Jeff Galloway Run Walk Run

Jeff's run walk run® 타이머로 운동을 추적하거나 구독하여 전설적인 올림픽 선수 제프 갤러웨이의 완벽한 지도를 받아보세요. 첫 5K 완주를 목표로 하든 마라톤 기록 향상을 원하든, 제프는 당신에게 완벽한 훈련 프로그램을 가지고 있습니다. 제프의 독특한 run walk run® 훈련 방식은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 원리를 사용하여 달리기 능력, 속도 및 지구력을 빠르고 안전하게 향상시킵니다. 프리미엄 액세스 7일 무료 체험을 이용해 보세요! • 모든 단계에 대한 완벽한 가이드. 5K, 10K, 하프 마라톤, 마라톤 등을 위한 프로그램! • 초보자부터 숙련된 선수까지 맞춤형 프로그램. • 진행 상황을 측정하고 페이스를 조정하기 위한 주기적인 매직 마일 테스트 포함. • 음악의 비트를 달리기의 케이던스에 맞추세요. • 달리기 능력, 속도 및 자세를 개선하는 데 도움이 되는 드릴. • 훈련에 힘을 더할 70가지 이상의 건강 레시피. • 매일의 팁으로 모든 단계를 안내합니다. • GPS 추적 기능 포함. • 실외 또는 러닝머신에서 작동합니다. • 완전한 상호작용. 언제든지 운동을 변경하면 코치 제프 갤러웨이와 음악이 반응합니다! • 운동을 Health 앱에 동기화합니다. 보너스 콘텐츠: 40개의 고에너지 피트니스 음악 트랙을 무료로 제공합니다. 전문가 지도 제프 갤러웨이는 진정한 달리기 전설입니다. 그는 미국이 마라톤 강국이었을 때 스티브 프레폰테인, 빌 로저스, 프랭크 쇼터, 앰비 버풋과 함께 달렸습니다. 그는 235번 이상의 마라톤에 참가했으며 매년 평균 약 7번의 마라톤에 참가하고 있습니다. 제프는 또한 50년 이상의 경험을 가진 전설적인 달리기 코치로, 모든 수준의 주자들을 안전하게 결승선까지 미소를 지으며 나아가게 합니다. 제프의 달리기 책은 백만 부 이상 판매되었으며 Runner's World의 정기 기고가였습니다. 전문가 코치를 찾고 있다면 세계 최고의 코치 중 한 명을 곁에 두는 것은 어떨까요? 당신을 중심으로 디자인됨 첫 레이스를 완주하려는 경우든 기록을 개선하려는 경우든, Jeff Galloway Run Walk Run은 당신에게 완벽한 프로그램을 제공합니다. 각 운동의 페이스와 run walk run® 비율은 당신의 능력에 맞춰지며, Jeff Galloway Run Walk Run은 운동 중 당신에게 완전한 제어권을 제공합니다. 힘든 경우 강도를 약간 낮추거나 더 준비되었을 때 강도를 높이면, Jeff Galloway Run Walk Run은 실시간으로 운동과 음악을 조정합니다. 맞춤형 식사 플래너 Jeff Galloway Run Walk Run은 또한 고급 식사 플래너 시스템을 통해 당신의 개인 식단 코치가 되어 달리기를 위한 건강한 식단으로 훈련에 힘을 실어줍니다. 자신의 식단 계획을 넘어서, 고급 식사 플래너 시스템은 온 가족의 식단을 계획하는 데 도움이 되는 도구를 제공합니다! • 달리기를 위해 특별히 디자인된 70가지 이상의 빠르고 맛있는 영양가 있는 레시피 • 옵션을 사용자 지정하기 위해 재료 또는 식사 제외 • 식료품 목록 • 체중 감량, 유지 또는 운동을 위한 추가 연료를 위해 동적으로 레시피 조정 • 식사 및 요일 선택 (계획대로 또는 계획 외) • 레시피의 서빙 수 동적 조정 • 맛있는 남은 음식을 계획할 수 있도록 대량 조리 옵션 • 좋아하는 레시피 표시 Health와 함께 작동 • 완료된 운동은 거리, 소모 칼로리, 시간 등 Health 앱에 동기화됩니다. * 백그라운드에서 GPS 달리기를 계속 사용하면 배터리 수명이 크게 단축될 수 있습니다. 구독 및 가격 정보 월간 (1개월) 또는 연간 (12개월)의 2가지 프리미엄 구독 플랜을 제공합니다. 구독 기간 또는 7일 무료 체험 기간 종료 24시간 전까지 취소하거나 자동 갱신을 비활성화하지 않으면, 선택한 구독 플랜에 따라 무료 체험 종료 시 또는 구독 갱신일에 자동으로 요금이 청구됩니다. 구매 또는 체험 시작 후 계정 설정에서 구독을 관리하고 자동 갱신을 비활성화할 수 있습니다. 전체 이용 약관 및 개인정보처리방침을 읽어보세요: http://jeffgalloway.com/app/tos http://jeffgalloway.com/app/privacy