지금 마음: 마음챙김 성장과 감정 명확성을 위한 당신의 개인적인 안식처

# iOS26 특별 추천 # 순간의 마음은 당신을 '행복과 건강'으로 이끄는 질문 중심의 일기장으로, 감정 조절, 스트레스 및 불안 완화, 수면 개선, 에너지 충전 등을 통해 당신이 더 행복하고, 건강하며, 강해지도록 돕습니다. ◎ 여러 차례 App Store 추천 수상: # 홈 Today iOS26 특별 추천 # 당신의 건강을 깊이 이해하기 위한 추천 # 건강 추적의 새로운 방법 추천 # 홈 Today iOS18 특별 추천 # 이번 주 추천 ◎ 샤오홍슈 보물 앱 수상 ◎ 이런 때 순간의 마음이 필요해요 + 아침에 일어나기 싫고 낮에 기운이 없으며, 높은 에너지를 가진 사람이 되고 싶을 때 + 미루는 습관이 있고 집중력이 떨어지며, 더 집중하고 효율적으로 일하고 싶을 때 + 스트레스와 짜증, 불안으로 내면이 소모되어, 편안하고 행복해지고 싶을 때 + 밤에 잠을 잘 못 자고, 숙면을 취하고 싶을 때 + 방황하거나 동기가 부여되지 않고, 진정으로 인생 목표를 이루고 싶을 때 + 자기 성장과 돌파를 이루고 싶을 때! ◎ 독특한 기능 + 1600가지 마음챙김 질문 안내: 언제든 내면의 에너지를 얻으세요 + 100가지 마음챙김 주제 일기: 스트레스 해소, 수면 개선, 성장을 위한 모든 것 + 30가지 고급 사고 및 인지 기술: 더 나은 자신을 만드세요 + 20가지 데이터 분석: 당신만의 독특한 통찰력을 시각화하세요 + 추억 일기, 1년 전 오늘과 같은 날의 자신을 만나보세요 + 미니 코스: 과학적이고 전문적인 건강 지식과 기술을 습득하세요 + HRV 스트레스 모니터링, 건강 습관 및 데이터 기능이 곧 추가될 예정입니다! ◎ 특징 모듈 1. 잘 자요 일기 | 매일 좋은 일이 일어나게 하세요 오늘의 수확과 사랑을 깨닫게 하고, 스스로를 칭찬하며, 희망찬 미래를 내다보고, 충만하고 만족스러운 느낌으로 잠드세요~ 2. 좋은 아침 일기 | 매일을 활기차게 만드세요 당신이 가진 모든 것을 보게 하고, 자신감을 깨우며, 행동을 촉구하고, 오늘의 수확을 예상하며, 기대감에 찬 활기찬 하루를 시작하세요~ 3. 기분 일기 | 행복의 비밀을 발견하세요 간단히 기분을 기록하고 감정을 알아차리는 것뿐만 아니라, 자기 인식 조절과 데이터 인사이트를 통해 자신의 기분 패턴을 파악하는 것이 더 중요합니다~ 4. 수면 일기 | 좋은 잠은 좋은 꿈을 꾸게 합니다 다양한 수면 개선 방법으로, 잠들기 전 생각을 가라앉히고, 몸과 마음을 편안하게 하여, 만족스럽게 잠들고, 깊은 수면에 빠져 달콤한 꿈을 꾸세요~ 5. 고급 주제 | 더 나은 자신을 만나세요 기분 개선, 스트레스 해소 및 치유, 에너지 충전, 학업 성장, 업무 관리, 경험 복기, 인생 목표 달성, 친밀한 관계 향상 등. 6. 데이터 분석 | 당신만의 독특함을 시각화하세요 명확하고 보기 좋은 데이터 통계로, 매일의 좋은 일, 활력, 기분 패턴, 집중력, 수면 기록 등을 직관적으로 볼 수 있습니다. 7. 추억 일기 | 과거의 자신을 만나세요 과거 일기를 다시 보며 감동, 놀라움, 자랑스러움 등을 발견하세요. 8. 미니 코스 | 건강 상식을 과학적이고 포괄적으로 이해하세요 이미 출시된 코스: 《나는 가치 있다》, 《나를 잘 사랑하기》, 《나만의 행복 만들기》, 《행복의 비밀》, 《불안 이해하기》, 《게으름 대처하기》, 《미루기 대처하기》, 《생산성 향상》. 앞으로 더 많은 코스가 출시될 예정입니다: 스트레스, 수면, 집중력, 자기 통제, 창의성, 자존감, 정신 건강, 자기 성장, 친밀한 관계 등. ◎ 개인 정보 보호 및 보안 데이터는 기기 또는 iCloud 계정에만 저장됩니다. 생체 인증 또는 숫자 비밀번호 설정으로 보호할 수 있습니다. 광고 없음, 커뮤니티 없음, 오직 당신만을 위한 개인적인 공간입니다. ◎ 저자와 연락하기 샤오홍슈: 此刻心 공식 계정: 无限感觉 이메일: help.health.if@hotmail.com ◎ 면책 조항 순간의 마음에서 제공하는 모든 정보와 조언은 의료 조언이나 진단으로 간주될 수 없으며, 전문적인 진단 및 치료를 대체할 수 없습니다. 의료 관련 결정을 내리기 전에 반드시 전문 의사의 도움을 받으십시오. ◎ 약관 저희는 표준 Apple 사용 약관 (EULA)을 사용합니다. https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/