 앱의 차트, 호흡 세션 전후의 스트레스 수준 표시

Breathe2Relax - Breathe2Relax 앱 화면, 호흡 세션 전 느낌을 편안함에서 스트레스까지 평가하기 위한 스트레스 평가 슬라이더 포함 — Breathe2Relax 앱 화면, 호흡 세션 전 느낌을 편안함에서 스트레스까지 평가하기 위한 스트레스 평가 슬라이더 포함

설명

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker. Breathe2Relax now uses HealthKit and your Apple Watch device to measure your heart rate throughout your breathing exercise to help provide an even more complete picture of the relaxation experienced.