Hea! - Health Companion

Hea! - 당신의 건강 동반자: 영양, 운동, 수면, 기분 관리 건강의 전체 그림을 파악하세요. Hea!는 영양, 운동, 수면, 기분 사이의 연결고리를 찾아주는 당신의 건강 동반자입니다. Hea!는 단순한 데이터 추적을 넘어 당신의 라이프스타일이 전반적인 웰빙에 실제로 어떤 영향을 미치는지 보여줍니다. • 수면이 식단과 기분에 어떤 영향을 미치는지 궁금하신 적이 있나요? Hea!는 좋지 않은 수면이 스트레스를 증가시키고 음식에 대한 갈망을 유발하는 이유를 보여줍니다. • 오늘 운동이 너무 강렬했는지 궁금하신가요? 운동 강도가 수면의 질과 회복에 직접적으로 어떤 영향을 미치는지 분석해 드립니다. • 어제의 활동이 오늘에 어떤 영향을 미치는지 궁금하신가요? 스마트하고 개인화된 AI 인사이트를 제공하여 일상 습관을 최적화하도록 돕습니다. • 동기 부여가 떨어지나요? 귀여운 "건강 셀"과 게임화된 시스템이 따뜻하고 감성적인 격려를 제공합니다. 데이터를 스트레스가 아닌 동기 부여로 바꿔줍니다. Hea!는 강력한 AI를 통해 칼로리 계산 및 음식 추적과 같은 입증된 원칙을 단순화합니다. 하지만 거기서 멈추지 않습니다. 4가지 상호 연결된 핵심 영역 모두에서 더 나은 성과를 달성하도록 돕습니다. • 더 건강하게 먹기 • 운동 능력 향상 • 더 깊은 수면 • 더 나은 기분 이것은 다른 곳에서는 얻을 수 없는 종합적인 분석입니다. 숨겨진 패턴을 찾아 개인화된 분석과 실행 가능한 작업을 제공하여 건강을 관리하도록 돕습니다. 주요 기능: ■ 스마트 영양 및 칼로리 추적기 • AI 음식 기록: 사진을 찍어 식사를 기록하거나 USDA 기반 음식 데이터베이스에서 검색하세요. • 영양소 추적: 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 미량 영양소를 자동으로 추적합니다. 별도의 앱이 필요 없습니다. • 맞춤 음식 라이브러리: 빠르고 간편한 기록을 위해 자신만의 식사와 레시피를 만드세요. • 체중 변화 추적: 체중 추세를 시각화하고 목표 달성 과정을 추적하세요. ■ 운동 및 훈련 기록 • 기기 연결: Apple Health와 원활하게 동기화하여 운동 및 활동 데이터를 가져옵니다. • 심층 운동 분석: 칼로리 소모, 심박수 구간, 활동량을 추적하여 운동 능력을 파악하세요. • 수동 입력: 헬스장에서 클라이밍까지, 칼로리 소모부터 월별 빈도까지 모든 운동을 기록하세요. • 운동 빈도 유지: 월별 달력에서 훈련일과 휴식일을 계획하고 기록하여 과학적으로 진행하세요. ■ 수면 및 회복 추적기 • 수면 단계 분석: Apple Health에서 동기화하여 깊은 수면, 핵심 수면, REM 수면을 분석합니다. • 수면 은행: 단순 추적을 넘어섭니다. 수면 부채를 계산하여 목표를 더 잘 달성하도록 돕습니다. • 회복 수면 모니터: 회복 수면 비율을 확인하고 야간 회복 과정을 추적합니다. ■ 기분 및 스트레스 모니터 • 동적 스트레스 추적(HRV): 실시간 HRV를 사용하여 스트레스 수준을 자동으로 계산합니다. • 마음 챙김 일기: 기분을 기록하여 마음과 몸 사이의 패턴과 연결을 파악하세요. • 신체 지표: 심박 변이도(HRV) 및 안정 시 심박수 기록을 시각화하여 신체 스트레스 수준을 관리하세요. 건강은 즐거워야 합니다: 건강한 습관을 만드는 것이 어렵다는 것을 알고 있습니다. 그래서 Hea!는 게임화된 기능과 재미있는 IP를 통합하여 저항을 줄이고 동기를 부여합니다. 무료로 사용하고 더 많은 기능을 업그레이드하세요: 앱의 핵심 기능은 무료로 사용할 수 있습니다. 더 고급의 지능적인 개인화 기능을 경험하기 위해 구독하실 수도 있습니다. 지금 Hea!를 다운로드하고 건강의 전체 그림을 확인해 보세요. - 개인정보처리방침: https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html - 이용약관: https://doc.hea-ai.com/terms.html