ExSmoke: Quit Smoking Tracker

ExSmoke는 담배, 전자담배 또는 모든 종류의 담배 사용을 중단하고 금연으로 건강한 삶을 누리는 데 도움이 되도록 만들어진 앱입니다. 이 앱은 추적, 금연 및 최종적인 완전 금연 등 금연 여정의 모든 단계에서 도움을 줄 수 있습니다. 앱에는 3가지 모드가 있습니다. 1. 추적기: 이 모드에서는 일일 담배 소비량을 기록할 수 있습니다. 일일 흡연 제한을 설정하면 앱이 제한을 준수하도록 하루 중 흡연할 수 있는 시간을 추천해 줍니다. 2. 줄이기: 추적 모드에서 단순히 기록하는 대신 금연 여정을 시작하는 곳입니다. 금연 날짜를 설정하면 앱이 금연 날짜까지 매일 자동으로 흡연 제한을 줄여줍니다. 흡연 추적 기능을 계속 사용하고 일일 제한을 준수하기 위한 다음 흡연 시간을 확인할 수 있습니다. 3. 금연: 완전히 담배를 끊는 곳이며, 앱은 피한 담배 수를 추적하는 데 도움이 됩니다. 또한 절약한 돈을 추정하고 담배/전자담배를 끊었을 때 경험하는 모든 건강 개선 사항을 추적하는 데 도움이 됩니다. 혈압, 심박수, 혈중 산소 수치가 어떻게 개선되는지 명확하게 파악할 수 있습니다. 또한 15년 이상 동안 신체 변화, 폐 기능 개선, 심장 질환 및 기타 다양한 질병의 감소를 추적합니다. 또한 앱은 푸시 알림을 사용하여 담배 소비량을 추적하고 기록하도록 알리고 흡연 제한을 유지하도록 합니다. 금연 모드에서는 특정 건강 지표가 개선될 때마다 앱이 업데이트됩니다. ExSmoke와 함께하는 금연 여정은 Apple Health와 원활하게 통합되는 포괄적인 건강 모니터링 기능으로 더욱 풍부해집니다. 이 중요한 연결은 흡연이 SPO2(산소 포화도), VO2Max(최대 산소 섭취량), 혈중 산소 수치, 안정 시 심박수, 호흡수, 평균 수면 시간 및 평균 에너지 소비량을 포함한 중요한 생물학적 지표에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 자세한 보기를 제공합니다. 이러한 필수 건강 지표를 추적함으로써 ExSmoke는 흡연이 신체에 미치는 일상적인 영향에 대한 명확한 이해를 제공합니다. 더 중요한 것은, 금연 여정을 시작하면 건강이 어떻게 개선되기 시작하는지에 대한 정량적인 통찰력을 제공한다는 것입니다. 그것이 전부가 아닙니다. ExSmoke에는 담배/전자담배 없는 여정에 도움이 되고 그 어느 때보다 나은 흡연 추적기가 될 수 있는 몇 가지 추가 도구가 있습니다. 월별 캘린더 보기: 월별 캘린더 보기는 진행 상황을 포괄적으로 파악할 수 있도록 제작된 뛰어난 기능입니다. 매월 미리 정해진 흡연 제한을 성공적으로 지킨 날 또는 더 나아가 완전히 금연한 날을 쉽게 모니터링할 수 있습니다. 이 시각적 표현은 단순한 흡연 추적기일 뿐만 아니라 동기 부여 역할을 하여 흡연/전자담배 없는 날의 연속을 연장하도록 장려하고 더 나은 건강을 향한 여정을 시각적으로 기록합니다. iOS 위젯: iOS 위젯을 사용하여 앱을 열지 않고도 iPhone 홈 화면에서 이러한 데이터 포인트를 직접 추적할 수 있습니다. ExSmoke는 시각적 신호와 손쉬운 추적 기능을 활용하여 흡연 습관을 관리하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 라이프스타일에 통합되어 건강 및 금연 목표를 일상 루틴의 자연스러운 부분으로 만듭니다. 또한 앱에는 앱과 위젯의 모양을 변경하는 7가지 아름다운 테마가 있습니다. 이를 사용하여 ExSmoke에 자신만의 개성을 더하세요. 마지막으로, 금연 여정에 행운을 빕니다. 행운을 빌어요!