Despertar: Meditación y Dormir

현대 생활의 빠른 속도, 직장과 사회에서의 스트레스, 과도한 소셜 미디어 사용, 자연 및 자신과의 단절은 정신 건강을 악화시켰습니다. 그래서 저희는 마음챙김 공간인 Despertar를 만들었습니다. 이곳에서 긴장을 풀고 스트레스 없이 도전에 맞서며, 더 행복하게 현재 순간을 즐기는 법을 배울 수 있습니다. 명상은 우리의 주요 전략입니다. 자기 성찰을 통해 자신의 생각, 감정을 더 잘 이해하고 궁극적으로 자신감, 평화, 사랑으로 가득 찬 진정한 본질을 깨달을 수 있습니다. 초심자이든 숙련된 전문가이든 상관없습니다. Despertar에는 100개 이상의 명상 세션과 다양한 코스 및 이론 수업이 있습니다. 또한 수면의 질을 개선하는 자료와 일상에서 평온함과 조화를 경험할 수 있는 치유 음악 및 편안한 소리 모음도 찾을 수 있습니다. 명상하고, 잘 자고, 마음의 평화를 찾으세요. Despertar를 다운로드하고 더 나아짐을 느껴보세요. Despertar의 특징: 가이드 명상: • 매일 독특한 명상을 발견하세요. • 스트레스 해소부터 감사함 함양, 집중력 향상까지 다양한 명상 주제. • 마음챙김 전문가의 안내를 즐기세요. • 다양한 경험 수준에 맞는 특정 명상을 찾으세요. 코스 및 이론 수업: • 명상 수련을 시작하거나 완성하기 위한 코스를 경험해 보세요. • 명상의 원리와 잠재력을 가르치는 다양한 이론 수업. • 명상을 일상에 통합하는 기술과 도구를 배우세요. 수면을 위한 자료: • 이야기를 좋아하시나요? 좋아하는 새로운 잠자리 이야기를 발견하세요. • 즐거운 수면으로 안내하는 다양한 시각화. • 우리의 확언으로 긍정적인 마음가짐을 가지세요. • 수면을 촉진하도록 설계된 명상을 연습하세요. • 바이노럴 비트 음악 카탈로그로 스트레스에 작별을 고하세요. • 평화로운 분위기로 안내하는 자연의 소리를 들으세요. • 수면의 질을 개선하는 기술을 배우세요. 치유 음악 및 편안한 소리 모음: • 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 완화하도록 설계된 바이노럴 비트를 경험해 보세요. • 깊고 지속적인 웰빙을 위한 솔페지오 주파수를 발견하세요. • 수면의 질을 향상시키는 멜로디를 탐색하세요. • 자연 소리와 음향 풍경을 통해 편안한 장소로 안내합니다. 명상 타이머: • 쉽게 안내하는 직관적인 인터페이스. • 편안한 소리로 세션을 분위기 있게 꾸며보세요. • 스타일에 맞는 명상 종을 선택하세요. • 맞춤형 세션을 위해 타이머로 다양한 간격을 설정하세요. 개인 일기: • 개인 일기를 통해 자신을 표현하고 성찰하세요. • 각 명상 후 생각과 감정을 기록하세요. • 진행 상황과 변화를 관찰하세요. • 개인 목표를 설정하고 성과를 기록하세요. 구독: Despertar는 무료이지만, 모든 기능을 이용하려면 Despertar+를 구독해야 합니다. 구매 확인 시 iTunes 계정으로 요금이 청구됩니다. 구독은 동일한 가격으로 기간 종료 시 자동으로 갱신됩니다. 자동 갱신을 원하지 않으십니까? 현재 구독이 종료되기 최대 24시간 전까지 계정 설정에서 옵션을 비활성화할 수 있습니다. 자동 갱신을 취소하면 현재 결제 기간이 종료될 때까지 Despertar Plus 기능을 계속 사용할 수 있습니다. Despertar를 원하시면 지금 앱을 다운로드하고 스트레스는 줄이고 평화는 늘리고 잠은 더 길고 편안하게 자는 삶을 즐기세요.